Ритуалы красоты: принятие ванны для тела
После изнуряющего, тяжелого дня, проведенного в труде, первобытная женщина отправилась к морю в надежде на улов рыбы. Но она была так измучена, что прилегла прямо на берегу в какую-то песчаную воронку, где и забылась крепким сном. Проснувшись несколько часов спустя, она с удивлением обнаружила, что воронка наполнена теплой соленой водой: ее голова лежала сверху на сухом песке, а коленки торчали из воды. Оказывается, во время сна случился прилив, ее убежище залило, а солнышко нагрело воду. Потом был отлив, а вода в воронке осталась. Женщине так понравилось отдыхать в этом месте, что она частенько стала захаживать перед отливом к этой воронке, а потом попросила своего первобытного мужчину вырыть углубление рядом с пещерой. Таков миф о том, как появились первые ванны для тела.
В наше время просто грех не воспользоваться теми благами, что предлагает цивилизация: комфортные ванны, джакузи, миллион косметических средств для смягчения и оздоровления кожи. Нам точно так же, как и миллионы лет назад, безумно приятно опуститься в ароматную, расслабляющую ванну после тяжелого трудового дня. И все проблемы, стрессы и неприятности остаются где-то там, за пределом нашего сознания, когда мы впитываем каждой клеточкой нашего тела благодатное воздействие воды.
О пользе ванн для тела
Большинство из нас готово часами валяться в ванной, получая от этого огромное наслаждение. Кто-то слушает легкую музыку, кто-то читает любимые книги, лежа в пенной воде. Однако стоит заметить, что слишком длительное пребывание в воде может повредить тем, кто страдает повышенным артериальным давлением, болезнями сердца либо разного рода инфекциями. Этой категории женщин принимать ванну более 15-20 минут в день не рекомендуется.
Как правило, существует три режима температуры воды для ванной. Те, кто предпочитает среднюю температуру – 33-37 градусов, привыкли к полному расслаблению и снятию стресса в процессе купания. Такие ванны лучше принимать перед сном: спать вы будете крепко и безмятежно. Холодные ванны (до 20 градусов) целесообразнее принимать по утрам, так как прохладная вода прекрасно тонизирует и бодрит тело, помогая организму проснуться. Горячие же ванны (до 40 градусов) обычно принимают при простуде, если нет высокой температуры. Но лежать в горячей воде больше 5 минут не рекомендуется во избежание перегрева организма.
Принимая ванну, мы не просто очищаем тело от пота и грязи. Вода обладает удивительными свойствами тонизировать, бодрить все тело. В каком бы пасмурном настроении мы ни находились, но после принятия ванны каждая из нас чувствует свежесть, комфорт и обновление, как будто с наших плеч скинули целый груз проблем. А если добавить в воду ароматические масла, морскую соль или настои из трав, то целебные свойства воды увеличатся многократно.
Кто бы из нас отказался опуститься в воду, усыпанную лепестками роз, или опробовать на себе знаменитую молочную ванну Клеопатры? А ведь если разобраться, в этом нет ничего невозможного, каждая женщина просто обязана время от времени баловать себя такими мелочами. А потому представляем вашему вниманию несколько самых интересных, но в тоже время несложных в исполнении рецептов ванн для тела.
Ванна с морской солью
С чем обычно ассоциируется у человека выражение «морская соль»? С морем, солнечным пляжем, отдыхом и удовольствием. Принимая ванны с морской солью, можно почувствовать отдых и расслабление так, словно вы находитесь не у себя в ванной, а где-то далеко на морском побережье. Помимо приятной релаксации, морская соль дарит ощутимую пользу для всего организма благодаря содержанию полезных натуральных микроэлементов.
Еще Гиппократ сказал: «Такие ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Приняв ванну с морской солью, вы заметно улучшите состояние своей кожи. Она разгладится, станет более эластичной. Помимо того, что морская соль прекрасно очищает поры, она в значительной степени помогает в борьбе с вечным женским недугом – целлюлитом.
Итак, наберите ванну, температура воды должна напоминать температуру тела – примерно 36-37 градусов. Опустите в воду 350 гр морской соли и наслаждайтесь вашим личным морем! Примите 10-12 таких ванн, лучше делать это через сутки. Однако не забывайте о том, что и у этого чуда – ванны с морской солью – есть свои противопоказания. Они не подходят тем, кто страдает гипертонией, сердечно-сосудистыми, раковыми заболеваниями. Беременным женщинам, прежде чем принять ванну с морской солью, стоит проконсультироваться с врачом.
Молочная ванна Клеопатры
Слава о красоте Клеопатры дошла до наших дней. Более того, ее имя стало олицетворением женской привлекательности и сексуальности. А ее знаменитый рецепт молочной ванны, который помогал знаменитой царице делать кожу идеальной, и по сей день используют женщины по всему миру.
Для того чтобы приготовить «молочную ванну Клеопатры», вовсе не обязательно наполнять ванну до краев молоком и сливками (да и вряд ли такое возможно!). Достаточно добавить в воду литр молока, и ваша кожа получит массу полезнейших веществ. Между прочим, многие считают, что сама Клеопатра добавляла в такую ванну и растопленный мед. Что ж, не будем спорить – просто растворим чашку меда в горячем (но не кипящем) молоке и выльем эту смесь в воду. Так мы значительно усилим воздействие на кожу.
Кроме того, знаменитая царица не забывала использовать скраб для тела перед тем, как опуститься в благоухающую ванну. Для того чтобы повторить ее рецепт, вам понадобятся полстакана очень густых сливок и морская соль. Просто разотрите соль в сливках и нанесите получившийся скраб на тело. В результате ваша кожа станет гладкой и шелковистой.
Ванны из лекарственных трав
Морская соль и молоко – не единственные ингредиенты, способные сделать ванну для тела по-настоящему полезной. Еще с самых древних времен «бабки» и знахарки предлагали женщинам настои трав, призванные бороться с некоторыми проблемами кожи. Пользуются старинными рецептами и современные женщины, ведь одно из достоинств таких целебных трав – в их доступности. Узнав, какие ванны из трав полезны для кожи тела, можно просто пойти в ближайшую аптеку и купить их.
Так, отвар из шалфея и дубовой коры сужает поры, что идеально для обладательниц жирной кожи. Полевые травы в сочетании с полевым хвощом помогут обрести тонус вялой и увядающей коже. Если у вас сухая, потрескавшаяся кожа, то вам прекрасно подойдут увлажняющие ванны для тела. Сделайте отвар из цветков ромашки и хмеля и добавьте в воду при купании – вы получите прекрасное увлажняющее и противовоспалительное средство.
В какое бы время ни жила женщина – будь то каменный век или начало III тысячелетия, – страсть к ваннам для тела не оставляет нас. И совсем не так уж важно, какой рецепт мы выбираем для очередного омовения – в этот момент мы становимся ближе к природе, и наша кожа впитывает все самые лучшие свойства натуральных ингредиентов. Ведь ванна для тела – это ритуал красоты, дарующий нам молодость и здоровье.
Принимаем ванну: удовольствие и польза
Эта процедура способна снять эмоциональное напряжение, способствовать объективной оценке окружающей ситуации. Многое видится по-новому, мир воспринимается радостней и отношение к окружающим становится более доброжелательным.
Принять ванну и помыться – два различных действия. Сначала следует вымыться, а затем принимать ванну. Принятие ванны – это также и лечебная процедура, а с давних времен это еще косметическая процедура. Есть множество рецептов состава ванн, которые используются в зависимости от того, какой результат Вы хотите получить.
Сначала общие правила принятия ванны:
— После еды должно пройти минут 40, чтобы не нагружать желудок и сердце.
— Длительность процедуры — не более получаса, чтобы не возникало нагрузки на сердце. Лучше вообще чтобы 
область сердца не была погружена в воду.
— Температура воды не должна превышать 40°С, более горячая вода не принесет удовольствия, наоборот, может возникнуть переутомление.
— Пользуясь для принятия ванны различными пенами, эликсирами, масляными составами и травяными сборами, сначала изучите их составляющие и самочувствие своего организма, чтобы не нанести ему вред. Вдруг найдутся такие компоненты, которые Вам противопоказаны.
— Старайтесь не заснуть в ванной. Пусть рядом будет кто-то, кто проконтролирует время Вашего пребывания в ванной.
В целом ванны способствуют улучшению кровообращения, помогают организму избавиться от накопившихся шлаков путем вывода их через расширившиеся поры, а также снимают утомление и напряжение мышц.
При многих заболеваниях назначают прием ванн. Обычно курс лечения состоит из 10 приемов, через день.
Рецептов состава ванн существует очень много, рассмотрим некоторые из них, наиболее общего действия.
Ванны с настоями трав
Измельченную траву ромашки, чабреца, мяты, календулы берут в количестве 1 кг (можно травы одного вида или смеси), заливают 3-4 литрами воды, кипятят 5 минут, затем настаивают 10 минут. Полученный настой процеживают и добавляют в ванну. Очень хорошее средство для снятия стресса, переутомления. Хорошо тонизирует, очищает кожу. Запускает регенеративные процессы кожи и просто поднимает настроение.
Очень хорошо действует ванна с настойкой полыни лимонной. Для нее берут 1 кг свежего сбора, заливают 3-4 л кипятка. Настаивают 20 минут. Вливают процеженный настой в ванну. Принимают 10-15 минут. Полынь благотворно и укрепляюще действует на весь организм, улучшает кровообращение, оказывает хорошее очищающее действие.
Молочные ванны
Очень древний рецепт, применяемый жрицами и царицами – ванна на молоке. В настоящее время он дополнен составляющими. Прием такой ванны рекомендуется всем хотя бы раз в месяц. Для нее берутся в равных пропорциях следующие компоненты: цветки лаванды, измельченная трава ромашки, овсяная мука, лепестки розы и сухое молоко. Все хорошо перемешивается, 1 кг данной смеси заваривается кипятком, настаивается 15-20 минут. Полученный настой можно не процеживать. Его добавляют в ванну и хорошо перемешивают. Прием такой ванны — хорошее средство от депрессии, запускает восстановительные процессы кожных покровов, является гомеопатическим средством для восстановления душевных и физических сил.
Еще один рецепт молочной ванны — с применением меда. Сначала в ванной растворяют морскую соль (100 г) и 
английскую соль (100 г). Сухое молоко (1,5 кг) заваривают кипятком (3 л), хорошо размешивают и добавляют 1 кг меда. Все перемешивают в воде для ванны. Эта ванна рекомендуется при упадке сил, при сухой и обветренной коже, для поднятия общего тонуса организма.
После ванны желательно не вытираться полотенцем. Накиньте халат или что-нибудь теплое. Вы почувствуете, как изменится настроение и мысли приобретут позитивный настрой.
Принимают ванну обычно на ночь. Но когда предстоит важная встреча или торжество и необходимо хорошо выглядеть, поможет именно прием ванны. Если даже специально для нее ничего нет под рукой, вылейте в ванну пол-литра заваренного процеженного зеленого чая. Можно вообще налить простой приятной теплой воды. Главное, уделить себе внимание хотя бы на полчаса и помочь своему организму «прийти в себя» и восстановить силы.
10 причин, почему горячая ванна в 10 раз полезнее душа
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Привычка нежиться в ванне не только доставляет удовольствие. В некоторых случаях это именно то, что доктор прописал.
Мы в AdMe.ru заглянули в медицинские источники и собрали 10 неоспоримых доказательств пользы ванны для тела и души.
Сжигает калории
Принятие теплой ванны в течение часа позволяет сжечь 126 ккал. Это равносильно 30 мин. ходьбы.
Полезна для сердца
Ванна с прохладной водой улучшает кровообращение, снижает давление и положительным образом сказывается на работе сердца. Подобную пользу для сердца приносят правильное питание, включающее большое количество фруктов и овощей, и регулярный спорт.
Снижает уровень сахара в крови
Исследователи сравнили езду на велосипеде и горячую ванну и обнаружили, что они почти одинаково хорошо снижают уровень сахара в крови. Ванна даже немного лучше!
Делает вас красивее
Горячая ванна раскрывает поры, заставляет нас потеть и естественным образом очищает кожу и организм, что сравнимо по эффекту с пробежкой. Если соединить водные процедуры с подходящими для кожи масками и маслами, можно добиться потрясающего эффекта.
Устраняет боль в мышцах
При болях в мышцах и суставах настоящим спасением может стать не только массаж, но и обычная ванна. Профессиональные спортсмены добавляют в воду магнезию (английскую соль), чтобы быстро восстановиться после тренировки.
Продлевает молодость
Ванна с прохладной водой снижает уровень кортизола, гормона стресса, который способствует преждевременному старению, и помогает бороться с синдромом хронической усталости. Такой же эффект дает сеанс медитации.
Нормализует пищеварение
Сидячая ванна с прохладной водой полезна для нашего пищеварения, как и кисломолочные продукты. Она улучшает работу кишечника, способствует газоотделению. Принимать такую ванну следует через 2 часа после еды.
Улучшает сон
Люди, страдающие бессонницей, знают, что стакан теплого молока вечером помогает расслабиться и быстрее уснуть. Врачи доказали, что улучшить сон помогает и прием ванны. Купание в горячей воде по вечерам способствует быстрому засыпанию и бодрому пробуждению.
Поднимает настроение
Исследование показало, что принятие горячей ванны успокаивает нервную систему, помогает избавиться от чувства одиночества. Если добавить в воду эфирные масла (лаванда, апельсин, бергамот), можно улучшить настроение и почувствовать вкус к жизни. Подобным эффектом обладает шоколад, но ведь ванна для фигуры полезнее.
Ванна — это просто весело
Ванна — это место, где можно скрыться ото всех и позволить себе делать все, что хочется: зажигать свечи, пить шампанское, слушать музыку, погружаться в дзен, смотреть, как взрывается солевая бомбочка, и пускать резиновых уточек. По сравнению с этим у душа есть только одно преимущество: экономия воды. Но разве это веская причина для истинных любителей купаться?
Ванны для тела и его красоты
Ванны для тела очень полезны. Ведь добавив при купании дополнительный компонент, вы можете придать коже упругость, ровный цвет и бархатистость.
Каждая девушка следит за своей гигиеной, ежедневно осуществляет уход за телом, волосами и своей красотой.
Принимая ванны, мы очищаем кожу от лишних клеток и грязи, но не многие из нас знают, как это делать правильно.
Всем кажется, что в приеме ванны нет ничего особенного, но многие царицы, добивались огромных успехов и дарили свою красоту своим царям.
Всего этого они достигали с помощью приема обычных ванн для тела, которые делали с молоком, лепестками роз и другими добавками.
Об этом и мы и поговорим далее.
Как правильно принимать ванны с пользой для тела
Здесь главное не переусердствовать. Мыться, конечно, стоит, но делать это правильно.
Следует проводить время за длиельным купанием раз в неделю. Душ рекомендуется через день. Все это из-за того, что вода в чрезмерных количествах портит кожу и нарушает защитный слой эпидермиса.
Принимайте ванны для тела перед сном. Так вы сможете расслабиться и легко погрузиться в сон.
Если же вы хотите взбодриться по утру, то принимайте контрастный душ. Он поможет обрести силу на целый день.
Откажитесь от горячих ванн. Купаться в них можно только по требованию врача.
Температура воды должна достигаь максимум 37 градусов, а время купания максимум 15 минут.
Вы удивитесь, но ванны для тела противопоказаны людям со слабым или больным сердцем. Даже здоровый человек, должен ложиться в ванну таким образом, чтобы его сердце находилось над водой.
Если вы решили купаться с каким-либо средством для ухода за телом, то следуйте таким действиям:
- перед тем, как набрать ванну, примите душ, делая массаж специальной рукавичкой, щеткой или жесткой мочалкой;
- массировать тело следует от конечностей по направлению к сердцу;
- после этого, нанесите скраб и удалите ороговевшие элементы, смыв водой;
- не стоит сразу погружаться в ванну, начните с ног, ваше тело должно привыкнуть к температуре воды;
- погрузившись в ванну, нанесите на лицо подходящую вам маску;
- после снятия маски нанесите крем, чтобы увлажнить кожу лица.
Помните, смывать грязь следует под душем, а в ванне вы должны расслабляться!
После того, как вы проверили время в ванне, выпейте стакан фруктового сока, теплого молока или чая.
Ванны для тела с молоком
Такую ванну называют неповторимой и считают, что в ней таились все секреты обольщения Клеопатры.
Безусловно, Клеопатра принимала ее из молока ослицы, достать которые не предоставляется возможным. Что уж говорить о золотой ванне.
Не стоит скупать с прилавков магазинов все молоко. Его понадобится много, но не настолько.
Вы можете почувствовать себя в роли царицы, используя всего несколько литров.
Рецепт ванны с молоком для тела
Минимальное количество молока это 1 литр. К нему мы добавляем 100 граммов меда. Он должен быть натуральным, чтобы вы могли получить хороший результат.
Если у вас изобилие сухого молока, то можно принять ванну для тела можно и с ним.
Вам понадобится 2 килограмма и 100 граммов меда.
Рекомендуется использовать, как можно больше молока, поэтому следует исходить из своего бюджета.
Перед тем, как добавить смесь в ванну, тщательно перемещайте ее и только потом вылейте.
Купаться в такой ванне можно до 20 минут максимум. Ваша кожа станет шелковой и нежной.
Рецепт молочной ванны для похудения
1 кг. отрубей + 2 л. молока + ложка меда
Вскипятите молок и положите отруби, затем мед. Пусть это все немного покипит. После этого залейте все в ванну.
Такой рецепт поможет вам ускорить процесс похудения. Только важно, чтобы молоко имела хорошую жирность, хотя бы 3,5 %.
Не обязательно смывать после ванны тело под душем. Достаточно будет промокнуть полотенцем, и вы уже обладаете красотой самой Клеопатры.
Ванны с содой и солью для очищения тела
Соль и сода отлично питают и насыщают тело минералами, очищают лимфу и кровоток и оздоравливают тело.
Прием ванны для тела с содой и солью длится до 20 минут. Перед купанием не стоит кушать за 2 часа до процедуры и после.
После ванны следует выпить стакан теплой воды, чтобы организм восполнил необходимый запас и мог циркулировать полезные элементы по всему организму, а также вывести токсины.
Такая ванна полезна и в борьбе с целлюлитом. Сода благоприятно воздействует на все части тела и кожи.
Рецепт ванны с содой и солью
Вам необходимо смешать 300 граммов соды с пол килограммом морской соли.
Добавьте все в теплую ванну. Если вы желаете избавиться от целлюлита, то капните немного апельсинового масла.
Для расслабляющего эффекта подойдет масло иланг-иланг или лавандовое.
Для того, чтобы просто придать ванне аромат подойдет любое эфирное масло, назначение которого можно узнать на упаковке.
Успокаивающие ванны для тела с травами
Если вы устали в течение рабочего дня, пережили стрессовую ситуацию, стали участником конфликта и просто хотите подправить свою нервную систему, следует принимать ванны с различными травами.
Все нижеописанные рецепты помогут вам избавиться от неврозов, расслабиться, укрепить работу сердца и избавят от бессонницы.
Рецепт ванны с травами №1
Берем 5 горстей валерианы и заливаем литром кипятка. Кипятим 15 минут, процеживаем и добавляем в воду.
Рецепт №2
- 3 ложки липовых цветков;
- 2 ложки мяты;
- 2 ложки полыни;
- 500 мл. кипятка.
Заварите травы и настаивайте около получаса. После чего, процедите настой и вылейте в воду.
Считается, что такие ванны для тела не только являются успокаивающими, но и обладают потогонными свойствами, что помогает убрать лишний вес.
Рецепт ванны с травами №3
Закипятите 100 граммов чистотела с 500 граммами хвоща или 200 граммами корня аира. Проварите настой 20 минут и добавьте в ванну.
После такой процедуры вы расслабитесь и сможете очистить кожу от прыщей и угрей.
Ванны для различных типов кожи
Для людей с жирной кожей необходимо принимать ванны для тела чаще, чем другим. Это не значит, что купания разрешены каждый день. Все должно быть в меру.
Чтобы успокоить сальные железы и сделать кожу не такой жирной и блестящей помогут ванны с лимоном.
Кожуру лимона заливаем кипятком и настаиваем до полного остывания. Вылеваем в ванну и принимаем не больше 10 минут.
Для данной процедуры достаточно 10 минут и кожуры из 3 лимонов.
Сухая кожа существенно мешает жить. Ведь постоянное шелушение и стянутость не придают нам особой красоты.
Очень хорошо для сухой кожи тела подходят ванны по такому рецепту:
- 100 гр. настоя травы льнянки (можно заменить на семя льна);
- 100 гр. ромашки.
Смешайте компоненты и залейте в ванну для тела. Купание должно длиться не более 15 мин.
Вы сразу ощутите результат. Кожа станет мягкой и шелковистой.
Для проблемной кожи тела, ванны настоящее спасение. Она оказывает противовоспалительное действие, способствует образование новых клеток, защищает кожу от раздражений и инфекций.
Для нее вам понадобится:
- 1 кг хмеля;
- 3 л холодной кипяченой воды.
Настаивайте сначала около 15 мин, затем прокипятите 10 мин и опять настаивайте 15 минут.
Принимать ванны для тела проблемной кожи следует не более десяти мин.
| 0 # 21 января 2016 в 14:38 0 | ||||
| 0 # 31 января 2016 в 04:17 0 | |||
| 0 # 3 марта 2016 в 10:20 0 | ||
| 0 # 26 июня 2016 в 10:40 0 | |
| margo03 # 22 декабря 2018 в 11:26 0 |
| koko12 # 22 декабря 2018 в 11:28 0 |
Правильно принятая ванна хорошо влияет на настроение и здоровье. Мышцы, которые испытывают перенапряжение, в воде расслабляются, тело становится легче. Принимая горячую ванну, отступают стресс и нервное напряжение, расширяются поры, улучшается кровообращение.
Всего за 20 минут ванна с травами поможет восстановить утраченное душевное равновесие и сбросить усталость. Фитованна омолаживает и придает коже эластичность. Разве это не чудо?
Загрузка...