Загар в солярии – помните о главном!

Загар в солярии – плюсы и минусы модной процедуры

Бронзовый, шоколадный, золотистый, персиковый… Загар уже давно стал неотъемлемой частью имиджа здорового, красивого, счастливого и довольного жизнью человека. Конечно, сохранять целый год загар, приобретенный под щедрыми лучами летнего солнца, невозможно. А так хочется! Поэтому мы идем в салон красоты и продлеваем жизнь своей безмятежно-восторженной загорелости в солярии. Слово-то какое! Космическое. Да и сам агрегат, дающий нам возможность купаться в ультрафиолете круглый год, больше похож на декорацию к фантастическому фильму или оборудование Звездного городка.

Но давайте, как говорится, ближе к теме. Между прочим, загар в солярии – единственный способ подготовить свою кожу перед поездкой в теплые страны для тех, кто быстро обгорает на солнце. А это, в свою очередь, позволяет спокойно провести отпуск на море без панического страха потерять привлекательность под агрессивным южноморским солнцем, без температуры и примочек на сгоревших участках кожи. Но только ли в этом заключается польза солярия и вообще, какие у такого способа загара положительные и отрицательные стороны? Давайте разберемся.

Польза солярия

В пользу загара в солярии можно привести массу доводов, что, конечно же, польстит любительницам искусственного солнца. Во-первых, вы загорите (хотите – как шоколадка, хотите – лишь до легкой золотистости), вы будете нравиться не только себе, но и окружающим (возможно, но не факт!). Но это лишь так – в защиту выбранного имиджа. А если более серьезно, то:

  1. Ультрафиолетовые лампы в солярии сбалансировано выделяют подачу лучей А и В, полностью исключая наличие гамма-лучей С, которые губительно сказываются на клетках кожи. Поэтому нет причин для волнений по поводу возможных кожных заболеваний и новообразований при условии нечастого посещения солярия и только умеренного загара.
  2. Излучение В активизирует выработку витамина D3, который отвечает за нормализацию фосфорно-кальциевого обмена человеческого организма, что способствует укреплению мышц и костной ткани, подавляет рост раковых клеток, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает настроение и борется с депрессией.
  3. Ультрафиолетовое излучение А оказывает благотворное влияние на людей, уже имеющих кожные заболевания, как то: угревая сыпь, псориаз, грибковые поражения. Но не забудьте, что в этих случаях перед посещением солярия необходима консультация врача. Также посещение солярия рекомендуется людям с заболеваниями органов дыхания, но, опять-таки, после консультации у доктора.
  4. Под воздействием солнечного света и после загара в солярии клетки человеческого организма начинают выделять эндорфины – гормоны счастья и радости. Поэтому после сеанса загара человек находится именно в таком состоянии – умиротворения, благодушия и довольства жизнью. Также ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунитета, что особенно актуально в период всевозможных ОРЗ, ОРВИ и банальных простуд.

Вред солярия

Было бы несправедливо отметить все положительные стороны загара в солярии и ничего не сказать о потенциальной опасности подобных процедур. А ведь у каждой медали, как известно, две стороны. Так вот обратная сторона этой медали.

Загар (потемнение кожи под солнечными лучами) не что иное, как защитная реакция кожи на эти самые лучи. А если кожа защищается, значит не так уж ей и хорошо под солнцем. Но плохо ей только от агрессивных УФ лучей. И если под «живым» солнцем мы можем себе позволить понежиться подольше, то с солярием такой номер не пройдет. Солярий – не удовольствие, а процедура. Поэтому и воспринимать визит в солярий нужно именно так.

Вредно злоупотребление искусственным солнцем. Слишком частое посещения солярия ухудшает состояние кожи, делая ее дряблой и сухой и ускоряя процесс старения. Помимо того возникает риск возникновения и развития рака кожи, вызванного ослаблением способности кожи вырабатывать защитный пигмент меланин.

Помимо возможного вреда здоровью искусственное солнце просто противопоказано многим людям, а при некоторых условиях настойчиво не рекомендуется. Так, например, не следует загорать в солярии или же нужно свести количество этих процедур к минимуму, если:

  • ваша кожа относится к первому или второму фототипу: она очень светлая, а под солнцем приобретает не коричневый оттенок, а красный или розовый цвет;
  • на вашем теле большое количество родинок или пигментных пятен;
  • вы страдаете хроническим заболеванием в стадии обострения т при сезонной простуде;
  • у вас один из перечисленных недугов: астма, онкология, гипертония, болезнь сердца, гинекологическое заболевание;
  • вы недавно перенесли любую пластическую операцию;
  • у вас критические дни.

Помимо ограничений по здоровью, обратите внимание на технические стороны посещаемого вами солярия, которые могут повлиять на качество процедуры. Так, например, чем дороже оборудование, используемое в солярии, тем меньше вреда оно может причинить вашему здоровью. Чем чаще в солярии проводится дезинфекции, тем безопаснее принимать в нем солнечные ванны. И еще обязательно соблюдайте гигиенические требования, как-то: использование солнечных очков, защитных накладок на соски, специальной косметики для загара в солярии.

Косметика для солярия

Для получения загара в солярии производители косметики выпускают несколько линий средств:

  • крем для начинающих – для получения базового загара;
  • усилитель загара для тех, кто уже имеет загар;
  • крем для более стойкого загара – максимизатор;
  • пролонгаторы – средства, которые закрепляют полученный в солярии загар и ухаживают за кожей после загара;

Косметические средства для загара в солярии в своем составе не содержат солнечных фильтров. Но следует помнить, что главным недостатком загара является сухость, из-за которой развивается раздражение и шелушение кожи. Поэтому в кремах и лосьонах для загара содержатся добавки, питающие и увлажняющие кожу. Так же в состав косметики входят антиоксиданты, которые предотвращают повреждение кожи озоном и свободными радикалами, образующимися в атмосфере солярия под действием ультрафиолета. И всегда, прежде чем воспользоваться косметикой для загара, проверьте себя на возможную аллергическую реакцию.

Между природным загаром и загаром в солярии принципиальных различий нет. Процесс пигментации кожи развивается абсолютно одинаково. Не важно, загораете ли вы в солярии или на пляже, в том и другом случае результат будет один – естественный процесс загара кожи. Загар из солярия держится столько же, сколько загар, полученный естественным путем. Так что, не имея противопоказаний и ограничений, смело пользуйтесь этим продуктом технического прогресса. Оставайтесь красивой всегда и вопреки всему!

Солярий: за и против 0+

Полученный там загар, конечно, красив, но. Давайте разберемся подробнее!

Опасно ли посещать солярий?

Дискуссии на эту тему давно ведутся между сторонниками и противниками искусственного загара. Одни говорят, что загар это не только красиво, но и полезно. Другие – что солярий вреден, а ультрафиолетовые лучи соляриев могут вызывать рак кожи чаще солнечных.

Вообще моду на загорелую кожу ввела знаменитая Коко Шанель. Да, мы согласимся с ней: загар – это красиво и стильно, но… еще и вредно для кожи. Польза и вред солярия – один из наиболее острых вопросов нашего века. И в последнее время все чаще звучат доводы о том, что вреда от посещения соляриев больше, чем пользы.

Солярий: польза или вред?

Ультрафиолетовое излучение – один из главных врагов молодости и здоровья кожи. Так считают дерматокосметологи. И это подтверждено многочисленными научными исследованиями. У любителей загара раньше стареет кожа, часто возникают такие проблемы как гиперпигментация, гиперкератоз, начинаются атрофические процессы в тканях и быстро возникают морщины. Кроме того, загар может провоцировать избыточный рост волос. Поэтому для тех, у кого есть нежелательные волосы на лице или теле, посещение солярия совсем нежелательно. И обратите внимание: большинство косметологических методик направлено как раз на борьбу с таким явлением, как фотостарение. То есть вначале мы идем в салон загорать, а потом – бороться с последствиями загара. Поэтому стоит лишний раз подумать: а нужен ли вам загар, который старит?

С другой стороны – ультрафиолет стимулирует выработку витамина D. После солнечных ванн у человека повышается настроение, и жизнь становится немного легче и светлее. Нашей зимой это просто незаменимо! Однако нужно знать, сколько загорать (и на солнце, и в солярии): получить пользу можно только от умеренного загара.

Правила посещения солярия

Как определить, достаточно ли вы загорели?

Кожа не должна потемнеть сильно и тем более обгореть! В идеале загар должен быть настолько нежный, что может полностью смываться между посещениями солярия. Если доводов «за» солярий у вас лично больше, чем «против», помните: время нахождения в солярии нужно рассчитывать исходя из фототипа. Нежнее всего кожа у людей с голубыми и зелеными глазами и светлыми или рыжими волосами. Чем темнее ваши волосы и глаза, тем дольше можно находиться под солнцем или под лампами солярия. Имейте в виду: чтобы прогнать депрессию и стимулировать выработку витамина D достаточно всего 5–7 минут загара в солярии.

Максимум, который могут позволить себе только люди с карими глазами и темными волосами – 15, в крайнем случае 20 минут (хотя этот максимум дерматологи настойчиво советуют уменьшить до 12–15). И то не сразу, а лишь с третьего-четвертого сеанса. Все остальные должны начинать загорать с 5 минут, осторожно и постепенно увеличивая время до 10–12. Перерыв между первым и повторным посещением солярия должен быть не менее двух дней. Помните, что посещать солярий можно не более трех месяцев подряд, а поддерживающие сеансы не должны проводиться чаще двух раз в неделю (в идеале – и еще реже, раз в 7–10 дней).

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Чем моложе и нежнее кожа, тем больше вреда приносит интенсивный загар. Ультрафиолет, травмируя кожу, как бы программирует ее на развитие патологий в дальнейшем. Особенно повышается риск развития меланомы. Это доказано наукой и является неоспоримым фактом. Больше всего рискуют те, у кого много родинок и новообразований. Если вам не хватает солнца, и вы всей душой любите солярий, хотя бы прикрывайте особо нежные места – грудь, гениталии, глаза. Не загорайте до «черноты»! Это не только вредно для кожи, но и вульгарно. Помните, что косметика для соляриев повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.

В идеале, прежде чем идти в солярий нужно проконсультироваться с врачом. Сообщите о своем желании терапевту, дерматологу или дерматокосметологу.

Солярий противопоказан людям, принимающим нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, антибиотики и некоторые другие медикаменты – может появиться фотодерматоз или аллергическая реакция. При наличии дерматологических заболеваний посещение солярия также лучше отложить. Если вам нравится темный «шоколадный загар» – вместо того, чтобы ходить в солярий часто, используйте «автозагар» в дополнение к солярию. Усилить выработку меланина помогут морковный сок со сливками, персики, абрикосы, ежевика. А защитить кожу от вредного действия ультрафиолета помогут помидоры и оливковое масло: в них содержатся компоненты, в некоторой степени нейтрализующие окислительные процессы в клетках кожи, вызванные ультрафиолетовым излучением.

Как правильно загорать в солярии: 7 советов от врача

Перед летом нам всем хочется чуть-чуть подзагореть , чтобы выглядеть отдохнувшими и со спокойной душой носить открытую одежду. Ты наверняка в курсе , что солярий — это вредно , что он может увеличить риск возникновения рака кожи , а также приблизить ее старение. Все об этом знают , но тем не менее каждую весну девушки все равно отправляются в солярии на свой страх и риск. Чтобы минимизировать вред , мы решили поговорить с врачем и узнать , как же все-таки правильно загорать в солярии.

Cosmo рекомендует

Топ-7 джинсов-клеш, которые будут в моде в 2020 году

Модные брови 2020 — пошаговая инструкция, как сделать их самой

Как правильно загорать в солярии: инструкция

Прежде чем давать рекомендации о загаре в солярии , хочу отметить , что 5 минут такого загара останавливает выработку коллагена на 72 часа. В это период волокна нашей кожи не синтезируются! А значит , мы приближаем тем самым старение кожи.

1. Кожу перед солярием нужно очистить

Если вы все же решились на поход в солярий , нужно помнить , что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если вы загораете в фитнес-клубе , принимая душ , воспользуйтесь жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела. Так вы удалите определенное количество мертвых роговых чешуек , и загар ляжет ровнее.

2. Увлажняйте кожу ДО и ПОСЛЕ солярия

Также ваша задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу , защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии? До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный , богатый маслами крем.

Бьюти-средства до 500 рублей , которые не стыдно дарить: рекомендует Лисса Авеми

3. Увеличьте количество витамина С в своем рационе

Если вы загораете в солярии , обратите внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант , который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в свежих фруктах , любых плодах зеленого цвета , а так же листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках — около 500 мг в сутки. Делать это следует в течение всего периода , пока вы пользуетесь солярием. А вот использовать средства с SPF в солярии , на мой взгляд , бессмысленно. Если вы боитесь обгореть , сократите до минимума время процедуры.

4. Активатор загара — это не вредно

Что касается активаторов загара , то это средства , которые в своем составе имеют вещества , позволяющие получить более ровный тон загара , способствующие его сохранению и поддержанию. Так , например , в них содержится бета-каротин — вещество , которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара. Кроме того , в них много различных масел , способствующих сохранению и поддержанию липидного слоя кожи. Они склеивают между собой чешуйки эпидермиса , делая кожу ровнее. В результате загар ложится ровнее и держится дольше.

5. Закройте наклейками родинки и соски

Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи ( соски , родинки , родимые пятна) специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно , чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия.

6. Следите за длительностью сеанса

Какова должна быть длительность первого сеанса и как правильно начать загорать в солярии? Все зависит от фототипа. Людям 3−4 фототипа можно загорать в солярии и 5 , и 8 , и 10 минут. Тогда как людям 1−2 фототипа — не больше 1−2 минут.

7. Не ходите в солярий слишком часто

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит ( как правило , для этого хватает 4 сеансов), переходите на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанесите на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами.

Солярий: правда и мифы, польза и вред

В прежние времена смуглая кожа считалась признаком низкого социального и материального положения. Где люди чаще всего приобретали темный цвет кожи? Загоревшая публика, как правило, «коптилась», выполняя тяжелую работу на полях и плантациях. А вот благородные и богатые барышни были бледны и нарочито избегали солнца. Однако как меняются времена, нравы и вкусы! Сейчас золотисто-бронзовая кожа свидетельствует о хорошем благосостоянии, которое позволяет много бывать на свежем воздухе, отдыхать в любое время года в жарких странах, и, конечно ХОДИТЬ В СОЛЯРИЙ. Впрочем, солярий без сомнения общедоступен. Однако споры вокруг искусственного загара не затихают: приносит ли солярий вред или пользу? Все большее число медиков бьет тревогу по поводу опасности загара. Мы попробовали разобраться, где правда, а где миф, в чем состоит п ольза, а в чем вред солярия и как правильно загорять в солярии. Ответы на наши вопросы мы получили в известном новосибирском солярии-клубе и салоне красоты «Сан-Сити». Золотая медаль конкурса «Лучшие услуги и товары ГЕММА» в 2013 году, обладателем которой стал «Сан-Сити», безусловно, является гарантом высокого качестве услуг и глубоких профессиональных знаний.

Как выбирать солярий?

Солярии подразделяются на горизонтальные и вертикальные, а также могут иметь разное количество ламп для загара. В некоторых кабинках присутствует вентилятор, который делает процедуру более комфортной и помогает ускорить процесс загара. Любая установка после посещения КАЖДОГО клиента вне зависимости от того, вертикальная она или горизонтальная, должна обрабатываться специальным дезинфицирующим средством для стеклянных поверхностей, которые рекомендованы дезстанцией и санэпиднадзором. Солярий «Сан-Сити» закупает средства, которые рекомендованы для медицинских учреждений и, в том числе для обработки мединструмента.

Советуем Вам найти салон, где работают хорошие специалисты, которые подберут время и схему загара в соответствии с типом кожи. Настоящие профессионалы знают, КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ В СОЛЯРИИ. Так, брюнетки со смуглой кожей (тип 4) хорошо воспринимают загар от 10 до 30 минут. Слегка смуглые шатенки (тип 3) хорошо воспринимают загар от 8 до 20 минут. Русоволосым и светлокожим (тип 2) рекомендовано пребывать под солнечными лучами от 5 до 15 минут. Блондинкам с розовой кожей (тип 1) лучше вообще не загорать, их кожа беззащитна перед лучами солнца.

Аппарат для загара должен быть установлен в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Важен срок эксплуатации солярия – через 5 лет акриловое стекло изнашивается и плохо проводит ультрафиолет. Поинтересуйтесь, как часто меняют лампы в солярии, когда их меняли в последний раз. Производители ламп, как правило, гарантируют 600–750 часов безопасной работы (в зависимости от типа ламп). По истечении этого времени мощность работающих ламп падает на 20%. Их, конечно, можно использовать и дальше, однако эффективность снижается. Следует упомянуть о новинке – это лампы неон/аргон с повышенным сроком работы – до 1000 часов. Уже при выработке порядка 500 часов в нашем солярии принято менять лампы и не частично, а полным комплектом! Имейте ввиду, что под новыми лампами нельзя долго загорать – есть риск обгореть, и польза от такого солярия минимальна. Администратор должен обязательно предупредить Вас о том, что произошла замена ламп.

Как правильно загорать в солярии?

Помните: главное правило посещения солярия – постепенность. Приучать кожу к загару следует осторожно. Для первого раза достаточно и трех-пяти минут, затем можно добавлять по минуте через день. Интервал между посещениями должен быть не менее 2–3 дней. Через месяц рекомендуется сделать перерыв примерно на 4–5 недель.

  • Во время сеанса надевайте защитные очки: ультрафиолетовые лучи вредны для роговицы глаза. Волосы лучше защищать шапочкой или косынкой.
  • Не следует загорать топлесс – это опасно; стикини обезопасят грудь.
  • На губы следует наносить увлажняющий бальзам.
  • Используйте специальные средства для загара и увлажняющую косметику после загара с витаминами А, С и Е. Они защитят и успокоят кожу, позволят получить максимум пользы от посещения солярия.

Чтобы не навредить своему здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом. Причем, консультация врача рекомендуется не только светлокожим или альбиносам, а любому, кто замечал реакцию кожи на солнечный свет. Общеизвестно, что родинки вообще лучше не греть на солнце. А вот посещать солярий при наличии родинок вполне допустимо. Их можно попросту закрывать специальными стикини с родинками. Это маленькие кружочки разного диаметра, липкая основа которых состоит из гипоаллергенного клея, что делает их полностью безопасными. У обладательниц слишком тонкой и светлой кожи ультрафиолетовые лучи могут вызвать ожоги. Однако если следовать рекомендациям администратора при выборе времени инсоляции, ожогов можно не опасаться. Некое раздражение кожи возможно, но при пользовании успокаивающим и увлажняющим кремом, восстановление происходит достаточно быстро. Надо помнить, что все сугубо индивидуально. В солярии обязательно ДОЛЖНА БЫТЬ таблица типов кожи и рекомендуемое время инсоляции, с помощью которой, Вы можете самостоятельно определить свой тип кожи и выбрать время для загара.

Верно ли, что солярий повышает настроение?

Да! Если Вы прибываете в депрессии или просто чем-то расстроены, то солярий может поправить ситуацию! Доказано, что ультрафиолетовые лучи благотворно влияют на наше душевное состояние и даже способны победить стресс. В процессе приема солнечных ванн происходит выработка эндорфинов, которые обладают способностью уменьшать боль и положительно влияют на эмоциональное состояние. Не зря их называют гормонами счастья.

Солярий полезен при:

  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотания, вегетососудистая дистония).
  • Кожных заболеваниях, профилактике рецидивов некоторых заболеваний (псориаз, атопический дерматит, нейродермит, экзема, пиодермии).
  • Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).
  • Грибковых поражениях кожи
  • Заболеваниях органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
  • Лечении и профилактике заболеваний, связанных с дефицитом витамина.
  • Для повышения и восстановления работоспособности спортсменов, а также при профилактике ряда заболеваний.

Каковы противопоказания к загару в солярии?

Несмотря на приятные моменты, загар в солярии имеет противопоказания. Итак, что должно удержать Вас от похода в солярий? Это:

  • Прием гормональных препаратов, в том числе некоторых противозачаточных.
  • Гинекологические заболевания.
  • Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
  • Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), а также системной красной волчанке.
  • Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.
  • Дефицит в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
  • Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
  • Беременность (только по согласованию с врачом).
  • Прием транквилизаторов, антибиотиков, антидепрессантов и болеутоляющих средств – эти препараты повышают чувствительность кожи и могут спровоцировать аллергические реакции.
  • Совмещение с другими процедурами: чисткой лица, пилингом, эпиляцией, SPA-процедурами.

При загаре в солярии рекомендуется не пользоваться парфюмерными средствами, т.к. они могут вызвать реакцию кожи. А вот совмещать солярий с такой новинкой как КОЛЛАГЕНАРИЙ – процедура фотоомоложения – не противопоказано.

Какие виды соляриев наиболее популярны и что их отличает друг от друга?

Все солярии делятся на горизонтальные, вертикальные и сидячие. Самыми распространенными долгое время были горизонтальные солярии . И сейчас их предпочитают те, ценит комфорт и качество. В горизонтальном солярии Вы можете максимально расслабиться, отдохнуть и улучшить свой внешний вид.

Вертикальные солярии менее распространены в мире, чем горизонтальные. Они составляют около 10–15% от общего числа приспособлений для искусственного загара. Спрос на вертикальные солярии возрос в связи с ускоренным темпом жизни современных людей. Вертикальные солярии давно уже появились в косметических салонах, фитнес-клубах, аэропортах, больницах, вокзалах и т. д. Это востребовано и удобно для тех, кому катастрофически не хватает времени. Вертикальные солярии, как правило, устанавливаются ради экономии места.

И наконец, сидячий солярий. Сидячий солярий не так распространен в России, как горизонтальный и вертикальный. Он предназначен для загара не всего тела сразу, а отдельных его частей. С помощью такого солярия Вы можете получить загар в области лица, шеи, декольте или рук. Такой солярий можно посещать людям, которым в силу каких-либо причин противопоказан загар всего тела, или тем, кто хочет за короткое время получить так называемый имиджевый загар. Согласитесь, зимой для вечеринки или выхода в свет вполне достаточно загара на лице, шее и руках. В сидячих соляриях, как правило, установлены очень мощные ультрафиолетовые лампы. Следовательно, кожа получает за короткое время большую дозу ультрафиолета. Поэтому частые сеансы здесь не рекомендованы. Это приведет к преждевременному старению кожи лица и шеи. А чувство меры позволит Вам получить приятный и безвредный результат.

Известен еще один вид солярия – это домашний солярий. Он предназначен для использования в домашних условиях. Доза ультрафиолета в домашних соляриях невысока из-за небольшого количества ламп. НО! В таких соляриях отсутствует система защиты от ультрафиолетового излучения. Об этом надо помнить и не злоупотреблять сеансами во избежание негативных последствий.

РЕЗЮМЕ всего сказанного – все должно быть в меру!

Во-первых, загорать или нет – это решение принимаете Вы самостоятельно. Администратор солярия, прошедший специальное обучение, профессионально порекомендует установку для загара и время инсоляции в соответствии с вашим типом кожи. Но он не знает вашу историю болезни и «что именно Вы употребляли в пищу», поэтому ознакомьтесь со всеми показаниями и противопоказаниями перед принятием решения.

Мы рассказали о том, как правильно загорать в солярии. Если у Вас остались вопросы, Вам с удовольствием ответят на них сотрудники клуба-солярия “САН-СИТИ” по телефону: (383) 220-13-99.

11 правил загара в солярии

Статья подготовлена для спецпроекта «Там, где живет любовь». Еще больше идей, как подготовиться к лету ищите здесь!

Где можно греться круглый год? Если на Мальдивы полететь не получилось, остается солярий.

Перед тем, как записаться на очередной сеанс «солнцетерапии», вспомните правила безопасного загара под искусственными УФ-лучами.

1. Не пытайтесь загореть в солярии очень быстро

В солярии тоже можно сгореть, как и на пляже. Первый сеанс не должен длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи. Загар должен ложиться постепенно: обычно красивый коричневый оттенок появляется после 5-6 сеансов.

Классический курс состоит из 10-15 сеансов. Минимальный перерыв между походами в солярий — один день, не меньше. Дерматологи же рекомендуют посещать солярий не чаще трех раз в неделю.

После каждого сеанса ваша кожа будет слегка покрасневшей: это говорит о том, что вы получили максимально допустимую дозу ультрафиолета. Однако еще немного, и загар будет идти на не пользу, а во вред. Так что давайте коже отдохнуть.

2. В студии загара попросите рассказать о характеристиках ламп

Прежде всего, поинтересуйтесь сроком выработки ламп и величиной UV-излучения. Все очень просто: чем больше в солярии ламп, чем они мощнее и новее, тем меньше нужно времени, чтобы превратиться в соблазнительную мулатку.

Обычно лампы меняют после 600–800 тысяч часов использования, так как со временем их эффективность уменьшается, и старая лампа уже не сможет сделать вашу кожу достаточно загорелой. С другой стороны, если срок службы лампы не превышает 20 часов, время сеанса лучше сократить.

UV-излучение важно с точки зрения количества процентов УФ-В. При светлой тонкой коже он не должен превышать 0,7%, а при смуглой — 2,4%.

3. Используйте специальные косметические средства

Крем от загара, которым вы пользуйтесь на пляже, для солярия не подходит. Специальные крема можно купить прямо в студии загара либо в любом интернет-магазине косметики.

Главная задача специальной косметики для солярия — не усилить загар, а увлажнить кожу (тогда загар ложится намного ровнее). В перерывах между сеансами обязательно пользуйтесь лосьоном для тела.

Некоторые специалисты советуют наносить на кожу смесь оливкового и кунжутного масла для увлажнения.

Будьте осторожны со средствами, содержащими бронзаторы (аналог автозагара, проявляющийся под ультрафиолетом), особенно, если вы только начали ходить в солярий. Есть мнение, что бронзаторы придают светлой коже неестественный оттенок.

(Крема для загара в солярии: Biofusion Natural Bronzer Step 2 , California Tan; Tan master, Dark coco nectar; Chromatic Intensifier Step 1, California Tan)

4. Не мойтесь сразу перед сеансом

Примите душ за несколько часов до посещения солярия, но никогда не мойтесь непосредственно перед сеансом, особенно с мылом или гелем для душа. Любые моющие средства сушат кожу, она теряет свои защитные свойства и может легко обгореть.

5. Закрывайте интимные места, грудь, глаза, волосы, татуировки, родинки

Не загорайте голышом, даже если это не запрещено правилами салона. Прикрывайте интимные места и грудь (хотя бы приклеивайте на соски маленькие наклейки «стикини»). А женщинам старше 30 лет врачи категорически запрещают загорать без верха от купальника.

Защищайте глаза специальными очками (если вы просто закрываете глаза, риск получить ожог сетчатки остается). А вот обычные очки и линзы нужно снять. На голову надевайте шапочку, ведь ультрафиолетовые лучи делают волосы сухими, ломкими и тусклыми.

Перед сеансом нанесите на губы помаду с SPF-защитой, если не хотите, чтобы они высохли и потрескались. Кроме того, необходимо спрятать все татуировки и родинки. Для этого также используйте наклейки–стикини, которые продаются в студии загара.

6. Учитывайте свой тип кожи

Существует четыре основных типа кожи, и именно от этого зависит среднее время сеанса в солярии.

  • Тип первый: кожа смуглая, оливковая, волосы темные, глаза темные, веснушки обычно отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и редко получают ожоги.
  • Тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. На такую кожу загар ложится быстро и равномерно, но при длительном прибывании на солнце возможны слабые ожоги.
  • Тип третий: кожа светлая, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают.
  • Четвертый тип: кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, такой тип кожи очень чувствителен к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар практически не проявляется.

Конечно, бывают и смешанные типы кожи, поэтому лучше проконсультироваться с администратором студии загара и попросить разработать индивидуальный план посещений (сколько минут, сколько сеансов, какие делать перерывы).

7. Смывайте косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантом

Нельзя приходить в солярий с макияжем: тщательно умойте лицо за пару часов до посещения салона. Зачем? Причина кроется в составе современной косметики: она может содержать эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители. Эти компоненты могут спровоцировать появление пигментных пятен. Также не стоит пользоваться духами, дезодорантом и наносить на тело аромамасла.

8. Если вы принимаете лекарства, поговорите с врачом

Если вы принимаете антибиотики (в особенности тетрациклин), какие-либо гормональные средства (в том числе, контрацептивы), антидепрессанты или мочегонные препараты, будьте осторожны — солярий может стать причиной образования пигментных пятен на лице.

9. Не загорайте сразу после косметических процедур

Очень часто солярий есть в салонах красоты, и если вам предложат немного подзагореть после очередной процедуры, не соглашайтесь (хотя нормальный косметолог такого не предложит).

После механической чистки, пилинга, дермабразии, эпиляции, любых лазерных или инъекционных методик загар под строгим запретом.

10. Выпивайте стакан сока после сеанса

Когда вы возвращаетесь домой после сеанса солярия, выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, сока манго или абрикоса. Каротин, содержащийся в этих продуктах, сделает загар более стойким и выразительным.

11. Не впадайте в зависимость от загара

Несмотря на слухи, что солярий — весьма вредное удовольствие, у него есть много плюсов. Например, под воздействием ультрафиолета в нашем организме синтезируется витамин D, который невозможно получить из пищи. В свою очередь, витамин D способствует усвоению кальция и фосфора (без него они усваиваются в разы хуже).

Кроме того, доказано, что тепло солярия, как и тепло от солнца, — это источник эндорфинов. Эти химические вещества вызывают чувство радости и удовольствия, которых нам так часто не хватает в холодное время года.

С другой стороны, наверняка вы уже слышали о «танорексии» (психологическая зависимость человека от ультрафиолетовых лучей). Это болезнь, когда загар становится маниакальной страстью. Не доводите свое желание быть красивой и загорелой до крайности, у всего должна быть мера.

Загар в солярии – помните о главном!

Загар в России по-прежнему в моде. Особенно среди жителей средней полосы и более холодных регионов, которым солнце удается видеть всего несколько месяцев в году.

Именно для них практически в каждом городе предоставляются услуги соляриев – в фитнес-центрах, салонах красоты и даже в банях и саунах.

Но есть ли польза от загара в солярии? Рассказывает Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.

Что думают о соляриях ученые?

«Хороший пример воздействия ультрафиолета, или, по-другому — УФ-лучей – применение «синих» ламп для обеззараживания медицинских инструментов, операционных и других больничных помещений, — рассказывает Чуб. — УФ-лучи убивают большинство бактерий».

По данным разных исследований, пристрастие к загару в соляриях у людей в возрасте до 30 лет на 75 процентов повышает риск развития одного из самых опасных видов злокачественных опухолей — меланомы.

Именно поэтому несколько лет назад в Великобритании запретили предоставлять услуги соляриев несовершеннолетним.

А в 2009 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отнесла солярии к категории наиболее значимых факторов риска развития рака. В эту же категорию входят табак, асбест, мышьяк и другие признанные канцерогены. Теперь ВОЗ категорически не рекомендует использовать солярии в косметических целях.

Почему вредят солярии?

Достигающие поверхности Земли ультрафиолетовые лучи делятся на два типа: А (UVA) и В (UVB).

UVB-лучи в основном вызывают термические солнечные ожоги.

Лучи типа А могут проникать в глубокие слои кожи — дерму. Они способны подавлять работу иммунной системы, разрушать ДНК клеток и вызывать появление раковых опухолей.

При бесконтрольном облучении ультрафиолетовые лучи становятся фактором №1 в развитии рака кожи. Причем не важно, каково происхождение UVA-лучей — от солнца или лампы в солярии — они одинаково опасны.

Излучение ламп в соляриях, как и солнечный свет, содержит в основном UVA-лучи. Однако в соляриях человек получает дозу ультрафиолетового излучения, которая более чем в 10 раз превышает нормальную солнечную.

По разным оценкам, 10 минут – стандартное время, проведенное в солярии – можно приравнять к двум часам пребывания на южном солнце.

UVA-лучи провоцируют усиленное образование пигмента меланина, окрашивающего кожу в коричневый цвет. А это приводит к развитию меланомы – наиболее распространенной злокачественной опухоли, частые случаи которой как раз и связывают с увлечением загаром.

Почему солярии не улучшают внешность?

UVA-лучи разрушают коллаген и эластин, отвечающие за эластичность кожи, и пересушивают ее. Косметологи считают, что у любителей загара в солярии кожа постепенно становится тусклой и после схода загара приобретает сероватый оттенок. А сам загар из солярия часто оказывается неестественного оттенка.

Кроме того, на коже становятся хорошо заметны все морщинки и пигментные пятна. Солярий не улучшает ее состояние – не помогает от прыщей и других кожных проблем.

«Солярий прыщи не лечит, — говорит Чуб. — Просто стимуляция иммунной системы избыточным UVA-излучением на какое-то время устраивает ей встряску и позволяет уменьшить количество высыпаний. Но если постоянно находиться под инсоляцией, кожа еще больше страдает».

Кому совсем нельзя загорать в солярии?

Людям с бледной кожей, веснушками и рыжими волосами.
Женщинам во время менструаций.
Людям с кожными заболеваниями.
Беременным и кормящим.
Людям с большим количеством родинок и пигментных пятен.
При приеме некоторых лекарств. Обязательно посоветуйтесь с назначившим препарат врачом, и внимательно читайте инструкции к лекарствам.
При острой простуде, астме, гипертонии, атеросклерозе, заболеваниях крови и ряде других заболеваний. Если у вас есть острые или хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам пользоваться солярием.

Если вы все таки решили загорать в солярии

Посетите дерматолога и получите его разрешение на загар под ультрафиолетовыми лампами. Это же специалист определит тип вашей кожи и сообщит, как долго и с какой регулярностью вы можете загорать в солярии.

Перед посещением солярия примите душ, смойте всю декоративную косметику, духи и следы дезодоранта. Косметические средства под воздействием ультрафиолетовых лучей могут привести к появлению раздражения на коже и даже аллергии.

Используйте солнцезащитный крем, предназначенный для загара в солярии, обязательно нанесите его на тонкую кожу век и губ.

Не обнажайте грудь. Идеально загорать в купальнике, допустимо — с наклейками на соски и ареалы. Помните, что после 30 лет риск развития опухолей молочных желез многократно увеличивается, а солярий дополнительно повышает этот риск.

Не забывайте использовать после загара в солярии увлажняющие средства, специально предназначенные для такого типа загара.

Самое главное

Следует помнить, что загар в солярии не только не полезен, но и опасен для здоровья из-за повышенной дозы ультрафиолетовых лучей. Но если вы все-таки собираетесь загорать именно таким способом, проконсультируйтесь с врачом и будьте предельно осторожны.

Как правильно загорать в солярии: 7 советов от врача

Перед летом нам всем хочется чуть-чуть подзагореть , чтобы выглядеть отдохнувшими и со спокойной душой носить открытую одежду. Ты наверняка в курсе , что солярий — это вредно , что он может увеличить риск возникновения рака кожи , а также приблизить ее старение. Все об этом знают , но тем не менее каждую весну девушки все равно отправляются в солярии на свой страх и риск. Чтобы минимизировать вред , мы решили поговорить с врачем и узнать , как же все-таки правильно загорать в солярии.

Cosmo рекомендует

Новогодние украшения по фэншуй, которые принесут удачу на весь 2020 год

Как правильно выбрать хайлайтер для новогоднего макияжа: 5 ключевых советов

Как правильно загорать в солярии: инструкция

Прежде чем давать рекомендации о загаре в солярии , хочу отметить , что 5 минут такого загара останавливает выработку коллагена на 72 часа. В это период волокна нашей кожи не синтезируются! А значит , мы приближаем тем самым старение кожи.

1. Кожу перед солярием нужно очистить

Если вы все же решились на поход в солярий , нужно помнить , что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если вы загораете в фитнес-клубе , принимая душ , воспользуйтесь жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела. Так вы удалите определенное количество мертвых роговых чешуек , и загар ляжет ровнее.

2. Увлажняйте кожу ДО и ПОСЛЕ солярия

Также ваша задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу , защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии? До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный , богатый маслами крем.

Бьюти-средства до 500 рублей , которые не стыдно дарить: рекомендует Лисса Авеми

3. Увеличьте количество витамина С в своем рационе

Если вы загораете в солярии , обратите внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант , который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в свежих фруктах , любых плодах зеленого цвета , а так же листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках — около 500 мг в сутки. Делать это следует в течение всего периода , пока вы пользуетесь солярием. А вот использовать средства с SPF в солярии , на мой взгляд , бессмысленно. Если вы боитесь обгореть , сократите до минимума время процедуры.

4. Активатор загара — это не вредно

Что касается активаторов загара , то это средства , которые в своем составе имеют вещества , позволяющие получить более ровный тон загара , способствующие его сохранению и поддержанию. Так , например , в них содержится бета-каротин — вещество , которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара. Кроме того , в них много различных масел , способствующих сохранению и поддержанию липидного слоя кожи. Они склеивают между собой чешуйки эпидермиса , делая кожу ровнее. В результате загар ложится ровнее и держится дольше.

5. Закройте наклейками родинки и соски

Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи ( соски , родинки , родимые пятна) специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно , чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия.

6. Следите за длительностью сеанса

Какова должна быть длительность первого сеанса и как правильно начать загорать в солярии? Все зависит от фототипа. Людям 3−4 фототипа можно загорать в солярии и 5 , и 8 , и 10 минут. Тогда как людям 1−2 фототипа — не больше 1−2 минут.

7. Не ходите в солярий слишком часто

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит ( как правило , для этого хватает 4 сеансов), переходите на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанесите на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами.

Ссылка на основную публикацию