Медовый массаж живота: стройность и здоровье

Медовый массаж для похудения живота

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

  • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
  • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
  • активно очищается от токсинов;
  • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

  1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
  2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
  3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
  4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
  5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
  6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
  7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

  • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
  • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
  • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
  • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
  • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

  • имеет однородную консистенцию;
  • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
  • ложится на поверхность ленточкой;
  • к концу осени он всегда кристаллизуется;
  • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

  • любом сроке беременности;
  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • после недавно проведенного пилинга;
  • эндокринных заболеваниях;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной ломкости капилляров;
  • пониженном артериальном давлении;
  • обострении заболеваний ЖКТ;
  • любых онкологических болезнях;
  • активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

  • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
  • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
  • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
  • готовить пищу на пару или отваривать;
  • заменить животные жиры растительными;
  • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
  • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
  • использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

  • плаванием или аквааэробикой;
  • любыми танцами;
  • спортивной ходьбой;
  • стретчингом или пилатесом;
  • любым направлением йоги;
  • игровыми видами спорта.

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

Медовый массаж живота: боремся за стройность

Упругий плоский живот – страстная мечта каждой современной женщины. Ради узкой талии и жесткого пресса любая дама готова на многое. И ведь на что только ни идут страдалицы: и занятия фитнесом, и диковинные таблетки для похудения и даже нож хирурга не в силах испугать борцов за совершенную красоту. Но, как правило, на спорт не хватает времени, пилюли и кремы не помогают, а на операцию идти боязно и дорого – вот и мучаются красавицы, на свой полный животик глядя. А между тем, есть прекрасное средство не только убрать лишний жирок с живота, но и нормализовать работу внутренних органов! И имя этому чудо-средству – медовый массаж живота.

Кому на меду жить хорошо?

Обычай делать массаж с помощью меда пришел к нам с Тибета. Там давно оценили волшебные свойства меда и его влияние на человеческий организм. Практикуя медовый массаж, можно сделать кожу более гладкой и бархатистой, глубоко очистить поры, вывести через кожный покров лишние жиры, а также продукты метаболизма организма. Но зачастую у женщин возникает вопрос: а можно ли проводить медовый массаж на животе, ведь в брюшной полости находится много жизненно-важных органов? Ответ – можно, но делать его стоит осторожно и соблюдать несколько простых правил: делайте массаж не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды; старайтесь не затрагивать места с расширением кровеносных сосудов и лимфатических узлов.

Прежде чем приступить к процедуре – убедитесь, что у вас нет противопоказаний к медовому массажу. В первую очередь – аллергии на мед. Для этого нанесите мед на внутреннюю поверхность предплечья на 15-20 минут. Если за это время у вас не появится покраснений, волдырей или зуда, то организм хорошо переносит мед. В обратном случае вам придется поискать другое средство для похудения – медовый массаж на живот не для вас. Если аллергии нет, то все равно будьте бдительны – есть и другие противопоказания. Среди них острый период любого заболевания, высокая температура, опухоли различного происхождения, множество родинок на массируемом участке, сахарный диабет, бронхиальная астма, ломкость сосудов, психические заболевания. Однако не стоит так пугаться и отказываться от медового массажа живота из-за большого перечня противопоказаний. Если вам такая процедура не противопоказана, то ваш организм “скажет” огромное спасибо за бесценную помощь. Ведь благодаря медовому массажу живота у вас:

  • Тонизируются мышцы;
  • Нормализуется работа кишечника;
  • Повышается упругость кожи;
  • Постепенно исчезают признаки целлюлита;
  • Повышается иммунитет организма;
  • Активизируется клеточный обмен;
  • Выводятся шлаки.

И все это возможно получить прямо дома, не обращаясь ни в дорогостоящие клиники, ни в салоны красоты. Все, что потребуется для качественного массажа живота – чистый и не засахаренный мед, а также ваше желание быть стройной и красивой.

Подготовим мед для массажа

Если у вас отсутствуют все противопоказания, то пора начать готовить мед для процедуры массажа. Разогрейте на водяной бане скляночку с медом, доведя пчелиный продукт до жидкого и теплого состояния. Совсем не лишним будет добавить в мед немного ароматического масла – например, лимонного, апельсинового, лавандового, эвкалиптового. К 2 чайным ложам меда (а этого количества вполне достаточно для проведения массажа) вы можете добавить следующее количество:

  • 5 капель лимонного, 2 капли эвкалиптового и 2 капли лавандового масел;
  • По 2 капли апельсинового и лавандового масел, по 3 капли можжевельного и лимонного;
  • По 5 капель лимонного и апельсинового масел;
  • 2 капли лавандового, 5 капель мятного и 3 капли лимонного масла.

Вместо ароматических масел можно добавить в мед морскую соль – это создаст эффект пиллинга для вашей кожи. Однако запомните: медовый массаж с солью можно делать не чаще, чем 1 раз в неделю, так как соль обладает очень сильным эффектом, выгоняя влагу из организма. Поэтому, чередуйте соль, ароматические масла и просто мед без примесей, результат будет заметен очень быстро. Как правило, кожа становится более гладкой уже после первого сеанса, а после третьего – заметны уменьшения в объеме живота.

Ложка меда бочку шлаков портит

Что ж, теперь приступим к самому процессу массажа. В первую очередь необходимо очистить кожу живота – лучше, если вы это сделаете с помощью скраба. Наносим мед на очищенный живот ровным слоем и ждем, когда он впитается. Потом мягкими вибрирующими пальчиками проводим по животу по часовой стрелке. Как только вы почувствуете, что пальцы прилипают к телу, начните движения ладонью: прижимайте ее к животу и плавно отрывайте. Благодаря этим действиям создается вакуумный эффект, который и вытаскивает вместе с медом шлаки и токсины из организма. Как только мед проникнет глубоко в кожу и начнет расщеплять жиры, на руках и на теле появится неприятная вязкая серая масса. Это и есть продукты метаболизма организма – шлаки и токсины, все то, что мешает вашему животу оставаться красивым и плоским. По мере загрязнения рук, мойте их водой и продолжайте массировать чистыми руками. Вы сами почувствуете, когда будет пора остановиться, но обычно время массажа занимает не более 10-15 минут. После процедуры массажа примите душ и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Не секрет, что медовый массаж – довольно болезненная процедура. Это и неудивительно, учитывая, что кожа на животе более тонкая и чувствительная. К тому же, зачастую срабатывает защитный рефлекс – ведь за стенками живота находятся жизненно-важные органы. У некоторых женщин могут появиться маленькие синяки на животе. Чаще всего это происходит потому, что похлопывания по массируемой зоне начинаются без предварительного разогрева кожи. Тщательного очищения живота тоником или скрабом вполне достаточно, чтобы подготовить кожу к массажу. Но если ваша кожа столь чувствительна, что синяки все равно появились, то не стоит пугаться: на 3-4 процедуре боль будет ощущаться куда меньше, а неприятные следы исчезнут.

Медовый массаж – прекрасное наследие предков, однако и он не панацея от лишнего жира на вашем животе. Для того чтобы добиться идеального плоского пресса, не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках. Ну а если вы соедините три кита здорового тела воедино – спорт, питание и массаж, то прекрасная фигура и плоский живот будут вам обеспечены на долгие годы.

Медовый массаж живота для здоровья и стройности

Вряд ли найдется хоть одна девушка, не мечтающая о стройной фигуре, тонкой талии, подтянутом плоском животике с упругой кожей. Это особенно актуально после рождения ребенка или в процессе похудения. Но даже те, кому повезло с фигурой, не всегда могут похвастаться красивым животиком из-за особенности женского организма откладывать жир именно по бокам и на животе. К тому же кожа с годами теряет эластичность и нуждается в уходе и питании.

Среди домашних косметических процедур для похудения – медовый массаж живота занимает почетное место. Его техника достаточно проста, в то же время воздействует на проблемные зоны достаточно эффективно, помогая привести в норму мышцы живота, подтянуть их, сделать кожу красивой и уменьшить подкожную жировую прослойку. Используемый же в массаже мед, который работает как пилинг, делает кожу шелковистой и мягкой.

Медовый массаж живота для похудения

Массаж с медом, воздействуя на мышцы живота, оказывает хороший подтягивающий эффект. А активные вещества, содержащиеся в меде, улучшают цвет кожи и делают ее здоровой, гладкой и упругой. Вместе с улучшением состояния кожи в организме происходят положительные изменения. Древние целители и современные косметологи и медики единодушны в признании несомненной пользы процедуры массажа с медом.

Кроме того благодаря медовому массажу:

  • дряблость кожи снижается;
  • контуры фигуры улучшаются;
  • растяжки становятся менее заметными;
  • исчезают (или заметно уменьшаются) признаки целлюлита;
  • уходят отеки и уменьшаются подкожно-жировые отложения.

Чтобы добиться нужного эффекта похудения с помощью медового массажа живота (например, подготовиться к предстоящему торжеству или важной встрече), необходимо, чтобы это был правильный массаж. Но стоит сразу сказать о том, что невозможно получить стойкий результат, уповая только на один массаж живота. Каким бы эффективным ни был медовый массаж, в любом случае придется применить весь арсенал средств, направленных на уничтожение лишних килограммов (занятия спортом, правильное питание).

Все, что попадает в организм во время массажа вместе с медом, полностью всасывается. Микроэлементы, биологически активные вещества и витамины, входящие в состав меда, поступая в клетки, укрепляют иммунитет, ускоряют обменные процессы, очищают и оздоравливают кожу, восстанавливают состояние суставов, снимают физическое и умственное утомление, нормализуют пищеварение, улучшают лимфоток и кровообращение, снижают последствия стрессов и депрессий, способствуют предотвращению нервных и психосоматических заболеваний.

Показания и противопоказания

При всех своих достоинствах, медовый массаж – процедура довольно-таки болезненная. Особенно если речь идет о массаже живота. Даже специалисты не всегда единодушны в вопросе, делать или не делать медовый массаж для похудения. Но в определенных случаях есть смысл использовать эту методику, которая может оказаться максимально эффективной и полезной.

Медовый массаж рекомендуют проводить при:

  • нарушенном кровообращении;
  • проблемах с метаболизмом;
  • лишнем весе и отеках;
  • растяжках и целлюлите.

Но, прежде чем делать массаж живота, нужно знать, в каких случаях проводить его категорически запрещено.

Основные противопоказания для проведения медового массажа:

  • Аллергия на мед и продукты пчеловодства
  • Чувствительная, нежная кожа
  • Кожные заболевания
  • Беременность и первые месяцы после рождения ребенка
  • Ряд болезней (онкология, нарушения в работе щитовидки, варикозная болезнь, гипертония, сердечная, легочная, почечная недостаточность)
  • Обострения хронических заболеваний
  • Ослабленный иммунитет
  • Повышенная температура
  • Переломы, травмы, вывихи.

При наличии проблем лучше всего воздержаться от медового массажа в домашних условиях, дождавшись либо выздоровления, либо посоветовавшись с лечащим врачом, косметологом или дерматологом.

Техника выполнения и особенности массажа живота

Техника медового массажа живота мало чем отличается от этой процедуры на других проблемных участках тела, проводимого с целью похудения и улучшения внешнего вида. Но все-таки есть некоторые особенности.

На предварительное очищенную и разогретую при помощи обычных массажных приемов кожу живота и боков наносится мед (можно добавить нескольких капель любого эфирного масла – цитрусового, кедрового, кипарисового, розмаринового). В течении нескольких минут мед частично впитывается.

Минуту-две мягкими движениями разминаем кожу живота сначала ладонями, слегка поглаживая ее по кругу по часовой стрелке вокруг пупка и по бокам, постепенно втирая смесь, а затем кулачком, подготавливая ее для дальнейшего более сильного воздействия. Когда мед загустеет, выполняем похлопывающие манипуляции. Ладони приклеиваем к коже и оттягиваем их от ее поверхности.

Кожа на животе нежная, и первые сеансы могут показаться достаточно болезненными и сопровождаться появлением небольших синяков. Поэтому рекомендуется проводить массаж в первые дни недолго (5-6 минут), пока кожа еще не адаптировалась, более мягко, приклеивая и плавно отрывая от кожи ладонь (можно делать это только подушечками пальцев).

В завершении правильно сделанного массажа, оказывающего лечебный эффект и корректирующего фигуру, кожа должна покраснеть (к верхним слоям эпидермиса приливает кровь, а кожа начинает активнее «дышать» через очищенные поры). Остатки меда нужно смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Улучшения заметны даже после первого сеанса массажа. А если проделать процедуру полностью (10-15 сеансов через день), то уже через три-четыре недели животик будет выглядеть совершенно по-иному, а объем талии уменьшится на несколько сантиметров.

Несколько важных советов:

  • Для массажа используется только натуральный мед.
  • Все движения на животе выполняются по кругу и по часовой стрелке.
  • При массаже живота следует исключить резкие надавливания и применение силы, нужно быть предельно внимательным.
  • Поверхность кожи в этой деликатной зоне нужно массировать особенно аккуратно, воздействуя на жировые отложения, но при этом не затрагивая внутренние органы.
  • Массажные процедуры выполняются на пустой желудок.
  • Не рекомендуется делать массаж после загара, пилинга, солярия – на коже в результате такого воздействия могут появится микрогематомы.

Медовый массаж живота чаще всего используется в комплексе с физической нагрузкой и диетой, направленном на снижении веса. Успех этой процедуры зависит от регулярности сеансов и правильности выполнения массажа. Проявив упорство и терпение, без затрат на дорогие косметические процедуры, можно убрать живот и бока, вернуть своему телу красоту и укрепить здоровье.

Медовый массаж живота – убираем живот и бока в домашних условиях

Беременность и роды, вредная и неумеренная пища, пассивный образ жизни, прием лекарственных средств, частые стрессы в большей или меньшей степени отражаются на внешнем виде женщины.

Ввиду индивидуальных особенностей, у большинства представительниц прекрасного пола первый удар принимает на себя область живота и талии. Обвисшая и дряблая кожа, лишние жировые отложения, ненавистная апельсиновая корка никоим образом не украшают женщину.

Решить проблему неудовлетворительной внешности и уже через месяц удивить окружающих плоским, подтянутым животиком и явно постройневшей талией можно, даже не прибегая к помощи дорогих салонных процедур. Медовый массаж живота в сочетании с достаточными физическими нагрузками, контрастным душем и диетическим питанием если и не сделает из вас Диту фон Тиз (обладательница 55-сантиметровой талии), то как минимум позволит без лишнего стеснения надеть на пляж открытый купальник.

Польза медового массажа

Излюбленное место локализации жировых отложений – область живота и боков. Медленное кровообращение, недостаточное питание, тонкость кожи, слабость мышц делает эту часть тела особо подверженной лимфатическим застоям и росту жировых клеток.

Что бы ни рассказывали в многочисленных рекламах о существовании якобы чудодейственных средств, каждая женщина должна понимать, что убрать объемы живота, победить целлюлит – сложно: без сильного желания и напористых действий в этом деле не обойтись. Мед – то средство, которое при правильном использовании имеет достаточную силу для триумфа над жировыми складками.

Механизм действия меда

Вопреки распространенному мнению, мед не обладает способностью выводить токсины через кожу. А бело-серая масса, образующаяся во время массажа, не что иное, как смесь частичек эпидермиса (кожи) и меда.

На самом деле механизм действия меда кроется в его липкости. Благодаря этому свойству руки плотно «приклеиваются» к коже, а потом с трудом отрываются от нее. Многоразовые похлопывания запускают своеобразную цепную реакцию: кожные покровы сотрясаются, вместе с ними вибрации поддается подкожно-жировая клетчатка, расширяются кровеносные сосуды (некоторые даже разрываются), активизируется крово- и лимфообращение, улучшается трофика (питание) тканей.

Внешне этот процесс проявляется сильным покраснением и повышением местной температуры кожи. После массажа остаются синяки, мелкие гематомы, «звездочки» и другие последствия разрывов кровеносных сосудов. Этот побочный эффект не опасен для здоровья, через несколько дней структура сосудов восстанавливается.

Польза медового массажа не ограничивается длительностью его проведения. В течение суток после процедуры подкожно-жировая клетчатка претерпевает существенные изменения: оптимизируются процессы местного обмена веществ, стимулируются иммунологические реакции, повышается текучесть крови. Эти изменения запускают процессы ускоренного клеточного питания, что в недалеком будущем скажется на окружности талии.

Правильно выполненный медовый массаж живота, безусловно, полезен. Этот факт не берутся оспаривать даже самые рьяные критики. После его проведения:

  1. улучшается эластичность кожи, она приобретает особую мягкость и гладкость;
  2. отменно очищаются поры, питается кожный покров;
  3. стимулируется перистальтика кишечника, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что особенно полезно людям, страдающим запорами, колитами, холециститами;
  4. снижается выраженность целлюлита, уменьшается масса тела, улучшаются контуры фигуры.

Противопоказания к выполнению массажа

Прежде чем приступать к массажу, исключите риск развития побочных эффектов. Наряду с типичными противопоказаниями, такими как аллергия на мед и варикозное расширение вен, массаж живота не рекомендуется:

  • людям с нарушенной функцией щитовидной железы;
  • больным астмой и геморрагическими патологиями;
  • беременным женщинам;
  • женщинам в период менструации;
  • людям, страдающим опухолевыми заболеваниями.

Более подробно о пользе массажа и противопоказаниях можете узнать из видео:

Как показывает практика, к массажу живота неравнодушны и мужчины. Представителей сильного пола, обладающих упитанными животиками, в наше время немало, и часть из них периодически забегает в косметические салоны для прохождения медовых сеансов массажа. Не гнушаются такими процедурами и стройные молодые люди, желающие всегда держать тело в тонусе.

Особенности проведения процедуры

Широко распространенное мнение о вредности массажа живота остается только мифом при условии правильного проведения процедуры. Учитывая тот факт, что в этой деликатной области под жировой прослойкой кроются нервные волокна, кровеносные и лимфатические сосуды, а также жизненно важные органы, медовый массаж живота имеет свои особенности. Во избежание внутренних повреждений, ни в коем случае не давите на живот, захватывайте только верхние слои; не забывайте – вы работаете с кожей и подкожно-жировой клетчаткой, а никак не с желудком или кишечником.

По причине высокой болезненности, выдержать антицеллюлитный массаж живота может не каждый. Дамы с низким болевым порогом часто отказываются от идеи «медового» похудения после первого же сеанса. Но не стоит пугаться преждевременно: болезненность массажа уменьшается с каждой последующей процедурой; уже через два-три сеанса кожа адаптируется, а болевой синдром заметно снизится.

Рецепт массажного средства

Приготовление массажного средства не составит трудностей. По сути, и рецепта как такового не существует. Все, что нужно для проведения одного сеанса массажа живота, – одна столовая ложка меда комнатной температуры.

Некоторые массажисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла – мандаринного, грейпфрутового, лимонного, эвкалиптового, лавандового, можжевельникового или другого. Но такой способ часто не оправдывает себя: мед разжижается в эфирном масле, в результате теряется эффект липкости, на котором основывается вся массажная техника.

В идеале мед должен быть натуральным, без воды, сахара и добавок. Но как свидетельствуют отзывы, аналогичный результат можно получить, используя недорогой продукт из ближайшего супермаркета. В любом случае оптимальными считаются акациевый, липовый и цветочный сорта меда.

Практически все источники утверждают, что массаж живота для похудения должен проводиться исключительно с помощью жидкого, но никак не засахаренного меда. На самом деле и загустевший продукт может быть успешно использован. При соприкасании с кожей он топится, после чего в полной мере раскрывает свои полезные свойства. Мало того, засахаренные частички отлично справляются с функцией недешевого косметического скраба.

Техника выполнения медового массажа живота

Начинайте процедуру с обычного разогревающего массажа. Легкие поглаживающие круговые движения улучшат кровообращение, расслабят и тем самым немного уменьшат последующие болезненные ощущения. Выполняйте мягкие вибрирующие перекаты; массируйте область живота и талии костяшками пальцев и ребрами ладоней; поглаживайте, пощипывайте – одним словом, делайте все, чтобы хорошенько разогреть кожу. Все движения проводите по часовой стрелке.

Когда кожа покраснеет и разогреется, можно приступать непосредственно к медовому массажу. Мед равномерно распределите по всей поверхности живота. Движения выполняйте с особой осторожностью. Совершайте легкие похлопывания ладонями по кожным покровам. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, отрывание рук от кожи начинайте со стороны запястья и заканчивайте подушечками пальцев. Силу и интенсивность нажатия определяйте, исходя из индивидуальной переносимости боли.

После выполнения массажа, накройте живот мокрым полотенцем. Это действие расслабит мышцы, снимет дискомфорт и создаст эффект контрастного душа. Через 5-10 минут мед смойте горячей водой, используя жесткую мочалку. Завершите процедуру прохладной водой.

Наглядно технику медового массажа живота демонстрирует видео:

Большинство массажных салонов предлагает 15-сеансный курс массажа по 15 минут каждый. Весь курс занимает один месяц, так как с целью минимизации нагрузки на организм массажные процедуры выполняются через день. Такую же схему следует применять и в домашних условиях.

Чрездневное получасовое истязание над кожей даст свои результаты: вы будете приятно удивлены, сравнивая свою фигуру до и после медового массажа. Кожа подтянется, исчезнет дряблость, живот приобретет былую упругость, а измерительная лента порадует уменьшением объемов талии.

Возможные ошибки

Некоторые дамы, практикующие антицеллюлитный массаж живота дома, часто совершают одни и те же оплошности, большинство из которых связаны с невозможностью достичь нужной липкости меда:

  1. Не выполняйте медовый массаж живота во влажном или душном помещении. В излишней влажности, как и при чрезмерном потении, мед теряет свою клейкость, в результате нужного эффекта прилипания добиться невозможно. Все, что в такой ситуации может получиться, – обычный косметический массаж. Непосредственно для кожи такая процедура, безусловно, полезна, но на имеющиеся жировые отложения она никак не повлияет.
  2. Перед нанесением меда кожные покровы должны быть абсолютно сухими, иначе он опять же потеряет нужную липкость. Эту ошибку часто совершают женщины, которые, желая улучшить питательную ценность меда, добавляют в него излишнее количество эфирных масел, соли, спирта и т. п.
  3. Принцип «чем больше, тем лучше» в массаже неуместен. Мед наносите только тонким слоем, в противном случае потребуется немало времени, чтобы довести большой объем медовой массы до нужной консистенции.

Отзывы о процедуре массажа

Медовый массаж заслуженно считается одним из самых эффективных в борьбе с лишними жировыми отложениями. Поэтому в структуре отзывов преобладают положительные. Большинство женщин довольны полученным результатом, несмотря на выраженную неприятность процедуры. Конечно, не обходится и без критики. Некоторые дамы в ужасе смотрят на оставшиеся синяки, вспоминая сам массаж как страшные пытки. В целом положительные и отрицательные комментарии можно систематизировать следующим образом:

Плюсы: Минусы:
  • улучшение состояния кожи, повышение ее упругости;
  • заметное снижение проявлений целлюлита уже после 3-5 сеанса массажа;
  • уменьшение объемов талии;
  • налаживание естественного ритма дефекации;
  • ценовая доступность.
  • болезненность процедуры;
  • возможное образование гематом и синяков;
  • необходимость прикладывания немалых усилий для правильного проведения массажа.

Правильно выполненный медовый массаж живота способен заметно снизить выраженность целлюлита, подтянуть и улучшить эластичность кожи, убрать несколько сантиметров жировых отложений. Все, что нужно для достижения взлелеянного в мечтах образа, – настойчивость, терпение и 300 мл меда. Всего 15 минут в день в течение месяца, и вы обязательно порадуете себя и окружающих новым эффектным образом.

Как делать медовый массаж для похудения живота дома

Медовый массаж для похудения живота отлично подходит для того, чтобы оздоровить организм и убрать лишние килограммы. Мед имеет богатейший состав в плане биологически активных веществ, витаминов и минералов. Благодаря интенсивному массажу тело с радостью принимает полезные вещества, впитывает их в кожу, а шлаки и токсины выводит наружу.

Медовый массаж имеет очень древнюю историю. Жители древнего Тибета применяли медовые процедуры для лечения простудных заболеваний, суставных и мышечных болей. Наши предки на Руси, тоже знали о целительных свойствах меда, использовали его во время парения в бане, намазывая на тело и тщательно растирая. Многие практические рецепты укрепления организма с применением меда используются и в наши дни.

Такой массаж практикуют в оздоровительных центрах, санаториях, клиниках и салонах красоты, можно выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях, чтобы похудение не так сильно ударило по кошельку.

Растирание медом избавляет от болевых ощущений и оздоравливает все тело. Медовые процедуры раскрывают и чистят поры, возвращают коже бархатистость и упругость, стимулируют кровообращение, насыщают клетки кислородом, устраняют утомление и стресс, укрепляют иммунитет.

Методика выполнения

Вы легко освоите методику и научитесь делать самомассаж для похудения, нужно просто потренироваться. Медовый массаж для похудения отличается от других типов растираний уникальной техникой. Как делать такой массаж для живота:

  1. Возьмите смесь меда и слегка разотрите в ладонях;
  2. Нанесите мед на проблемную зону, совершая похлопывания;
  3. Когда весь мед окажется на животе, плотно придавите ладони к телу, а затем резко уберите;
  4. Продолжайте совершать с силой хлопки ладонями;
  5. Через некоторое время на ладонях и животе возникнет скопление белого цвета;
  6. Когда основная масса приобретет более насыщенный и темный цвет, станет тягучей и скопится в ладонях, завершите процедуру;
  7. Удалите мед теплой водой с использованием мягкой поролоновой губки;
  8. Увлажните кожу кремом.

Во время массажа хлопки должны быть внезапными и интенсивными. Плотнее прижимайте руки к телу и энергично отрывайте. Выработайте индивидуальный ритм, силу и мощь нажатия. Интенсивные хлопки заставят мед лучше проникнуть в поры кожи, а на поверхности его остается немного.

Профессиональные массажисты отрывают сначала тыльную часть ладони (там где запястье), затем основную, а в завершении пальцы.

На ладонях и животе постепенно возникает клейкая масса белого цвета, тянется вслед за ними и образует пленку на коже. Если во время процедуры руки сильно загрязняются, можно вымыть их. В конце процедуры мед приобретает более темный оттенок, становится густым и вязким, что говорит о выходе вредоносных шлаков и нежелательных токсических компонентов.

Длительность курса

При проведении медового растирания для каждого участка тела, буть то живот или бока, необходимо затрачивать не менее 5–10 минут. Полный курс массажа должен состоять как минимум из 10 сеансов. Массаж следует проводить через день. Потом, когда кожа привыкнет, время проведения приятных медовых процедур можно увеличить до 15–20 минут.

Как выбрать компоненты?

Мед для массажа должен быть высокого качества, без примесей. Предпочтительно закупать его у пчеловодов. Так, вероятность подделки исключается. Сорта меда: гречишный, липовый, цветочный и т.д. В этом плане ограничения отсутствуют.

Полезные свойства меда абсолютно неизменны в любом виде: жидком или кристаллизованном. Поэтому можно использовать любой. Однако имейте в виду, если со временем мед вообще не кристаллизуется, он ненатуральный, перегретый или разведенный. Такой продукт низкого качества не подходит для массажа живота.

Мед – не единственный компонент массажа для живота. В него можно добавить различные эфирные масла:

  • Цитрусовые (грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон);
  • Масла растений и кустарников (эвкалипт, чайное дерево, можжевельник);
  • Цветочные масла (лаванда, иланг-иланг, роза).

Наиболее предпочтительные масла для избавления от целлюлита: цитрусовые, эвкалипт, можжевельник. Комбинация: на одну ложку меда не более 3–5 капель эфирного масла.

Цитрусовые масла подходят для снятия напряжения и стресса, а цветочные – для поднятия настроения. Также разные виды масел можно смешивать между собой и добавлять в мед. Варьируйте ароматические добавки исключительно под настроение.

При добавлении нескольких видов масел вначале соедините их, а затем кладите в мед. Смешивать компоненты нужно незадолго до массажа.

При заболеваниях

Медовый массаж станет полезной профилактикой при остеохондрозе и радикулите. При радикулите полезно делать массажирование всей поверхности спины вдоль позвоночника. А при остеохондрозе выполняется массаж в области седьмого позвонка. Во время простуды эффективны растирания всего тела с мёдом.

Массаж избавляет от депрессивного состояния и усталости при интенсивных умственных нагрузках. Полезные компоненты и удивительный аромат меда влияют на нервные окончания, позволяют погрузиться в состояние релакса, улучшают настроение.

Противопоказания

Во время массажа могут возникнуть болезненные ощущения, а после даже появиться синяки. Поэтому при выполнении процедуры важно не касаться области болеющих органов (сердца, печени и т.д.). Через пару-тройку сеансов кожа привыкает и боль ощущается не столь сильно.

В каких случаях вообще нельзя проводить медовый массаж:

  • Ожидание ребенка;
  • Месячные;
  • Высокая температура тела;
  • Недавно перенесенные травмы и операции;
  • Болезни груди;
  • Опухоли различных типов: мастопатия, миома, киста, фиброма и т.д.;
  • Инфекционные болезни кожи;
  • Сердечные недуги, склонность к инфарктам;
  • Варикоз, проблемные вены;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Аллергия на мед и пчелиные продукты.

Соблюдая технику массажа в домашних условиях, учитывая противопоказания, негативных последствий для организма вы не ощутите. Попробовав на себе медовый массаж, очень скоро вы получите долгожданный эффект похудения, а также дополнительные позитивные бонусы для здоровья организма.

Медовый массаж живота для похудения – миф или действительно эффективная процедура?

Медовый массаж – процедура, издавна очень популярная у представительниц женского пола. Целебные качества данного продукта пчеловодства совершенно уникальны. Он содержит пиридоксин, аминокислоты, сахара, протеины, полисахариды, железо, хром, йод, фосфор, рибофлавин, фолиевую кислоту, каротин, серу, титан, цинк, витамины. Организм легко усваивает этот продукт, а сам мед улучшает здоровье.

Полезные действия

Медовое массажирование положительно воздействует на все внутренние органы. Он снимает усталость, последствия эмоциональных нагрузок, повышает иммунный фон. При регулярном использовании уходит боль мышц, суставов, организм очищается от токсинов. Специалисты назначают такой массаж при нарушениях работы ЖКТ, простудах, вирусных заболеваниях, проблемах с водно-солевым балансом.

Наиболее успешно применяется эта процедура для похудения. Это эффективное, недорогое, безопасное средство вернуть животу упругость, особенно женщинам после родов либо резкой потери веса.

Медовое массажирование проблемной зоны разрушает подкожный жир, что позволяет объёмам и целлюлиту уходить. При прорабатывании животика специалисты рекомендуют прорабатывать другие зоны, чтобы результат был не локальный, а общий.

Показания к проведению массажа

Проблемы, при которых необходимо получить данную процедуру у косметолога или провести дома самостоятельно:

  • Растяжки;
  • Целлюлит;
  • Отёки;
  • Зашлакованность организма;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Стареющая кожа зоны живота;
  • Отсутствие талии;
  • Подкожно-жировые отложения;
  • Избыточная масса тела.

Выбор правильного меда

Засахаренный продукт не подойдет. Если другого нет, то растопить посредством микроволновки или водяной бани. Жидкий необходимо будет просто чуть подогреть.

Продукт желательно использовать натуральный, без добавок. Причем неважно, какой вид выбрать: акациевый, каштановый, гречишный, липовый или из разнотравья.

Единственное, что можно добавить – морская соль или эфирные масла, что позволит усилить эффект от процедуры. Из экстрактов подходит мандариновый, апельсиновый, лавандовый, масло мяты, можжевельника. К мёду (100 грамм) будет правильно добавить буквально 10–15 капель – можно делать отдельно либо миксовать. Затем смесь, перемешивая, разогреть до комфортной для тела температуры.

Приобретать продукт следует исключительно у проверенных производителей. А если человек всё-таки решился купить его на рынке или у новой компании, то вот несколько нюансов, которые помогут понять, можно ли использовать этот мед.

Натуральный продукт Подделка
Обладает однородной консистенцией Структура неоднородная
Поверхность не пенится, внутри банки нет пузырей Сверху может образоваться пленка или нехарактерная пена
С ложки стекает как тонкая ровная ленточка Если дать стечь, струя будет неровная, прерывающаяся
Настоящий продукт обладает сладковатым, приятным цветочным ароматом Подделка будет иметь резкий, иногда насыщенный карамельный запах.
Легко впитывается в тело, нежный по своей текстуре При попытке нанести на кожу будет сворачиваться в липкие комочки
Обязательно засахарится к окончанию осени Всегда жидкий

Способы определения фальсифицированного продукта:

  1. Использование йода. Если капнуть немного этого вещества к меду, а он посинеет – значит, продукт содержит сахар. Это подделка. Натуральный продукт исключает изменение цвета. Если капнуть чуть уксуса и медовая смесь зашипит, это говорит о наличии мела.
  2. Обычная вода также поможет вычислить подделку – при добавлении воды к продукту пчеловодства все ненатуральные добавки осядут на дно.
  3. Ещё один метод — выложить несколько грамм проверяемого вещества на листок бумаги и подождать 5 минут. Если на обратной стороне листа не образовалось влажное пятно, то мед настоящий, неразбавленный. Можно использовать такой метод прямо на рынке или ярмарке при выборе продукта.
  4. Кусочек хлеба поможет определить присутствие сахарного сиропа. Хлебный ломтик необходимо просто окунуть в банку и подождать 8 минут, затем осмотреть. Подделка размягчит хлеб, настоящий – нет.
  5. «Метод огня» поможет с определением натуральности засахаренного продукта. Необходимо поджечь маленький кусочек. И если это фальсификат, будут слышны шипение и треск, так как присутствуют посторонние примеси. Настоящий просто расплавится.
  6. Ещё 1 способ определения подделки – поместить раскаленную стальную проволочку в банку. Если продукт натуральный, то она останется чистой, если фальсификат – станет липкой.
  7. Химический метод: мед необходимо смешать с дистиллированной водой в соотношении 1:3. Добавить к этой смеси ¼ объёма спирта, всё взболтать. Затем наблюдать. Если смесь приобрела молочный цвет, значит, недобросовестный продавец добавил крахмальную патоку.

Техника выполнения

Процедура медового массажа живота включает в себя несколько этапов:

Чтобы достичь нужного результата, следует четко следовать определенным шагам.

Инструкция:

  1. Незадолго перед процедурой рекомендуется принять горячую ванну, затем хорошенько высохнуть. Это поможет открыть поры.
  2. Далее подготовить медовую смесь, подогреть до температуры тела. Для живота и боков достаточно будет 50–60 грамм продукта.
  3. Затем следует распределить медовую смесь по животу и бокам тонким слоем. Если засахаренный мед продукт растопился частично, остались кристаллики, нет ничего страшного – он выполнит функцию скраба.
  4. Дать возможность коже живота впитать смесь, подождав 7–8 минут.
  5. По окончании впитывания смеси в кожу можно начинать разминать необходимые участки. Живот растирается по направлению часовой стрелки, быстро и аккуратно. Движения можно чередовать, используя прямые и зигзагообразными линии. Человек, которому делают растирания, должен почувствовать, как данная зона наполняется теплом. Все эти действия позволят протолкнуть мёд внутрь эпидермиса. Так будет достигнут результат повышения обмена веществ, потери лишних сантиметров. Если проблемы с ЖКТ, массажировать необходимо по направлению толстой кишки.
  6. Затем необходимо оставить смесь остужаться, она должна начать прилипать. Сухую ладонь прижать к коже, затем быстро одернуть – такие похлопывания повторять на протяжении 5 минут. Рука должна оттягивать ставшую липкой от сладкой смеси кожу, так создается вакуумный эффект, что даст необходимый результат. Можно делать защипы из лишней кожи, катая ее туда-сюда. После всего мёд превратится в серую, покрытую катышками, субстанцию. Дело в том, что смесь впитала жировые частички, грязь, ороговевшие чешуйки кожи. Всё это, смешаясь, вышло через поры. Необходимо периодически вытирать это полотенцем.
  7. Массажировать кожу необходимо без остановки нужно примерно 15 минут, без давления на живот, иначе он может заболеть. Также во время процедуры желательно держать мышцы слегка напряженными. По окончании необходимо принять душ. Для закрепления результата необходимо включить сильный напор, направив струю на зону живота примерно на расстоянии 30 см. Этой струйкой также необходимо двигать по часовой стрелке. Контрастный душ продолжит действие ценного природного дара в сочетании с массажными манипуляциями.
  8. Затем хорошенько растереть живот махровым полотенцем, затем нанести антицеллюлитный либо просто увлажняющий крем. Его также нужно втирать в тело по направлению стрелки на часах.
  9. На теле после медового массажа могут появиться покраснения с синяками. Это следствие лопнувших сосудов. Ничего страшного в этом нет – внутри началась работа по коррекции тела.

Медовый массаж живота — отличная замена дорогим косметологическим услугам, чтобы убрать живот. Результат будет заметен уже через пару процедур.

Специалист сам определяет длительность курса. Как правило, влияет сложность ситуации и объем усилий, которые необходимо приложить.

Обычно курс длится минимум 30 дней, массаж в первую неделю можно проводить ежедневно, затем через сутки. Уже через неделю уйдут первые сантиметры, появится упругость.

Основные ошибки

Чтобы получить желаемый результат от процедуры медового массажа живота, рекомендуется соблюдать все шаги выбора меда, подготовки к медовому массажу и его выполнения.

Вот основные ошибки, которые часто допускают женщины и которые могут нивелировать все старания массажиста:

  • Отсутствие подготовки к медовому массажу – без принятия ванны или предварительной очистки кожи. Как результат — поры кожи закрыты, загрязнены, что не позволит ценному меду впитаться вглубь кожи;
  • Чрезмерное количество взятой смеси. Как результат – передозировка веществ, содержащихся в меде. Смеси нужно брать ровно столько, чтобы смазать ладони;
  • Слишком высокая или низкая температура в помещении, где делают массаж. Мёд будет неподходящей консистенции – загустеет либо, напротив, растечется по коже вбок;
  • Применение меда низкого качества либо ненатурального;
  • Чрезмерное насыщение медовой смеси эфирными маслами или добавками – это снижает результат, а также увеличивает риски возникновения аллергии.

Противопоказания и побочные эффекты

Немногие могут пройти курс такого лечебного массажа. Несмотря на полезность данной процедуры, у нее существуют противопоказания и «побочка».

Следует отказаться от такой процедуры тем, у кого:

  • Слабый иммунитет;
  • Нежная кожа;
  • Аллергия на продукцию пчеловодства;
  • Беременность и первые месяцы после родов;
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли:
  • Гипертония;
  • Сердечная недостаточность;
  • Заболевания дыхательных путей;
  • Почечные проблемы;
  • Температура тела от 380C и выше;
  • Нарушения функционирования щитовидной железы;
  • Сосудистые патологии (тромбофлебит, варикоз);
  • Рткрытые ранки на участке проведения массажа;
  • Заболевания в хронической форме;
  • Чрезмерная «волосистость» в этой зоне;
  • Проведение эпиляции, пилинга, посещение солярия или пляжа менее, чем за сутки до процедуры;
  • Травмы живота;
  • Проблема со свертываемостью крови;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Грибок кожи;
  • Менструация.

Советы специалистов

Профессиональные массажисты и косметологи делятся своими рекомендациями при проведении медовой процедуры для получения лучшего результата:

  • Использовать только натуральный мед;
  • Массаж необходимо выполнять за пару часов до либо после еды;
  • Нельзя давить на живот сильно, чтобы не травмировать внутренние органы. Если кожа нежная, первые процедуры необходимо делать подушечками пальцев;
  • Круговые массажные движения необходимо выполнять по направлению стрелки часов;
  • Начинают курс с 10 минут, понемногу прибавляя время.

Заключение

Услуга «медовый массаж живота» в косметологических салонах стоит достаточно дорого. Но зная принципы выбора меда, шаги подготовки, технику выполнения, следуя простым рекомендациям специалистов, существует возможность делать медовый массаж для похудения в домашних условиях без траты времени, денег.

Если к процедуре добавить правильное питание, физическую активность, обертывания, результат придет очень скоро – 1 сеанс позволяет убрать в области талии минимум 2 см.

Главное – перед началом курса таких процедур проконсультироваться с квалифицированным специалистом и проверить у себя наличие аллергии и других противопоказаний.

Массаж для живота – Ваш путь к стройной фигуре и тонкой талии

Добиться исчезновения лишних сантиметров в области талии можно, пройдя курс массажа для похудения живота. Он не разбивает, как можно подумать, комки жира под кожей, а способствует нормализации кровотока и лимфотока, что помогает жировым отложениям сжигаться гораздо быстрее. Обучиться технике выполнения массажа данной разновидности можно и дома.

Виды жировых отложений

Жир в области талии у женщин подразделяется на два основных вида:

  1. Висцеральный или глубинный не так заметен на начальных стадиях образования, но довольно опасен. Он откладывается на внутренних органах, от него очень сложно избавиться. Данная разновидность жира становится причиной развития диабета, образования онкологических опухолей на некоторых органах и многих других болезней. Признаками наличия такого жира является вздутие живота после приема пищи, появление отрыжки или икоты. Данная часть тела становится выпяченной и круглой.
  2. Подкожный жир или поверхностные жировые отложения очень быстро становятся заметны. Живот становится больше. Причиной его отложения является неправильное питание, слишком большое употребление в пищу углеводов. При такой разновидности жировых отложений на животе появляется целлюлит.

От первой разновидности жировых отложений избавиться значительно сложнее, чем от второй. В некоторых случаях подкожный жир исчезает, благодаря тому, что человек изменил свой привычный рацион и перешел на правильное питание.

Чтобы выявить причину появления глубинного жира необходимо побывать на консультации у эндокринолога, возможно наличие гормональных сбоев. Избавиться от висцеральных жировых отложений можно при помощи терапии назначенной доктором, в которую может входить прием определенных препаратов, физические упражнения, специальная диета и массаж, который поможет животу похудеть.

Влияние массажа на жировые отложения

Массажная терапия влияет на отложения жира путем воздействия на обменные процессы в организме, в том числе и на обмен веществ, ускоряя его. Благодаря этому жир начинает быстрее сгорать. Массаж хорош при борьбе с отложениями жира тем, что организм начинает использовать свои естественные силы, уничтожая его.

Во время сеанса массажист не разбивает комки жира под кожей, но стимулирует при помощи массажных приемов функционирование лимфатической и кровеносной системы. В Вашем организме происходит улучшение циркуляции крови, активизируется метаболизм и жир начинает расходоваться на потребности тканей, которые возросли.

Также благодаря механическим движениям во время процедуры происходит избавление кожи от отмерших частиц, из-за чего она становится более подтянутой. Массаж живота позволяет ускорить выработку коллагена, который не дает образоваться растяжкам.

При проведении терапии данного вида из организма удаляются вредные вещества, ткани насыщаются кислородом . Ваша кожа становится упругой и гладкой.

При процедуре повышается газообмен, сокращается количество мочевины, молочная кислота окисляется и расщепляет жиры, а также выводит их прочь из организма.

Показания

Данная массажная терапия показана тем, у кого наблюдаются следующие явления:

  • Избыточная масса;
  • «Спасательный круг» в области живота;
  • Застойные явления;
  • Целлюлит;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Частые стрессы;
  • Запоры;
  • Обвисший живот;
  • Дряблая кожа;
  • Нарушения работы пищеварительного тракта.

Также массирование этой части тела необходимо тем людям, которые имеют жировые отложения висцерального типа.

Технология массажа

Массирование живота имеет следующие особенности:

  • Сеансы должны проводиться регулярно, иначе результата не добиться. Сеансы массирования должны проводиться каждый день. Длительность терапии может составлять 1- 2 месяца в зависимости от используемой методики;
  • Терапию следует проводить за два часа до приема пищи или три часа спустя после нее;
  • Живот необходимо массировать, двигаясь по часовой стрелке. Хаотичные массажные движения могут нарушить работу внутренних органов;
  • Чтобы эффект от процедур стал заметен скорее, необходимо соблюдать диету, отказаться от жирной, пряной пищи, маринадов, алкогольной продукции;
  • Для того чтобы ускорить процесс избавления от лишнего жира, необходима физическая нагрузка.

Основные приемы выполнения и направления массажных линий

Массаж для живота для похудения в домашних условиях может выполняться самостоятельно. Для этого Вам надо принять положение стоя, напрячь мышцы пресса, чтобы массированию подвергались только жировые отложения, а внутренние органы не были задействованы.

Далее массирование проходит следующим образом:

  • Классический вариант массирования следует начинать с приема поглаживания, двигаясь по часовой стрелке;
  • Далее нужно захватить при помощи пальцев складку жира под грудью и немного оттянуть ее, затем отпустить и переходить постепенно на область живота. После этих приемов, проработанную часть тела нужно погладить;
  • Руку необходимо сжать в кулак и растереть костяшками пальцев живот вдоль, сверху вниз;
  • В завершении погладить массируемую область ладонями.

С вышеперечисленных базовых приемов можно начинать массирование по любой технике, а после них переходить к особенностям других методик.

Салонные процедуры

В массажных кабинетах или салонах красоты Вам могут предложить услуги вакуумного, аппаратного, баночного, точечного и медового массажа для уничтожения жира в области талии.

Вакуумный

Вакуумный или баночный массаж проводится при помощи силиконовых, пластиковых или стеклянных банок. При этой процедуре банки присасываются к проблемной зоне, и создается вакуум. Далее банки осторожно двигаются круговыми движениями по участку тела. Массирование таким способом помогает избавиться от целлюлита, уменьшить талию, ускорить обмен веществ, сделать кожу ровной и гладкой.

Аппаратный

Аппаратный массаж проводится при помощи специальных устройств. Положительным эффектом от данных процедур является то, что воздействие приборов осуществляется на глубинные слои жировых отложений, постепенно расщепляя их . Результат после проведения сеансов массирования аппаратом наблюдается значительно раньше, чем от ручного массажа.

Китайский

Китайская техника точечного массирования осуществляется путем надавливания на определенные биологически значимые точки, располагающиеся в проблемной зоне. Для того чтобы способствовать похудению, необходимо надавливать на точки, используя среднюю силу нажатия.

Медовый

При массировании медом или медовым составом необходимо лечь на спину, массажист осуществляет круговые движения ладонями, растирает проблемную зону по часовой стрелке. Затем совершаются легкие похлопывающие движения. При данной массажной терапии из организма выводятся шлаки и токсины, что способствует быстрому похудению.

Домашние методы

Массажную терапию, для того чтобы убрать лишние сантиметры с талии можно проводить также и дома. В домашних условиях чаще всего используются следующие техники массирования:

  • Древнерусский клубковый массаж.
  • Щипковый.
  • Водный (в душе).

Древнерусский клубковый

Для массирования древнерусским методом будут нужны 3-4 клубка ниток из шерсти, диаметром 8, 10, 12, 15 сантиметров. Сеанс данной терапии проводится на полу следующим образом:

  1. На пол стелется одеяло, на которое нужно лечь животом, под который необходимо положить маленький клубок ниток на расстояние 2 см от пупка.
  2. Далее нужно осторожно двигаться вокруг клубка по часовой стрелке и в разные стороны.
  3. Затем маленький клубок заменяется тем, что побольше, и процедура повторяется.
  4. Сеанс считается законченным, когда аналогичные действия будут проведены со всеми клубками.
  5. В конце сеанса можно погладить поверхность живота, слегка похлопать и смазать кремом.

Щипковый

Методика щипков усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых отложений в области проблемной кожи . Процедуру можно выполнять в любом положении. Предварительно кожу нужно разогреть и растереть. Перед тем как воздействовать на кожу необходимо нанести на нее крем. Далее складки кожи захватываются большим и указательным пальцами и слегка оттягиваются. Щипками нужно проработать всю проблемную область. После окончания сеанса проблемную зону нужно погладить и несильно похлопать.

Водный массаж

Водный массаж в душе способен сделать кожу ровной и мягкой, избавить от жировых отложений в области талии. Для его проведения нужно распарить тело, отрегулировать воду, сделать сильный напор в виде тонкой струи. Далее нужно встать ровно и направлять струю воды на живот, совершая движения по часовой стрелке. Температуру воды при этом нужно менять каждые пару минут. В первое время разница между температурами воды не должна быть больше 10 градусов, затем ее можно увеличивать.

Периодичность проведения процедур

В большинстве случаев любая техника выполнения массажа дает видимые результаты, если выполняется курсом. Почти любой вид массажной терапии нужно проходить курсом в 10-15 процедур. Некоторые виды процедур можно выполнять ежедневно, например, щипковый или массаж в душе подходят для регулярного применения.

Другие разновидности массирования, например, при помощи аппаратов следует проводить несколько раз в неделю.

После завершения одного курса терапии, необходимо поддерживать достигнутый результат на нужном уровне. Для того чтобы это сделать, можно повторять курс 2-4 раза в год в зависимости от проблем с кожей.

Как ускорить положительный эффект

Курс процедур поможет похудеть, но, чтобы результат был заметен, как можно скорее, необходим комплексный подход. Массажную терапию рекомендуется дополнять любыми физическими нагрузками. Помимо фитнеса, занятий в тренажерном зале, бега и плавания, можно заниматься йогой, пилатесом, восточными танцами, дыхательной гимнастикой.

Также важную роль для формирования тонкой талии играет питание. Жирная, пряная, острая пища способствует образованию ненужных жировых отложений. Переход на правильное питание поможет не только добиться стройности, но и сохранить здоровье. Помимо здорового питания необходимо потреблять достаточное количество чистой питьевой воды, для взрослого человека нормой является употребление 1,5 – 2 л в день.

Противопоказания

Массирование живота, для того чтобы похудеть противопоказано в следующих случаях:

  • При менструации;
  • Внутренних кровотечений;
  • Опухолей различного происхождения;
  • Дерматологических болезней;
  • Наличия камней в почках и желчном пузыре.

Наличие некоторых хронических заболеваний тоже является противопоказанием к проведению процедуры, поэтому чтобы исключить их, нужна консультация специалиста.

Регулярное применение массажной терапии поможет убрать лишние жировые отложения в области талии, избавит от растяжек, сделает кожу ровной и мягкой. Чтобы эффект от проведения процедуры был долговременным нужно совмещать ее с физическими нагрузками и правильным питанием.

Видео-обзор: массаж для живота

Смотрите интересное и полезное видео про похудение с помощью массажа живота:

Ссылка на основную публикацию