Годовалый ребенок часто просыпается по ночам

7 причин, почему ребёнок в 1 год плохо спит ночью и часто просыпается

12—14 месяцев — это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

Причины бессонницы

На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.

Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:

  1. «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
  2. Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00—22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
  3. Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
  4. Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
  5. Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
  6. Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
  7. Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня — Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2—3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно — одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

Беспокойный сон у малыша в полтора года: варианты решения проблемы

Беспокойный детский сон в ночное время – это проблема, с которой сталкиваются все родители. Почему же ребенок в 1,5 года плохо спит ночью, отчего он плачет, постоянно просится на ручки и не дает выспаться маме и папе? Причин нарушения режима отдыха немало, причем не все из них требуют немедленного обращения к доктору. Разберемся, когда нужно записываться к специалисту, а с чем могут справиться сами родители.

Возрастные особенности ребенка в полтора года

Главные достижения ребенка в 1 год 5 месяцев – хождение прямо, общение речью и направленная предметная деятельность. Последняя подразумевает умение нести что-то в руках, тянуть на себя или толкать предметы, поднимать ножки на следующую ступеньку. Неплохо, если ребенок уже может совершать следующие действия:

  • выстраивать из 2-5 кубиков пирамидку;
  • кушать самостоятельно;
  • раздеваться, хотя бы частично;
  • подражать действиям родителей.

В этом возрасте малыши копируют то, что делают взрослые: «говорят» по телефону, смотрят телевизор, перелистывают книги, журналы. Доктор Е. Комаровский особенно подчеркивает, что в 1,5 года ребенок уже не просто должен сказать «дай», а произнести «дай мне, мама». Пусть словарный запас еще невелик, но понимает кроха намного больше, чем может говорить.

Нарушения сна у детей в 1,5 года

Все слышали расхожее утверждение: ребенок растет, пока спит. Это на 100% верно для малышей в возрасте 0-7 лет. В период отдыха вырабатывается гормон соматропин, отвечающий за рост всего организма. Уменьшение количества сна приводит к недостаточности образования элемента, а в результате может проявиться целый перечень отклонений:

  • отставание в интеллектуальном развитии;
  • уменьшение умственных способностей;
  • замедление мозговых мыслительных процессов;
  • запоздалая реакция;
  • проблемы в общении и многое другое.

Если ребенок в полтора года плохо спит ночью, постоянно просыпается и подолгу не может снова уснуть – это сигнал для обращения к педиатру.

Понятие нормы сна в этом возрасте

Нормальный сон включает в себя достаточную длительность и продуктивность ночного отдыха, после которого человек восстанавливает свои силы, чувствует себя бодрым и энергичным. Для раннего детского возраста медицина устанавливает следующие нормативы:

  1. В возрасте от полугода малышу нужно 14 часов сна, из которых 8-10 приходится на ночное время.
  2. Крохам от 12 месяцев, чтобы расти и развиваться нормально, требуется 13 часов сна, 9-10 из них – в ночное время.
  3. В 18-24 месяца детки должны спать примерно 12 часов, из которых 8-10 приходится на ночной период суток.

Проявления нарушений

Ночью ребенок может не просто плохо спать, беспокойно ворочаться, выгибаться, дергать ножкой. В такой ситуации родители могут также наблюдать следующие явления:

  • сильное вздрагивание;
  • недержание мочи;
  • задержка дыхания.

Вздрагивания обычно не относятся к патологическим феноменам сна, как и дерганье ногой. Это физиологические движения, проявляющиеся при засыпании. Дело в том, что до 18-20 месяцев сон крохи поверхностный, малыш часто просыпается и засыпает снова, при этом, не пробуждаясь окончательно.

Ночные страхи выражаются в нервном возбуждении, возникающем внезапно. Проявляется симптом от 1,5 до 8 лет, чаще у мальчиков. Страдают страхами впечатлительные детки, они плачут, начинают вскрикивать, кататься по кровати, звать маму. Если страх проявился один раз, длился не более 2 минут, причин для беспокойства нет, но при частых повторах, высокой длительности приступа, следует немедленно обратиться к доктору.

Чаще всего ночные страхи устойчивы к лечению и проходят сами к возрасту 9-10 лет. Иногда явление становится ответом на дневной сильный испуг.

Предпосылки

Если малыш не спит нормально 1-2 ночи, не нужно сильно беспокоиться, бить тревогу следует после 4-х и более ночей бессонницы. Выделяется несколько причин беспокойного, нарушенного отдыха:

  • Длительный дневной сон. Очень часто мама не будит дитя в положенный срок после обеда, поэтому ребенок не устал и попросту не хочет спать ночью. Он будет упорно вертеться, просить кушать, пить, хныкать, но не спать.
  • Поверхностный сон. Малыш просыпается от внезапного шума, луча света, шороха. Именно поэтому родители, изначально приучающие детей спать при любых негромких звуках, поступают верно.
  • Особенности темперамента. Термин «гиперактивные дети» подтвержден педиатрами и обозначает малышей с высокой возбудимостью, вспыльчивостью, неугомонным характером.
  • Малая активность. Ребенок не устает, отдыхать не хочет и даже если уснет, быстро проснется.
  • Эмоциональное состояние. Иногда малыш не может заснуть потому, что рядом нет любимой игрушки.
  • Плохое самочувствие. В полтора года малыш еще не в состоянии внятно объяснить, что и где болит – это может стать причиной бессонницы.

Причин нарушения отдыха у ребенка предостаточно, главное – не просмотреть начало болезни и вовремя помочь крохе.

Варианты решения проблемы

В зависимости от причин бессонницы существует несколько способов решения. Главное – не паниковать и спокойно выявить, устранить факторы, мешающие выспаться. Если ребенок не температурит, у него нет диареи, не режутся зубки, осмотрите помещение: жара, сухость, повышенная влажность, слишком холодный воздух или луна, бьющая лучом в окно – все это может вызывать беспокойство.

Успокаивающие средства

Данную группу можно разделить на два типа препаратов: медикаментозные и народные. К первым относятся:

  1. «Глицин» – мягкое успокоительное, не вызывающее привыкания.
  2. «Персен» – безопасный для детей препарат, который можно давать от 12 месяцев.
  3. «Фенибут» – лекарство, с широким спектром воздействия.

Вторая группа – народные и фитопрепараты, она довольно обширна. Сюда входят эфирные масла, сборы трав, аптечные составы:

  • Лавандовое масло завоевало самые положительные отзывы. Добавлять до 5 капель в воду для купания. Обладает успокоительным свойством.
  • Сбор мелиссы, лимонника, мяты, чабреца – заварить, влить отвар в воду для купания.
  • Сбор крапивы, чистотела, ромашки аптечной заварить, добавить в воду для купания. Средство не только успокаивает, но и снимает кожный зуд, раздражение.
  • Сладкие горошины гомеопатических средств, например, «Леовит», «Нотта» содержат натуральные препараты и безопасны для малышей.
  • В фитосборы таблетированные, например, «Баю-Бай», «Сладко-сон» также входят природные компоненты.

Все лекарственные формы – это последняя мера успокоения, которая применяется при отсутствии эффекта от других вариантов решения проблемы.

Соблюдение режимных моментов

Очень важный фактор для здорового развития ребенка – режим сна. И тут на заметку родителям пригодятся некоторые советы:

  1. Расставить приоритеты сразу, как малыш появился дома. Придется постараться, но определить время для сна всей семьи. Безусловно, маленький ребенок будет просыпаться от голода, но временные рамки укладывания на дневной, ночной сон, а также пробуждения от отдыха, сдвигаться не должны.
  2. Определить место для сна. Доктора считают, что до 3-х лет дети должны спать в своей маленькой кроватке, пусть даже она стоит в комнате родителей.
  3. Поддерживать строгий режим дневного сна. Конечно, пока чадо отдыхает, мамочка успевает сделать много дел, но «дополнительные полчасика» днем могут обернуться часом-двумя бодрствования ночью. Поэтому, будить без сожаления. Есть время, отведенное на сон, его нужно придерживаться.

Достаточная двигательная активность

Чем занять малыша в полтора года? Пожалуй, это тот возраст, когда чадо уже познает мир, но еще не может далеко убежать. Родителям нужно лишь продумать, что именно будет интересно ребенку: прогулки, подвижные игры, пирамидки, различные пакеты-шарики, мелкие и крупные звуковые игрушки. В 1,5-2 года кроха интенсивно впитывает все новое, учится распознавать запахи, формы, цвета, подражает взрослым и с удовольствием принимает участие в любых играх.

Пребывание на открытом воздухе

Сколько времени должны занимать прогулки? Как можно больше. Дневной полуторачасовой сон на улице в парке – это намного лучше, чем комната дома. Если нет возможности выйти погулять, выносите коляску на балкон, но защитите от солнца, ветра, дождя.

Эмоциональное равновесие

Чтобы ребенок хорошо заснул вечером, за 30-60 минут до купания нужно создать спокойную атмосферу. Никаких быстрых игр, бурного веселья. Почитать, поиграть в пирамидку, скушать что-то полезное и вкусное, сделать массаж малышу – простые советы, помогающие стабилизировать эмоции ребенка.

Советы по питанию и питьевому режиму

В этом возрасте ребенка приучают к питанию за общим столом, комбинируя меню таким образом, чтобы кроха получал достаточно витаминов и продукты, удобные к жеванию, питью. Дабы обеспечить нормальный сон, ребенку нужно питаться часто, примерно пять раз в день, но малыми порциями. Последний ужин за 30-40 минут до купания, а состоять перекус должен из легких продуктов, которые быстро усваиваются. Это может быть бифидок, кефир, немного творожка, йогурт, яичные кушанья, вареные овощи. Категорически нельзя предлагать фрукты, мясо, каши – первые начинают бродить, вторые – плохо усваиваются, а каши имеют высокий гликемический индекс.

В зависимости от индивидуальных особенностей, в 1,5-2 года ребенок должен выпивать в день 750-1100 мл воды в день.

Устранение проблем со здоровьем

Если малыш не спит 3-5 ночей кряду, немедленно к доктору! Выявит проблему со здоровьем, определит причину бессонницы только педиатр. В случае, когда кроха начинает плакать, кидаться из стороны в сторону по кроватке, не просыпаясь ночью или пробуждаясь с криком, в поту – причина может крыться в заболеваниях мочеполовой, сердечнососудистой, эндокринной систем.

Создание комфортных условий для сна ребенка

Кроме достаточного уровня тишины, темноты, детям необходим свежий воздух, чистота и комфортное по ощущениям белье. Педиатры советуют придерживаться таких параметров: температура в комнате +18..+20 С, влажность 50-70%. На радиаторы отопления необходимо установить задвижки, регулирующие уровень нагрева.

Совместный сон с родителями: польза или вред

В этом вопросе мнения докторов разделились. Одни считают, что до 2-3 лет спать с родителями – хорошо и полезно, другие – вредно.

Польза заключается в том, что кроха чувствует маму и папу рядом, ощущает тепло и безопасность. К тому же маме легче покормить малыша, успокоить. Но кормление по ночам в 1,5 года – не норма, поэтому ребенка уже пора переселять в кроватку.

Вред в сохраняющейся зависимости ребенка от родителей. В дальнейшем будет намного сложнее переселить чадо в кроватку. Не помешает вспомнить и о том, что родителям нужно время для общения, нормального сна.

Заключение

Выяснить, почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночами необходимо для устранения риска развивающихся патологий. Контроль режима питания, сна, активности поможет наладить отдых как детям, так и родителям. И помните: маленький человек приходит в большую семью, в которой есть свои правила, приоритеты.

Менять все параметры кардинально – это неверно. Потребуется терпение, будет много слез и усталости, но если приучить кроху к режиму, в дальнейшем можно избежать множества проблем.

Почему годовалый ребенок плохо спит ночью: основные причины

Об идеальном сне младенца мечтают все мамы и папы, однако карапузы, которые всегда спят крепко и спокойно, встречаются нечасто. Очень хорошо это знают родители, чей ребеночек страдает инсомнией.

Научные исследовательские данные свидетельствуют, что в каждом шестом семействе появляется малыш, у которого в раннем или грудном возрасте наблюдаются расстройства сна. Почему ребенок в год плохо спит ночью? Как исправить положение?

Нормы и отклонения физиологических процессов

Ведущие мировые специалисты в области педиатрии уверяют, что сон годовалого ребеночка играет важную функцию, от которой зависит его здоровье и жизнедеятельность. У деток этого возраста длительность сна равна 14 часам, 12 из них уходит на ночной сон, а оставшиеся два часа тратятся на дневную сиесту.

Ночной и дневной отдых нужен не только для полноценного развития и правильного ребенка, а также для того, чтобы карапуз усвоил информацию, полученную в течение насыщенного дня. Мозг ребенка подвергается колоссальной нагрузке, изначально получая массу новой информации, а потом усердно ее «переваривая».

Одной трудностей в раннем возрасте является то, что годовалый малыш плохо засыпает по ночам. Это объясняется первым в жизни малютки возрастным кризисным периодом, который влечет за собой ухудшение сна. Кризис обусловлен происходящими переменами в детской жизни.

У ребеночка устанавливается жизненный ритм, формируется дневной режим с распорядком, он каждый день изучает что-то новенькое, пытается проявить самостоятельность.

Такой эмоциональный перегруз не проходит незамеченным. Мамы жалуются, что их чадо с полугодовалого возраста имеет проблемы с засыпанием. В 1 годик эта трудность усугубляется: расстройства сна преследуют карапуза практически каждый день.

Причины инсомнии в годовалом возрасте

Самые распространенные факторы, вызывающие проблему, при которой годовалый ребенок плохо спит:

  • сбои в работе органов ЖКТ;
  • назальная заложенность, спровоцированная аллергической реакцией или началом ОРЗ;
  • нарушенный микроклимат детской спальной комнаты;
  • отсутствующий или нарушенный режим сна и бодрствования, наличие у ребеночка ошибочных ассоциаций, связанных со сном;
  • усталость грудничка (физическая, эмоциональная);
  • посторонние звуки и шум;
  • не смененный вовремя памперс;
  • нарушенный режим питания, из-за чего ребеночку по ночам хочется кушать или пить;
  • страхи, кошмары, страшные сновидения;
  • прорезывание зубиков;
  • возникновение первичной симптоматики глазных заболеваний (например, гиперметропии);
  • недуги, связанные с неврологией;
  • ухудшение самочувствия.

Это основные факторы, из-за которых страдает ночной отдых малыша. К примеру, колики в кишечнике проходят к 3 месяцам, однако и в годик это явление периодически тревожит ребенка. Это имеет взаимосвязь с тем, что карапуз пробует новую пищу.

Некоторые продукты являются причиной метеоризма, не полностью усваиваются, способны спровоцировать возникновение аллергических проявлений и расстройств кишечника. Такие симптомы проходят довольно быстро и постоянно нарушать сон не могут.

Когда у малыша наблюдается носовая заложенность, нормально отдыхать всю ночь, вероятнее всего, у него не выйдет. Дело в том, что дыхание крохи затруднено, в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Гипоксия отрицательно сказывается на нервной системе карапуза, а значит, и на качестве его ночного отдыха.

Также ребеночку сложно крепко и полноценно уснуть, если в помещении жарко или холодно, царит духота или ощущается дискомфорт. Тогда ребенок начинает вертеться, извиваться, выгибаться, дергать руками и ногами, ему сложно уснуть.

При перегреве малютки (когда он одет в чрезмерно теплую одежду или сильно укутан), сон будет беспокойным. При этом малыш постоянно крутится, ворочается, попытается скинуть одеяло на пол.

Еще карапузу мешает отдыхать ночью чувство жажды. Яркое освещение, громкие звуки проезжающих возле дома авто с громкой музыкой, фейерверков, также относятся к ряду причинрасстройств засыпания у младенца.

Ребеночка следует полноценно кормить на протяжении всего дня. Недоедание чревато пробуждения в ночи, из-за того, что малышу захотелось кушать.

По ночам карапуз плохо отдыхает и часто пробуждается, если у него неправильно организованный дневной режим. Детки малоактивные в течение дня практически не утомляются, из-за чего недостаточно хорошо проходит их ночной сон, присутствует постоянное просыпание. Но это не означает, что ребенку можно отменить сон днем или начать изматывать его играми до ощущения усталости.

Чрезмерное утомление тоже негативно сказывается на качестве сна, как и недостаток интенсивности днем. Некоторые думают, что пропустив дневной отдых, малыш устанет и проспит всю ночь, что называется «без задних ног». Но это ошибочное мнение. Дело в том, что перевозбужденное состояние – помеха для сна. Оно не дает долго заснуть.

К тому же, сон становится поверхностным. А интенсивность движений и активность может повлечь за собой то, что егоза будет вздрагивать во сне, дергать ножками и ручками, постоянно пробуждая самого себя.

Пропущенное время для сна, когда кроха демонстрирует все симптомы утомления в ожидании «режимного времени», а родители их не замечают, чревато перегрузом ЦНС. Это вызывает капризы карапуза до самой полуночи.

Инсомния возникает в тех случаях, когда ребеночек приучился засыпать вместе с мамочкой, а его неожиданно собрались «отделить» от нее. Он будет плохо спать, регулярно просыпаться, утратит ощущение безопасности.

В возрасте одного годика зубки у деток, точнее их прорезывание, может доставить множество проблем, как в течение дня, так и по ночам. Некоторые детишки довольно легко переживают данный период. У них нет обильного слюноотделения, отсутствует сильный зуд в деснах. Однако такое везение встречается далеко не у всех. Некоторые крохи страдают от настолько сильного выделения слюны, что не успевают ее сглатывать, давятся ей.

К тому же ощущение зуда очень неприятное, настолько, что карапузы начинают крутить во время сна головкой, пытаясь чесать десны о постельные принадлежности. Это не постоянное проявление, зуд может усиливаться, а потом стихать. Но когда зубки активно прорезываются, детишки плохо засыпают, пробуждаясь довольно часто за ночь.

Ночной отдых ребеночка может быть нарушен из-за плохого самочувствия, вызванного ушной болью, вирусной болезнью вроде кори, ветрянки, краснухи, кишечной инфекции, сопровождаемой диареей и тошнотой.

Недомогание является вполне объяснимой причиной, почему малютке плохо спится. Он даст родителям знать о проблеме не только явными симптомами болезни, но и своим поведением во сне. Ребеночек может плакать, орать, капризничать, вскрикивать или стонать.

Плохой сон у ребенка в 1 год иногда спровоцирован начинающимися проблемами со зрением, в частности дальнезоркостью. Первым симптомам гиперметропии свойственно проявлять себя в раннем детском возрасте, однако взрослые не воспринимают их в качестве предшественников глазного недуга.

Симптоматика состоит в том, что карапуз капризничает, плохо спит в темную пору суток, у него быстро устают глазки.

Тяжелый и беспокойный сон наблюдается у малышей, страдающих от повышенного внутричерепного давления. Оно напоминает о себе приступами головной боли на фоне изменившихся погодных условий за окном. Метеозависимым детишкам свойственно ощущать на себе не только перепады в атмосферном давлении, но и изменения, связанные с солнечной активностью.

Неврозы у годовалых детишек тоже мешают качественному ночному отдыху. Он беспокоен, сопровождается плачем и частыми пробуждениями. Таких малышей нередко мучают неприятные сновидения, им тяжело засыпать.

Что делать родителям

Проблемы с ночным отдыхом у годовалого малыша – явление не нормальное. Малютка не должен страдать инсомнией и пробуждаться многократно без видимых причин. Родителям следует позаботиться о соблюдении следующих условий, обеспечивающих качественный сон их чаду:

  1. Комфортность ночного отдыха. Малышу не должно быть душно и жарко. Его нельзя слишком кутать, наряжая в слишком теплые одежки и заворачивая в одеяло. К тому же маленьким деткам не нравится, когда что-либо сковывает их движения.
  2. Ежевечернее проветривание детской. Ребенку необходим свежий и увлажненный воздух для нормального ночного отдыха. Эта мера — совет родителям доктора Комаровского. Духота препятствует здоровому сну, из-за нее малыши часто пробуждаются и страдают затрудненным засыпанием.
  3. Своевременная смена подгузника. Особое внимание уделяется его качеству. Недопустимо чтобы он протекал, вызывал раздражение нежных кожных покровов малютки, доставлял дискомфортные ощущения. Не меньшее значение имеет материал, из которого сшита пижамка и предметы постельного белья. Не рекомендовано, чтобы это была синтетика. Лучше отдать предпочтение натуральным, воздухопроницаемым тканям.
  4. Своевременное лечение недугов. При подозрении, что сонная проблема вызвана болезнью, малыша срочно показывают педиатру для выяснения причин и получения адекватной терапии. Самолечением заниматься нельзя.
  5. Устранение проблем психологического характера. Речь идет, в первую очередь, о детских страхах, лишающих малютку нормального отдыха в темную пору суток. Лучшее решение этого неприятного явления – побольше общения с мамой и папой в вечерние часы, накануне отхода ко сну. Не менее важен тактильный контакт. Годовалому ребенку необходимо ощущение постоянного присутствия близкого человека, приглушенность освещения, тишина. Полной темноты следует избегать, особенно если малыша мучают страхи, связанные с ночным отдыхом.
  6. Недопущение чрезмерной возбудимости — состояния, при котором ребеночек нервничает. Родителям свойственно полагать, что двенадцатимесячному карапузу еще не под силу испытывать сильные эмоции, однако это не так. Чрезмерную эмоциональность вызывают активные и продолжающиеся длительное время игры, повышенная двигательная активность в светлую пору суток. Это провоцирует проблему засыпания вечером. Ребеночек отказывается ложиться спать, его ночной отдых неспокоен и сопровождается частыми пробуждениями, при которых он пытается вставать на ножки. Во избежание подобных проблем маме с папой рекомендовано обеспечить ограничение физической активности карапуза в послеобеденное время, отдав предпочтение спокойному времяпровождению (чтению сказок, рисованию).
  7. Создание сонного ритуала и четкое следование ему каждый вечер. Это поможет подсознательно настроить ребеночка на ночной отдых.
  8. Накануне погружения малютки в сон рекомендовано давать ему попить немного молока, предпочтительно теплого. Благодаря ощущению сытости ему будет легче заснуть.
  9. Ежевечернее купание с добавлением в воду травяных отваров или эфирных масел. Особенно хорошо действуют валериана и лаванда. Они успокоят малютку и помогут ему расслабиться, за счет чего повысится качество ночного отдыха.

Устранению сонных нарушений у ребеночка помогут народные средства:

  • ромашковый отвар;
  • настой на корне валерианы;
  • сок укропа, смешанный с медом и разведенный теплой водой. Эта целебная жидкость способствует легкому погружению в сон.

Ограничения

С малышом, которому исполнился 1 год, родителям следует вести себя иначе, чем с грудничком. Требуются некоторые коррективы, касающиеся действий мамы и папы, учитывающие возрастные особенности их чада.

Решение проблемы нарушений сна у годовалого малютки не допускает их применения, поскольку они чреваты еще большими проблемами в будущем. По отзывам специалистов, родителям нельзя делать следующее:

  1. Заниматься укачиванием и убаюкиванием ребеночка. Это допустимо в отношении младенца, не достигшего годовалого возраста.
  2. Кормить ребеночка во время ночных пробуждений. Малышу в этом возрасте есть ночью вредно, поскольку это негативно сказывается на процессе пищеварения. Организму спящего малыша тяжело справляться с любой пищей, если только речь не идет о материнском молоке.
  3. Ругать малютку, высмеивать его. Это чревато развитием у ребенка психологических проблем. Он пока еще не всегда способен понять, в чем виноват.
  4. Отправлять малыша спать в другую комнату, где он будет оставаться один до самого утра. В этом возрасте самым большим страхом ребеночка является отсутствие рядом родителей.
  5. Укладывать малыша на ночь в родительскую постель. Ребеночку, которому уже исполнился один годик, нужно иметь собственное спальное место. Его кроватка пока еще должна находиться в комнате родителей, но спать он должен уже один. Переселение карапуза в детскую рекомендовано в двухлетнем возрасте (самое ранее – в полтора годика).

Благодаря соблюдению родителями простых мер, направленных на повышения качества ночного отдыха их чада, ребеночку с успехом удастся справиться с кризисом первого года жизни и устранить его отрицательные проявления в виде нарушений сна.

9 секретов, как отучить ребенка просыпаться ночью

Почему 5-месячный малыш часто просыпается ночью и плачет? И как с этим справиться родителям? «Терпеть», – решают многие. Станет старше – и всё будет нормально. Но вот ребёнку 10 месяцев, а он всё ещё просыпается по ночам. А когда и после года проблема не исчезает, даже самые терпеливым родителям пора принимать меры. Опытная мама рассказала, что помогло ей.

«Ну, как вы спали?», – спрашивал меня наш папа каждое утро. «Сегодня неплохо, раз восемь всего просыпался», – радостно отвечала я, имея в виду нашего годовалого сынишку. Впрочем, бывали и совсем невозможные ночи, когда он умудрялся просыпаться по 10-15 раз. Как будто кто-то постоянно заводил его невидимый будильничек, и от этого наш карапуз подскакивал каждые сорок минут или даже чаще.

Малыш просыпался, начинал плакать, брыкался, как только я брала его на руки и пыталась укачать, он соглашался только на одно «снотворное» – мамину грудь.

И есть даже действенное «лекарство» от этого недуга: дождаться, пока малыш вырастет и наконец-то выспаться.

Но сколько ждать? Месяц? Полгода? А что, если силы на исходе, папа и бабушки на работе, а не выспавшийся малыш требует к себе постоянного внимания и заботы от еще более не выспавшейся мамы…

Материнское чутье с первых месяцев жизни нашего малыша подсказывало мне, что ночные кормления до добра не доведут. То есть надо было выяснить, как отучить ребенка от ночного кормления. Но рассказы о том, что именно ночью вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за ГВ, казались мне очень убедительными. Да и отказать ребенку в этом удовольствии было совсем непросто.

К моменту, когда я решила отучить малыша просыпаться и есть ночью, ему был год и месяц. То есть он ел и в 10 месяцев, когда многие уже стараются отучить от груди, и в 11, и даже в год! Он никогда не просил грудь просто для того, чтобы пососать и успокоиться, но умел засыпать только во время кормлений и укачиваний. Поэтому отказ от кормлений по ночам для нас фактически означал окончание грудного вскармливания.

В результате, набравшись терпения и четко спланировав план действий, я вернула для себя и ребенка здоровый дневной и ночной сон, а также от. А заодно поняла, что малыши в этом возрасте усваивают предложенные взрослыми правила очень быстро, надо только быть чуть настойчивее и не бояться детских слез.

Совет №1. Дозировать новые впечатления

Пытаясь проанализировать, что же является причиной плохого сна нашего сына, мы решили для начала оградить его от различных потрясений, вредных факторов и слишком эмоциональных событий. При ребенке мы перестали включать телевизор, слушали только классическую музыку и почти не ходили в гости, а уж тем более в магазин. Какой-то эффект это, конечно, дало, но малышу без мультиков и новых друзей, а нам с папой без нормальной жизни, стало скучновато.

Поэтому мы взяли за правило планировать наш распорядок дня так, чтобы любое активное или просто новое занятие или путешествие приходилось на первую половину дня до дневного сна. Так малышу оказалось проще успокоиться к вечеру.

Если годовалый малыш часто просыпается ночью

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Маленькие детки – маленькие бедки, вырастают детки, не уходят бедки. Кажется, ребенок подрастет, и к году станет легче. Он будет сам засыпать, спать всю ночь, и станет легче. Бывает и так, но не часто. Внимательные родители годовалого малыша замечают, что спит он плохо, постоянно просыпается. Почему так происходит? И что нужно делать, чтобы исправить ситуацию?

Причины нарушения сна годовалого малыша

Перечень основных причин

  1. нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  2. заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
  3. нарушения микро климатических условий в комнате грудничка;
  4. отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
  5. переутомление ребенка (физическое, эмоциональное)
  6. посторонние шумы;
  7. мокрый подгузник;
  8. нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
  9. фобии, ночные кошмары;
  10. режутся зубы;
  11. неврологические заболевания;
  12. плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться.

Подробно о каждой из причин

Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или не комфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются. Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног». Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть. Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности. Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются. Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Годовалый ребенок часто просыпается ночью

Ребенок на втором году жизни. Частые ночные пробуждения годовалый детей. Малыш просыпается и плачет. Советы по решению проблемы.

Годовалый ребенок все еще просыпается среди ночи. Мы так и не набрались духу дать ей выплакаться. И, кажется, уже дошли до точки.

Ночные пробуждения нормальны. Любой человек за ночь просыпается три-четыре раза. Ненормально, когда человек не может снова заснуть. В этом и беда вашего ребенка.

Конечно, эта проблема затрагивает всю семью. Ведь на­рушается не только ночной сон, но и активность в тече­ние дня. Однако для малышки существует и еще одна от­рицательная сторона: если ее укачивают каждый раз, когда она просыпается ночью, она так и не научится за­сыпать сама. Проснувшись, ребенок будет бодрствовать до тех пор, пока не получит ожидаемого утешения в виде пустышки или бутылочки, колыбельной или места в ва­шей кровати.

Таким образом, положить конец бессонным ночам и в ее, и в ваших интересах. Сейчас сделать это труднее, чем на первом году жизни, когда дети легче поддаются «переделке». Теперь у вашего ребенка не только появилось больше собственных мнений, но и возникла возможность выража ть их словами. Однако вам могут помочь следующие методы.

Как уменьшить ночные пробуждения ребенка?

  • Не помогайте ребенку засыпать. Исследованиями уста­новлено, что ребенок, который засыпает в одиночестве (а не в компании родителей, готовых обеспечить ему уют), проснувшись ночью и обнаружив, что он один, легче засы­пает снова. Если вы помогаете своей малышку заснуть, ос­таваясь рядом с ней, то вы заодно и помогаете формирова­нию у нее привычки бодрствовать ночью.
  • Позаботьтесь о комфорте ребенка. Засыпать труднее, если чувствуешь физический дискомфорт. Постарайтесь поддерживать в спальне вашей Малышки такую темпера­туру воздуха, чтобы ей не было слишком жарко для хо­лодно. Подвижные дети под одеялом долго не лежат, по­этому в холодные месяцы года на них нужно надевать теп­лые пижамы. Весной и осенью перейдите на более легкие.

Летом, самая подходящая одежда —легкая пижамка и тонкое одеяло, а в жару хватит и одного подгузника. Вы­ясните, в какой комнате ваша малышка спит лучше —в темной или с ночником. Если девочку тревожат звуки — закройте дверь. Можете попробовать включать в комнате вентилятор. Производимый им шум заблокирует другие звуки, однако иногда это может привести к другой зави­симости: ребенку становится трудно засыпать в тишине. Если малышке легче заснуть, когда она слышит, как вы вечером хлопочете по дому, оставьте дверь я ее комнату открытой.

  • Переждите хныканье. Многие родители совершают ошибку, откликаясь даже на самое тихое всхлипывание. Это кончается тем, что они будят ребенка, который еще не совсем проснулся и, если бы ему не помешали, успокоился бы и заснул снова. Известно, что малыши спят «шумно», и нужно просто помнить, что большинство звуков, произво­димых ими по ночам, отклика не требуют (разумеется, сле­дует убедиться, что у ребенка в кроватке все в порядке).
  • Проверьте ситуацию. Если хныканье переходит в плач, тихо войдите в комнату малышки, чтобы посмотреть, не заболела ли она, не запуталась ли в одеяле. Поправьте по­стель, если нужно. Смените подгузник, если он грязный или мокрый (желательно, не вынимая ребенка из кроватки и при свете ночника). Если девочка встала, снова уложите ее, укройте, а потом.
  • Тихонько убаюкайте. Делайте это ненавязчиво. Ваша задача —не успокаивать малыша, а помочь ему успокоить­ся самой. Не разговаривайте с ним и не берите его на руки. Просто погладьте или похлопайте по спинке, произнося, если необходимо: «Ш-ш-ш». Подождите, пока кроха ус­покоится (но не заснет), потом тихо скажите, что возвра­щаетесь в свою постель, и покиньте комнату. Если он опять начнет плакать (а это весьма вероятно), подождите минут пять, прежде чем вернуться, и повторите все то же самое. Если ребенок заплачет снова, продолжайте в том же духе, каждый раз увеличивая интервал между своими возвраще­ниями на пять минут, пока он наконец не достигнет двад­цати минут. В какой-то момент малыш непременно заснет. В течение следующих нескольких ночей рыдания должны несколько уменьшиться, а примерно на четвертую-пятую ночь и совсем прекратятся (хотя, конечно, девочка еще мо­жет просыпаться. Однако, похныкав немного, она будет ус­покаиваться самостоятельно).

Эти методы помогут и в том случае, если ребенок боится остаться один или его мучают ночные кошмары.

Сохраняйте в комнате прохладу

Самая подходящая температура для сна на протя­жении всего года +18°С. Если дома слишком жарко, слегка приоткрытое даже в холодную погоду окно по­может создать благоприятную атмосферу. Если у вас нет кондиционера или вы по каким-либо причинам не хотите им пользоваться, включите вентилятор. Убедитесь, что поток воздуха, подаваемый вентиля­тором или кондиционером, не направлен прямо на малыша.

Если ваш ребенок ночью спит неспокойно и часто про­сыпается, проконсультируйтесь с врачом. У него может быть нарушение дыхания во время сна.

Когда виновата корова (аллергия на молочные продукты)

Иногда бывает так, что родители следуют всем ре­комендациям специалистов, а ребенок все равно про­должает ночью просыпаться. Причиной часто быва­ет аллергия на молоко. У таких детей бессонница «лечится» исключением молока и молочных продуктов из рациона.

Как определить наличие аллергии на молоко у ребенка
  • Вы уже испробовали все методы, изложенные в разделе «Ночные пробуждения», а ребенок по-прежнему продолжает просыпаться.
  • Бессонница началась примерно в то время, ког­да вы перевели малыша с грудного молока или искус­ственной смеси на коровье молоко.
  • Ребенок прошел врачебное обследование, и ни­каких нарушений сна, обусловленных другими при­чинами, у него не обнаружено.
  • Наследственная предрасположенность ребенка к пищевой аллергии.
  • У малыша острый или хронический насморк, по­нос, экзема, болят уши, ночью он хрипло дышит и/ или потеет.
  • Анализ крови показал, что у вашего ребенка no­высилось содержание иммуноглобулина и антилактоглобулинов.

1″ :pagination=”pagination” :callback=”loadData” :options=”paginationOptions”>

Почему ребенок в год плохо спит ночью

Примерно после 9-10 месяцев ребенок становится все более самостоятельным. Его режим дня стабилизируется, каждый день он приобретает новые навыки, пытается проявлять самостоятельность, и в большинстве случаев спокойно спит всю ночь, давая возможность нормально отдыхать родителям. Но многие мамы расстроенно отмечают, что их годовалый кроха плохо спит ночами или долго не может заснуть. Чаще всего это первый большой возрастной кризис, провоцирующий регресс сна. Но могут быть и более серьезные причины.

Физиологические причины

Чаще всего годовалый ребенок плохо спит ночью по физиологическим причинам, которые достаточно легко обнаружить и устранить. Это может быть все, что вызывает у него ощущение дискомфорта или не позволяет расслабиться:

  • неудобное положение тела;
  • некомфортная постель;
  • сковывающая движения одежда;
  • физическое переутомление;
  • нервное перенапряжение;
  • чувство голода или переедание;
  • внешние раздражители: яркий свет, шум, запахи;
  • непривычная обстановка;
  • присутствие незнакомых людей;
  • нарушение вечерних ритуалов.

Справиться с такими причинами достаточно просто. Надо только пересмотреть и правильно организовать режим кормления и сна ребенка, а также обеспечить ему удобную постель и чистый, прохладный, умеренно влажный воздух в комнате.

В этот период жизни ребенок сильно устает к концу дня и очень важно, чтобы родители не допускали переутомления, из-за которого кроха не может быстро заснуть. Некоторые годовалые дети категорически протестуют против дневного сна, и родители им уступают, считая, что кроха лучше выспится ночью. Это большая ошибка!

В год ребенку необходим полноценный 7-8-часовой ночной сон и два дневных длительностью примерно по полтора часа. В противном случае нервная система не справляется с большой для нее нагрузкой, и ребенок в год плохо спит ночью.

Попробуйте увеличить физическую активность в первой половине дня. Набегавшиеся на свежем воздухе дети обычно всегда отлично спят днем и редко просыпаются ночью.

Патологические причины

Заболевший ребенок всегда будет капризничать и очень плохо спать. Даже взрослому нелегко заснуть, когда у него проблемы со здоровьем. Что уж говорить о годовалом ребенке, который даже толком не понимает еще, что именно его беспокоит. Малыш в этом возрасте не может показать маме, где у него болит, поэтому ей самой предстоит выяснить, какие патологические причины могут не давать ребенку спать.

Проще всего определить простуду или ОРЗ. Они обычно сопровождаются повышением температуры и другими признаками респираторного заболевания: насморком, чиханием, затрудненным дыханием. К годику мама уже умеет справляться с такими проблемами самостоятельно при помощи народных средств и детских лекарственных препаратов.

Но причиной того, почему годовалый ребенок плохо спит и сильно плачет по ночам, могут быть и более серьезные заболевания:

  • дисбактериоз – вызывает постоянное ощущение дискомфорта в животе;
  • газы или запор – появляется чувство тяжести и боли в животе;
  • кишечные колики – у некоторых малышей возникают и после года и могут быть очень болезненными;
  • ушная боль – самая сильная после зубов, ребенок обычно мотает головкой или наклоняет ее в одну сторону;
  • прорезывание зубов – к этому возрасту еще не закончилось, могут быть боль и сильный зуд в деснах;
  • аллергия – может сопровождаться сильным зудом, отечностью слизистых, затрудненным дыханием;
  • кишечная инфекция – чаще всего сопровождается рвотой, диареей, ребенок быстро слабеет и отказывается от еды;
  • вирусная инфекция – ветряная оспа, корь, краснуха, коклюш и другие детские болезни, распознать которые можно по характерным симптомам;
  • острый аппендицит – сопровождается резким повышением температуры рвотой и болями в правом подреберье.

В некоторых случаях ребенку может понадобиться неотложная медицинская помощь. Поэтому не всегда стоит ждать до утра. Если вы видите, что кроха не может заснуть и не понимаете, что с ним происходит, а его состояние ухудшается на глазах – немедленно вызывайте врача.

В некоторых ситуациях (например, при аппендиците, сильной аллергии и некоторых инфекциях) все могут решить минуты.

Если же малыш чувствует себя относительно неплохо, но все равно засыпает с трудом, и вы подозреваете, что с ним не все в порядке – отправляйтесь к педиатру и просите назначить обследование. В большинстве случаев даже анализов крови и мочи бывает достаточно, чтобы определить, стало ли причиной проблем со сном заболевание.

Психологические причины

Главной психологической причиной, по которой ребенок в год плохо спит ночью, является психоэмоциональная перегрузка. Малыш каждый день получает огромное количество новых впечатлений, с которыми его нервной системе пока еще трудно справиться. Важная задача мамы – правильно дозировать эмоциональные нагрузки, чтобы не пропустить тот момент, когда ребенок переутомился или перевозбудился.

Процессы торможения в детской психике протекают значительно медленнее, чем ее возбуждение. Именно поэтому восхищенный или расстроенный чем-то малыш долго еще остается под впечатлением от происходящего. А это значит, что если вечером случится что-то неординарное, то крохе будет сложно быстро заснуть.

Постарайтесь осваивать все новые навыки и умения в первой половине дня. На это же время лучше перенести все активные развлечения, посещение врача и визиты в дом посторонних. Так у ребенка останется еще полдня на то, чтобы «переварить» новые впечатления и эмоционально разгрузиться. Особенно это касается гиперактивных и легко возбудимых детей.

Вторая же половина дня, а тем более вечер, должны быть для малыша максимально привычными и предсказуемыми. Так у него создается ощущение стабильности и безопасности происходящего, которое особенно важно в этом возрасте.

Если у вас нет еще ежевечернего ритуала отхода ко сну – самое время продумать и внедрить его. В дальнейшем это поможет избежать ситуаций, когда малыш не хочет укладываться из-за капризов и проявления собственного характера.

Когда вы создали ребенку хорошие условия для сна, соблюдаете режим дня, малыш здоров и активен, но проблемы со сном продолжаются, значит – самое время обратиться за помощью к специалистам. Иногда ребенок плохо спит по ночам, вздрагивает, часто просыпается, вскакивает с кроватки из-за неврологических расстройств, выявить которые может только детский психолог. Но если серьезных патологий нет, попробуйте проверенные многими мамами приемы быстрого укладывания спать.

Как быстро уложить ребенка

Чтобы быстро и без слез уложить годовалого ребенка спать, надо создать ему максимально комфортные условия для отдыха и правильно организовать процедуру подготовки ко сну. Есть несколько секретов, помогающих это сделать:

  • заканчивайте все шумные и подвижные игры как минимум за 1,5-2 часа до сна – после 19.00 приемлемы только спокойные развлечения;
  • не смотрите с ребенком перед сном слишком веселые или страшные мультфильмы – возбужденная нервна система ребенка будет долго успокаиваться;
  • обязательно проветривайте комнату перед сном – это немного понизит температуру воздуха и обеспечит малыша дополнительной порцией кислорода;
  • соблюдайте вечерние ритуалы – последовательные повторяющиеся ежевечерние процедуры успокаивают малыша и настраивают его на отдых;
  • стакан теплого молока, выпитый в постели, прекрасно расслабляет, дает ощущения приятной сытости и способствует быстрому засыпанию;
  • разговаривайте с детьми перед сном – это позволит ребенку чувствовать более близкий контакт с мамой, а вам – вовремя понять, если его что-то беспокоит;
  • обеспечьте тактильный контакт – начинающий становиться самостоятельным ребенок еще больше нуждается в материнской ласке;
  • притушите свет – мягкое освещение создает ощущение комфорта и уюта, расслабляет малыша;
  • устраните внешние раздражители – в квартире не должно быть громкой музыки, резких звуков, а домашним животным в детской спальне не место;
  • ванна с травками – отваром валерианы, лаванды, пустырника поможет малышу быстрее заснуть и обеспечит более глубокий сон.

Несколько слов о соске, от которой к году ребенка уже пытаются отучать многие родители. Ночь – не время для таких экспериментов. И не все дети способны расстаться в год с пустышкой раз и навсегда. Сосание успокаивает ребенка, дает ему чувство безопасности, помогает быстрее отключиться. Тем более, если вы уже кормите его в основном из ложки.

Большинство педиатров сходятся во мнении, что отучать малыша от соски лучше постепенно. В дневное время отвлекать играми и разговорами. Наигравшийся ребенок обычно прекрасно засыпает днем и без соски. Но если вечером он сильно капризничает – позвольте ему эту маленькую слабость.

С возрастом он сам откажется от нее. Но в год лучше дать малышу соску, чем позволить ему накричаться до одури и заснуть неспокойным сном.

Чего категорически нельзя делать

Иногда никак не засыпающий ребенок настолько изматывает родителей, что они готовы на все, лишь бы обеспечить себе спокойный отдых. Да, на какие-то уступки можно пойти, особенно когда малыш болен и капризничает из-за плохого самочувствия. Но есть вещи, которые нельзя делать категорически, так как они только усугубляют проблемы со сном:

  1. Укачивать малыша. Убаюкивание не может стать вредной привычкой, если оно практикуется только до трех месяцев. Чем старше становится малыш, тем сложнее будет отучить его от этого в дальнейшем. Укачивая ребенка до года и более, вы сделаете так, что он не сможет быстро адаптироваться в детском учреждении или нормально засыпать вне дома. Даже просто держать годовалого малыша на руках, пока он не заснет, уже не стоит. Достаточно 10-15 минут, а затем переложите его в кроватку, но продлите тактильный контакт поглаживанием животика или по голове.
  2. Кормить ребенка ночью. Практиковать кормление ночью можно до полугода, максимум – до 8-9 месяцев. А затем надо организовать режим питания так, чтобы ребенок не ложился спать сразу после еды, но еще и не успевал проголодаться перед сном. Ночные кормления полностью сбивают суточный ритм малыша и перегружают пищеварительную систему. Единственное, что можно предложить годовалому ребенку ночью – несколько глотков воды.
  3. Ругать или высмеивать его. Да, он действительно сильно вырос и повзрослел за год и маме уже очень хочется считать его самостоятельным. Но это пока далеко не так. Поэтому ругать малыша за то, что он долго вертится и не может уснуть – только еще больше усугублять проблему. А тем более высмеивать первые страхи: темноты, кошмаров и т.д. В вас ребенок должен видеть союзника и помощника, а не критика.
  4. Брать в свою кровать. Особенно если раньше вы не практиковали совместный сон. Малыш должен понимать, что ночью мы с мамой спим отдельно. В первый год жизни оптимальный вариант, когда кроватка ребенка находится в комнате родителей. А в год-полтора его вполне можно переводить в отдельную комнату. В постели с мамой он может полежать днем, почитать книжку, поговорить. Но спящий ребенок должен находиться только в своей собственной постели.
  5. Оставлять в комнате одного. Особенно если вы только недавно выселили малыша из собственной спальни. Одна из самых распространенных причин, почему ребенок плохо спит или долго засыпает, – он боится остаться один. Посидите с ним, пока он заснет. Так ребенок будет чувствовать, что мама все время рядом и он в полной безопасности. В более старшем возрасте это позволит устранить и большинство ночных детских страхов, а значит – сделает психику ребенка здоровее.

Если годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается, проблему надо решать прямо сейчас. Он еще очень легко приспосабливается к различным переменам. Поэтому самое время задуматься о том, что можно изменить в семейном укладе, чтобы улучшить качество ночного сна.

Приучать его к самостоятельному засыпанию надо как раз в этом возрасте – это позволит избежать множества проблем в дальнейшем.

Дети, которые спят с родителями до двух лет и более, труднее переживают даже кратковременную разлуку с мамой. Им сложнее построить нормальные отношения со сверстниками, они медленно адаптируются к новым условиям.

Принцип «ты спишь, и я сплю» не дает маме возможности заниматься своими делами в то время, пока малыш отдыхает. А это сказывается и на ее качестве жизни. Поэтому лучше в год пережить временные неудобства и решить проблему самостоятельного засыпания, чем от нее будет страдать и ребенок, и родители.

Ссылка на основную публикацию