Что делать, если утром вы плохо выглядите?

Плохо выглядим утром?

Кожа отдельно от остального организма не бывает. Более того, она индикатор нашего состояния. Она обязательно покажет на себе все проблемы внутренних органов. Что же случилось ночью, что потребовался дневной крем?

А ночью ваша кожа потеряла влагу и на лице появились морщины, особенно, – если вы все время спали на животе или ворочались во сне. Лицо в это время отекало и терлось об подушку. Верхний слой кожи за ночь подсох, а вот средний и нижний слой кожи перенасытился влагой, поскольку вы всю ночь находились в горизонтальном положении. Веки припухли, под глазами появились мешки, щеки стали одутловатые, овал лица, – лучше не смотреть. Организм за ночь пытался скомпенсировать недораспределенную влагу и начал сужать подкожные сосуды, вот у вас и бледность лица видна в зеркале. А на бледном то лице видно все: выделяются все морщинки и прыщики, приводя вас в расстройство. Они просто раньше при нормальном цвете лица были незаметны и вас не беспокоили.

Не паникуйте! Есть же у вас дневной крем, пора его наносить на лицо. Он быстро уберет результат ночных отеков и бледность кожи. Дневной крем в общем больше нужно считать утренним, во второй половине дня он бесполезен. Кожа отвечает на его действие только утром, компоненты крема реализуют свою программу по приведению лица в норму, увлажняя и защищая его, заодно нормализуется работа сальных желез, лицо не будет предательски блестеть. Утренняя косметика наносится только через час после сна.

Критерии выбора дневного крема всегда производят по его содержимому. В креме должны быть специальные биопротекторы в виде мексорила. Он защищает от распада волокна коллагена и эластина. В креме должен быть SPF-фактор, пчелиный воск и растительные керамиды. Тогда ваша кожа будет иметь защиту от солнца и ветра, табачного дыма и пыли, от атмосферных осадков и выхлопных газов проезжающих автомобилей.

При уходе за кожей важно соблюдение режима. Лучше всего использовать кремы одной линии, они будут дополнять друг друга, и эффект действия будет усиливаться. Не перепутайте спросонку дневной и ночной крем, ведь у них различный эффект. Состав активных компонентов каждого крема специально подобран. Только так они могут принести максимальную пользу, оправдывая ваши затраты. Дневной крем, это увлажняющий и защищающий кожу препарат, ночной же питает и восстанавливает кожу. Регулярное применение кремов даст вам возможность надолго сохранять лицо в естественном состоянии.

Что делать, если утром вы плохо выглядите?

Гуляли ли вы всю ночь под луной или сидели до трех часов утра за компьютером – не важно. Все равно, если вы легли поздно и встали рано, а с вечера ничего не делали с лицом, то выглядеть утром на отлично уже не будете. Утреннюю красоту обеспечивают правильный вечерний уход за кожей лица и соблюдение некоторых правил, с которыми мы и хотим вас познакомить.

1. Уберите будильник. Пробуждение от громкого звука будильника может стать причиной плохого настроения и того, что мы неважно выглядим. Чтобы проснуться бодрым, приучайте свой организм к режиму. Ложитесь спать каждый день в одно и то же время и тогда вы сами начнете просыпаться утром без будильника в нужный час. Хроническое недосыпание тут же отражается на нашем лице мешками под глазами и отеками.

Старайтесь лечь спать не позднее 11 часов ночи, чтобы проснуться без будильника в шесть часов утра. Известно, что только до четырех часов утра во время сна в коже вырабатывается основная часть мелатонина – гормона, который помогает клеткам противостоять воздействию свободных радикалов, которые и способствуют преждевременному увяданию кожи. Вот почему активное восстановление клеток кожи от дневного воздействия негативных факторов происходит в основном во время сна.

2. Приучайте себя спать на спине. Для утренней красоты очень важно то, в какой позе и на чем мы спим. Если даже вы уже привыкли спать на животе или на боку, надо будет переучиться и начать спать на спине. Иначе с годами вы не будете желать видеть свое отражение в зеркале. Ведь у любителей спать на животе со временем появляются глубокие морщины на лице и образуются мешки под глазами. Мешки под глазами исчезнут, а кожа не потеряет упругости, если вы будете спать на удобной высокой подушке и только на спине.

3. Перед сном не пейте много жидкости. Если не хотите утром выглядеть отекшей, то прекращайте кушать за два часа до сна и не употребляйте много жидкости перед тем, как ложиться спать. На ужин приготовьте белковую пищу, вроде рыбы или нежирного мяса. А вот от употребления солений, макарон, картошки и сладостей в вечернее время откажитесь. Они способствуют задержанию воды в организме и провоцируют отеки.

Самая полезная закуска вечером для утренней красоты кожи – салат из грейпфрута и имбиря. Нарежьте грейпфрут мелкими кусочками и добавьте в него немного тертого имбиря. Покраснения и отеки на коже лица чаще всего вызываются из-за употребления алкоголя перед сном. Засиживаясь за праздничным столом до ночи, не забывайте о том, что для того, чтобы выглядеть прекрасно утром, нельзя смешивать алкоголь с газировкой и со сладкими соками. Не злоупотребляйте алкоголем, он обезвоживает кожу и вызывает сокращение сосудов. Запивайте каждую порцию спиртного стаканом негазированной минеральной воды.

4. Проветривайте комнату. От микроклимата в комнате, где вы спите, зависит то, насколько утром вы будете чувствовать себя отдохнувшей и бодрой. Ежедневно перед сном проветривайте спальню. Поставьте рядом с кроватью емкость с водой или увлажнитель воздуха, чтобы поддержать нормальный уровень влаги в воздухе и не допустить иссушения кожи. За 20 минут до сна нанесите на лицо ночной крем, содержащий гиалуроновую кислоту. Она повышает упругость кожи и предотвращает образование морщин.

5. Примите ванну. Перед тем, как ложиться спать, снимайте макияж с глаз косметическим молочком или лосьоном. Чтобы полностью убрать остатки макияжа и избавиться от ощущения жирности после молочка, умойте глаза гелем. Для тех, кто хочет перед сном расслабиться и очистить свой организм от накопившихся шлаков, полезно принимать вечером ванну с морской солью, ароматическими маслами или лекарственными травами. После принятия ванны или душа, закройте дверь ванной и включите горячую воду, чтобы создать эффект парилки. Так кожа быстрее освободится от шлаков и впитает большое количество влаги.

6. Ухаживайте за волосами. Жирные и растрепанные утром волосы портят все впечатление о красоте женщины. Волосы вечером тоже требуют отдыха, поэтому все средства для укладки волос, которые вы использовали днём, на ночь смойте. Если же вы пользуетесь средствами укладки не слишком обильно, то просто расчешите их деревянной расческой. Для того чтобы волосы отдохнули, не ложитесь спать с собранными в хвост или косу волосами. Американский стилист Райан Трайгстад советует побрызгать корни волос перед сном сухим шампунем, чтобы они не стали жирными. Этот шампунь, так же как и пудра, способен впитывать излишки жира из кожи головы, а потому утром волосы выглядят чистыми.

7. Любите и будьте любимы. Когда рядом у человека есть родной человек, который ему дорог, то он светится от счастья и красив сам по себе. Засыпая со счастливой улыбкой на устах, он спит как ребенок и просыпается утром бодрым. Вывод: для того, чтобы выглядеть утром на отлично, любите и будьте любимы!

4mama

Помятое утро: 5 причин, почему с утра вы плохо выглядите

Не понравилось с утра отражение в зеркале? Темные круги под глазами? Уставший вид? В чем же причина?

Недосыпание

Недосып – это первый «враг» вашего внешнего вида. Как минимум, чтобы нормально выглядеть и чувствовать себя хорошо, продолжительность сна должна быть 7-9 часов. И, естественно, если вы не придерживаетесь данного режима, то соответственно, это отражается на вашем внешнем виде. Как говорится «все признаки на лице» – красные уставшие глаза, синие круги под глазами, неестественная бледность и отечность. Кстати, недосып чреват глубокими морщинами на лбу. И ко всему, ухудшается общее состояние, появляется плохое настроение, головокружение и головная боль. Поэтому, по возможности распределяйте свой день так, чтобы в нем было место для работы, приема пищи, отдыха и сна.

Привычка не смывать макияж

Это еще одна из причин, которая не только приводит к быстрому старению кожи, но приносит ряд неприятных проблем. Не смывание макияжа чревато воспалением на коже, которое проявляется в виде мелкой сыпи, гнойничков и акне. Дело в том, что в течении дня на лице накапливаются загрязнения, которые не дают клеткам вырабатывать коллаген. А все мы знаем, что коллаген отвечает за упругость кожи. И поэтому, без этого вещества, кожа теряет эластичность, потому что она высыхает. Вот отсюда и берутся преждевременные морщины. Поэтому очень важно снимать на ночь макияж, чтобы хотя бы ночью ваша кожа отдыхала и восстанавливалась.

Да, кстати, если не смывать средства макияжа для глаз, то вы можете спровоцировать ломкость ресниц. А сон с губной помадой может привести к трещинам на губах.

Поздний ужин

Последняя трапеза должна быть как минимум за 3-4 часа до сна. Полный желудок, тяжесть, а иногда и тошнота, не дают нормально уснуть. Как правило, сон становится беспокойным: снятся кошмары, вы ворочаетесь с бока на бок, встаете попить воды. И утром результат: помятое лицо, высохшие губы и красные глаза.

Напитки на ночь

Чай, кофе, воду непосредственно перед сном пить не желательно. Как утверждают специалисты, большое выпитое количество жидкости на ночь приводит к отечности лица, чем усугубляет появление морщин.

Поза во сне

От того, в какой позе вы спите, зависит как вы будете выглядеть утром. Если внимательно рассмотреть лицо, то сразу стане ясно, на каком боку человек больше спит. Одна из сторон будет чуть-чуть отечная и слегка обвисшая. А вот, если вы спите на животе – лицо будет одутловатым с припухшими веками.

Кстати, большую роль во внешности играет отопление. Кожа, как правило, во сне пересыхает и трется об подушку, отчего образуются складки и заломы, что приводит к мелким морщинам.

Почему мы выглядим плохо по утрам?

Состояние вашей кожи меняется буквально по часам. Утром она уже совсем не та, что вечером, а значит, требует принципиально иного ухода!

Итак, что происходит с кожей утром? Почему по утрам вы выглядите плохо? И чем вам может помочь баночка с хорошим дневным кремом?

1. За ночь верхние слои кожи теряют влагу и обезвоживаются. Из-за этого на лице четче проступают морщинки.

2. Если вы спите на животе или ворочаетесь, то морщинок по утрам больше. В первом случае лицо за ночь отекает, во втором — трется о подушку.

3. Средние и нижние слои кожи ночью перенасыщены влагой из-за длительного пребывания в горизонтальном положении. Поэтому веки выглядят припухшими, под глазами — мешки, щеки кажутся одутловатыми, овал лица теряет четкость.

4. Стремясь привести внешность в порядок, организм уменьшает приток крови: сужает подкожные сосуды. В результате вы выглядите более бледной, чем в другое время суток, и рискуете переборщить с декоративной косметикой. Ее лучше наносить через час после сна.

5. На бледном фоне четче выделяются прыщики, поэтому создается впечатление, что они вскочили за ночь. На самом деле шансы у прыщика одинаковы в любое время суток, но утром мы более пристрастны к своему отражению в зеркале и тщательно рассматриваем лицо.

Что делать?

1. Воспользоваться дневным кремом как можно скорее — тогда бледность, отечность и прочие косметические недостатки, обусловленные утренними
особенностями кожи, пройдут быстрее.

2. Крем наносить надо до полудня, позже он уже неэффективен. Утром кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и прекрасно откликается на воздействие компонентов дневного средства для ухода за ней. И утром крем нормализует секрецию сальных желез. Она повышается в промежутке между 10 и 12 часами, из-за чего лицо начинает блестеть.

3. Дневной крем должен быть с SPF-фактором и специальными биопротекторами типа мексорила (защищает волокна коллагена и эластина от распада), пчелиного воска и растительных керамидов, чтобы кожа на весь день имела защиту от солнечных лучей, табачного дыма, ветра, дождя, пыли, выхлопных газов и т. д.

4. Ухаживая за кожей, важно не отклоняться от режима, иначе это не лучшим образом отразится на вашей красоте!

5. Применяйте дневной и ночной крем одной линии: они будут идеально дополнять друг друга, максимизируя эффект. И никогда не путайте баночки с дневным и ночным кремом! У них принципиально разный состав активных компонентов и текстура. Дневной крем должен увлажнять и защищать кожу, а задача средства, которым вы пользуетесь вечером, — питать и восстанавливать наружные покровы.

Men’s Health. Журнал

Загибай пальцы: тремор, нервный тик, перебои в сердцебиении, обезвоживание организма, морщины — если загнул хоть один, с твоим пристрастием к кофе пора что-то делать. «Кофеин убивает антиоксиданты, обеспечивающие твоей коже эластичность», — утверждает Робин Жмурек, директор кафедры косметической дерматологии Колумбийского университета. Если не хочешь выглядеть симпатичной мумией, выпивай не больше двух чашек в день.

Вместо этого Попробуй зеленый чай. Да, он также содержит кофеин, необходимый тебе, чтобы взбодриться, — но его в зеленом чае меньше. Кроме того, в отличие от кофе зеленый чай защищает клетки от возрастных изменений — как раз благодаря этим самым антиоксидантам.

Полуфабрикаты

Мы постоянно пишем о том, как в них мало пользы, — но вынуждены повториться еще раз. «Полуфабрикаты не только ведут тебя к ожирению, но и наносят вред твоей коже: конечные продукты содержащегося в них рафинированных углеводов могут вызвать воспаление, которое приведет к разрушению коллагена — белка, ответственного за соединительную ткань: кожу, сухожилия, кости, хрящи и проч.», — предупреждает Жмурек. Нос не провалится — но лишние морщины тебе обеспечены.

Вместо этого Найди забегаловку с более или менее сносными бизнес-ланчами или, если ты привык что-то жевать за работой, купи орехов. Придешь домой — открывай нашу рубрику «Еда». Поверь, твой внешний вид скажет тебе спасибо.

Сон на животе

Мешки, отечность и глубокие тени под глазами — казалось бы, причем здесь сон на животе? Ответ кроется в кровообращении. «Во время сна темп сердцебиения снижается, ровно как и циркуляция крови, — объясняет Жмурек. — Приливая к лицу, она «застаивается» и формирует мешки и круги возле глаз».

Вместо этого Прочитай нашу инструкцию по сну http://www.mhealth.ru/health/healthnews/1052224/ и сделай выводы. Если засыпать на спине не получается, перевернись на левый бок и подожми ноги. Как вариант, купи еще подушек: они могут помочь.

Аллергия

При аллергии ты не только хлюпаешь носом, чешешь глаза и чихаешь. Поллиноз (так по-научному называется сезонная аллергия) также гарантирует твоей коже отеки, высыпания, зуд и, конечно, глубокие круги под глазами. «При аллергии глаза, как правило, краснеют, т.е. воспаляются, что ведет к усиленному притоку крови, вызывающему темные круги», — говорит Жмурек. Если в твои планы не входит дважды в год становиться пандой, не скупись на витамины и антиаллергенные препараты. И нет, не стоит пить их только в сезон аллергии.

Вместо этого Пей их (витамины) регулярно. Согласно исследованию Национальных институтов здравоохранения США, только так ты сможешь гарантированно защитить свой организм от аллергии и ее последствий. Предупредить ее по-прежнему легче, чем лечить.

Спертый воздух

Просыпаешься с чешущимися красными глазами? В соответствии с проведенным все теми же Институтами здравоохранения исследованием, причина — в спертом воздухе в твоей спальне. «Воздух должен циркулировать, — утверждает Жмурек. — Сон в непроветриваемом помещении приводит к расширению сосудов, которое в свою очередь ведет к обезвоживанию слизистой оболочки глаз».

Вместо этого Спи с открытым окном и — еще лучше — заведи себе увлажнитель воздуха (зимой пригодится). Он скорректирует влажность, и ты начнешь дышать свободней. Во всех смыслах.

Самая любимая!

Мода, отношения, красота, карьера

Мода, отношения, красота, карьера

Как выглядеть красиво с утра: 15 важных правил

Едва проснувшись утром рядом с любимым мужчиной, буквально в первое мгновение тревожит вопрос: «А как же я выгляжу?» Конечно, только в голливудских фильмах актриса не спеша открывает глаза, сладко потягивается и обнимает любимого. А в реальной жизни женщина тихонько выбирается из-под одеяла, чтобы не разбудить своего мачо, и стремглав мчится в ванную комнату, посмотреть на свое отражение: как она выглядит? Не напугает ли взлохмаченным и несвежим видом любимого, который осыпал ее комплиментами вчера вечером! Неопрятность – это одна из 10 женских привычек, которые отталкивают мужчин.

И даже если вы живете с мужем уже десяток лет, то вам тоже не помешает знать о простых правилах утренней красоты и влюбить мужа в себя заново!

А если вы еще не нашли свою любовь, то узнайте обо всех местах обитания мужчин!

К тому же перед работой времени привести себя в порядок ой как немного! Всего полчаса, чтобы быстренько собрать дочку в садик и вылететь на улицу, на ходу проверяя, есть ли в сумочке телефон и папка с документами. И еле успеть на утреннее деловое собрание!

Поэтому вопрос, как выглядеть красиво с утра, волнует многих женщин. А если он вас не волнует, то одно из двух: или вы идеал, или перестали вовсе за собой следить, что очень плохо.

Как утром выглядеть свежо и без отеков: 6 обязательных вечерних процедур

  • Очищайте лицо от косметики на ночь, даже если вас одолевает усталость! Дайте коже возможность подышать и регенерироваться. Смывайте всю декоративную косметику, в том числе остатки пудры.
  • С вечера позаботьтесь о коже вокруг глаз. Самое простое и действенное средство – нанести под глаза и на место образования гусиных лапок масло персиковых косточек (или в крайнем случае – тоненький слой сливочного масла). Средство успеет хорошо впитаться за ночь, морщинки вокруг глаз станут практически незаметными.
  • Смыть с волос остатки средств, пенки и лака. Если хотите объемную прическу, соберите волосы в легкий узел на макушке, закрепив мягкой резинкой. Но если такое сооружение мешает вам спать, то не стоит этого делать. Растрепанные волосы тоже не очень хорошо повлияют на их вид утром. Заплетите легкую косу, можно ничем не закреплять ее снизу. Замечено, что на шелковых наволочках волосы путаются меньше.
  • После того, как вымыли голову вечером, хорошо просушите волосы. Ложитесь спать с сухими, а не влажными волосами, чтобы прическа не разочаровала утром вас и вашего любимого. Хотя парни утверждают, что легкий беспорядок (акцент на слове «легкий») на голове любимой девушки смотрится вполне привлекательно.
  • Последний прием пищи (и питья!) должен быть не позже, чем за 2 часа до сна, а лучше 3. Тогда лишняя жидкость успеет выделиться из организма естественным путем, а не наполнить мешки под глазами. Не ешьте слишком соленой пищи.
  • Проветрите комнату. В прохладном помещении с чистым воздухом организм отдыхает быстрее и лучше.

Как проснуться красивой? Как и когда ложиться спать?

  • Даже если вы очень любите спать на животе, постарайтесь взять за привычку под утро «досыпать» на спине, чтобы не выглядеть с утра “помятой”. Красные складки на лице могут не успеть разгладиться до выхода на улицу.
  • Перед сном не сидите долго за компом или перед телевизором, иначе вы не сможете рано проснуться, глаза на утро будут красными, запухшими и уставшими. И вы не успеете привести себя в порядок. Маленькие хитрости о том, как рано проснуться, открыли вам авторитетные автора сайта.
  • Не используйте высокие подушки. Иначе вместо того, чтобы проснуться бодрой, вы почувствуете только головную боль. Кровоснабжение мозковых клеток будет нарушено, шея будет страшно болеть.
  • Ночной сон должен длиться около 8 часов, особенно если вам за 30. Лишним будет говорить, что слишком короткое время для сна неблагоприятно скажется и на внешнем виде, и на самочувствии. Но и слишком много спать не рекомендуется, так как вместо того, чтобы почувствовать утром прилив сил, вы можете получить обратную реакцию организма.
  • Сделайте процедуру отхода ко сну приятной. Наденьте красивое белье и постелите чистую постель. Положительные эмоции очень важны и для психологического, и для физического здоровья!
  • Ложитесь спать пораньше. Лучше всего организм отдыхает до полуночи. Врачи утверждают, что один час сна до двенадцати равноценен двум часам отдыха после полуночи.

Как выглядеть свежо с утра

И все же, не получилось утром проснуться со свежим видом? Последствия вечеринки “на лицо”? Тогда скорее проведите экстренные процедуры по возвращению к идеальной внешности!

    • Положите на веки пакетики чая, из которых только что заваривали себе горячий напиток. Мешки под глазами уменьшаться. Отечность с век помогут снять кружочки сырого картофеля.
  • Протрите лицо ледяными кубиками, приготовленными заранее. Как это правильно сделать, читайте в нашей публикации. А еще лучше такой ледяной душ для лица сделать и на ночь.
  • Сделайте зарядку, потанцуйте под энергичную музыку, нанесите капельку любимых духов. Все необходимые процессы организма активизируются!

И даже если ваш мужчина застал вас врасплох, проснулся раньше вас, пока вы еще не “навели красоту” – будьте спокойны и уверенны в себе. Даже если к вам утром заглянул симпатичный сосед (за сахаром или чаем) не паникуйте! Просто улыбнитесь – и вы будете в сто раз привлекательнее унылой красавицы с идеальным макияжем! Самые важные советы о том, как нравиться людям, читайте в нашей свежей публикации. И главный совет: женщина красива тогда, когда она счастлива и любима! Это секрет, который может перевесить все выше названные. Теперь вы знаете, как проснуться утром красивой. Любите себя, не переутомляйтесь! Радуйтесь жизни, не поддавайтесь апатии, не отказывайте себе в маленьких удовольствиях, которые поднимают настроение!

Ссылка на основную публикацию