Качественный секс: что может ему помешать

10 советов, как сделать секс качественным

Секс – это прекрасная и важная часть нашей жизни и подходить к нему нужно с умом, ведь качественный секс всегда незабываем и превосходен. Но как же добиться этого самого «качества»? Смотрите несколько важных советов, как для женщинам, так и мужчинам.

Качественный секс – 5 советов мужчинам:

  1. Лучше узнать объект желания. Все женщины абсолютно разные, то, что удовлетворяет в постели одну, не факт, что понравится другой. Поэтому постарайтесь лучше разузнать предпочтения вашей женщины: особые желания, любимые позы, ласки, эрогенные зоны.
  2. «Разговаривать» по ходу дела. В момент близости совершенно уместно будет напомнить вашей любимой женщине, как сильно вы ее желаете, подчеркнуть ее сексуальность, шепнуть что-то развратное, но не переусердствуйте, ведь неумеренная болтовня может отвлечь от основного процесса, а вот вовремя сказанное, а главное правильное слово может еще сильнее возбудить вашу партнершу.
  3. Не забывать о тонкостях. Помните, что большая часть прекрасного пола испытывает клиторальный оргазм, поэтому стоит поработать и в этом направлении. Ведь стандартные движения вперед-назад устроит только женщин, способных испытывать вагинальный оргазм, а таких меньше. А в курсе ли вы, что некоторые женщины не испытывают, а попросту имитируют оргазм? Причины, по которым они это делают можете посмотреть здесь.
  4. Надеть презерватив. «При чем здесь качественный секс и презерватив?» — спросите вы. Всё просто — о контрацепции можно позабыть, только в том случае, если вы супружеская пара, доверяющая друг друга. А так, не стоит забывать о ЗППП и нежелательной беременности. Дабы не портить момент наслаждения ненужными раздумьями, позаботьтесь о наличии презерватива. Не всем девушкам удобно интересоваться этим вопросом, поэтому как истинный мужчина, возьмите это на себя.
  5. Не лениться. В сексе не стоит быть единоличником и к процессу нужно подходить ответственно, поэтому доводите начатое дело до конца. Удовольствие вашей женщины должно быть на первом месте. Если не удается достичь оргазма одновременно, сделайте это по очереди, но тогда уступить очередь нужно даме.

5 советов женщинам:

  1. Дайте налюбоваться собой. Мужчинам необходимо все видеть, так как это их чертовски возбуждает. Наденьте, что-нибудь сексуальное, что будет выгодно подчеркивать вашу женственность. Под музыкальное сопровождение можно даже эротично потанцевать. Если вы не умеете этого делать, попробуйте посетить курсы стриппластики, где мастера своего дела научат вас правильно двигаться и красиво раздеваться.
  2. Качественный секс любит активность, так проявите же её. Зачастую, мужчинам нравятся инициативные девушки, но многие женщины бояться проявлять активность, дабы не показаться легкодоступными. Не стоит бояться этого, так как по-настоящему любящий вас мужчина всегда оценит такой жест.
  3. Не забывать и про себя. Помогите вашему мужчине правильно удовлетворить вас, ведь мы устроены совсем по-разному, и порой женщине необходимо немного больше времени до наступления оргазма. Направляйте своего сексуального партнера в нужную вам сторону, чтобы он знал, как довести вас до блаженства, найдите ваши эрогенные зоны. Нет довольнее любовника, сумевшего удовлетворить свою партнершу.
  4. Быть нежной. Нежность, не будет лишней в сексе, ведь именно она, способна превратить механический секс в занятия любовью, а чувственные прикосновения могут творить чудеса с мужчинами.
  5. Тоже не лениться. Не забывайте, что в сексе участвует два человека. Чтобы у мужчин не возникало понятие «лежит как бревно», нужно тоже помогать им, двигаться и активничать. Можно подобрать позы, где женщине будет предоставлено больше возможности проявить себя, и тем самым облегчить задачу мужчине. Иногда ведь и сильному полу тоже хочется, просто лежать и получать удовольствие.

Как видите, всё в ваших руках, чтобы у вас был именно качественный секс — прекрасный, расслабляющий, ожидаемый с каждым разом всё больше и больше, а не какие-то скучные совокупления из серии «исполнение супружеского долга».

Понравилась статья? Поделитесь ею в соц.сетях:

Секс: что может помешать женщине получить удовольствие

1. Вагинизм

Это непроизвольное спазматическое сокращение мышц промежности, которое делает проникновение во влагалище невозможным. С вагинизмом связано 10–15% всех обращений к гинекологам. Есть два вида вагинизма: первичный и вторичный. Первичный выражается в полном закрытии влагалища при приближении инородного тела — пениса, пальца или какого-то предмета. Вторичный вагинизм может возникнуть как защитная реакция после травмы — изнасилования, родов, операции.

Однако у всех женщин, страдающих вагинизмом, есть нечто общее — неверно функционирующий ментальный образ собственного тела. Зона гениталий, в частности влагалище, не визуализируется, этих органов словно вообще не существует. Нередко матери многих из них чрезмерно опекали дочерей, бесцеремонно вмешивались в их жизнь, и психологическая защита со временем переродилась в мышечный рефлекс, который закрывает влагалище от проникновения.

Иногда вагинизм бывает избирательным: с одними мужчинами проникновение возможно, а с другими — нет. Но женщины словно нарочно выбирают именно вторых в качестве спутников жизни. Задача сексолога — научить пациентку расслаблять мышцы и снимать психическое напряжение, принимать свои эмоции, чувствовать свое тело как единое целое.

Научиться раскрывать влагалище, как мы раскрываем руки, чтобы затем сжать в объятиях любимого человека, — вот навык, который пригодится женщинам. Вагинизм — это не стыдная болезнь и не проклятие. Его можно с успехом лечить, особенно если не затягивать обращение к специалисту.

2. Диспареуния

Речь идет о болезненных ощущениях, возникающих в момент проникновения. Половой акт при этом возможен, но сопровождается болью. Со временем сексуальные контакты становятся реже: страх и ожидание боли заставляют избегать секса.

Боль может ощущаться у входа во влагалище, в самом влагалище или внизу живота. В первом случае она может быть следствием местной инфекции или возникать в результате пересыхания слизистой, как последствие хирургической операции или инфекции мочевыводящих путей.

Чаще всего инфекции вызваны нарушением баланса влагалищной микрофлоры. Когда естественная флора под действием гигиенических и медицинских препаратов подавляется, воспаление переходит в хроническую фазу. В этом случае ткани становятся очень уязвимыми, малейшее трение вызывает болезненность.

Хроническая боль приводит к тому, что наш мозг запоминает болевую программу и запускает ее при попытке сексуального контакта

Иногда боль, связанная с проникновением во влагалище, ощущается внизу живота. Так бывает после трудных родов, если произошел разрыв связок, поддерживающих матку. Причиной могут также быть воспаление маточных труб, киста яичника, эндометриоз, а еще бартолинит — воспаление одной из бартолиниевых желез, расположенных по обе стороны влагалища.

Какова бы ни была причина, с диспареунией не надо мириться. Хроническая боль приводит к тому, что наш мозг запоминает болевую программу и запускает ее при попытке сексуального контакта. Увы, женщины склонны терпеть боль и не считают нужным уделять ей внимание, обращаясь к специалистам с большим опозданием.

3. Недостаточность естественной смазки

Увлажнение слизистой у женщин является аналогом эрекции у мужчин. Это проявление и следствие возбуждения. Влагалище, влажное от природы, дополнительно увлажняется при возбуждении, позволяя пенису легче совершать фрикции и не раздражать слизистую.

Отсутствие влагалищной смазки может быть вызвано инфекцией, воспалением гениталий, последствиями родов, осложнениями после операции, средствами интимной гигиены, использованием презерватива без лубриканта. Существуют и причины гормонального характера: так, на выработку влагалищного секрета напрямую влияют противозачаточные таблетки. И наконец, если женщина не осмеливается попросить партнера учитывать ее ритм и соглашается на проникновение, будучи еще не готовой к нему физиологически, оно может оказаться затрудненным и болезненным.

В случае недостаточности естественного увлажнения можно использовать гель-смазку, молочко или масло для ухода за младенцами. Если проблема не исчезает, нужно обратиться к гинекологу, чтобы определить и устранить ее причину.

Об эксперте

Елена Егорова — акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, сотрудник Московского медицинского женского центра.

«Холодных» женщин очень мало!

Аноргазмия — когда женщина испытывает влечение, но не достигает пика наслаждения — встречается нередко. В отличие от фригидности, когда отсутствует желание. Но в обоих случаях ситуацию можно изменить.

«Не нужно мириться с посредственными отношениями»

Любая незамужняя женщина после 25-30 лет слышала «ценные» советы: снизить планку, подумать о возрасте, остепениться. Психолог Джулиана Брейнес объясняет, почему не нужно им следовать.

5 способов получить по‑настоящему качественный секс

Обычное дело: медовый месяц давно закончился , и ты начинаешь замечать , что секс уже не тот , что раньше. Что ты можешь сделать для того , чтобы вернуть былую остроту ощущений?

Cosmo рекомендует

7 вещей из женского гардероба, которые привлекают мужчин — читаем его мысли!

Тепло и стильно: модные трикотажные костюмы с юбкой, как у скандинавских модниц

Отправляйтесь на свидание

У постоянных отношений есть множество преимуществ , но это вовсе не означает , что со страстным сексом вам нужно распрощаться. Запланируйте один день в неделю , когда вы будете ходить на свидание друг с другом. Лучше , если вы будете организовывать его по очереди , чтобы для второго человека и день , и место были полной неожиданностью. Это простое занятие возвращает искру в ваши отношения.

Выбирайтесь из дома

Сексом не обязательно заниматься дома. Например , секс в отеле может быть великолепным вариантом разнообразить ощущения , потому что там вы оба будете чувствовать себя немного более раскованно. Если позволяет время и финансы , поезжайте на несколько дней в уединённое местечко и арендуйте номер в гостинице. Большая кровать и душ — всё , что вам нужно.

Добавьте игрушек

« Игрушка» в данном случае может быть любой. Это может быть старый галстук , который можно использовать в качестве повязки на глаза или чтобы связать руки. Это может быть лёд из морозилки , ароматические свечи , массажное масло… или , конечно , настоящая игрушка — такая , как вибратор. В общем , посоветуйся с партнёром. Решать вам!

Говорите об этом

Общение является ключевым фактором. Для качественного секса вам нужно создать безопасную среду , в которой можно открыто общаться о том , что вам нравится в постели и чего не хватает. Об этом необходимо говорить друг с другом , лишь тогда вы достигнете гармонии. Обсуждайте свои желания и воплощайте их , делая друг друга счастливее.

Реализуйте фантазии

Фантазии своего партнёра нужно изучать и воплощать в жизнь. Это могут быть , к примеру , ролевые игры , причём ваши фантазии могут выходить за пределы дома. Попробуйте разыграть первое свидание в баре отеля , представив , что твоему партнёру нужно напоить и соблазнить тебя , уговорив подняться к нему в номер. Проверь и убедись: это добавит остроты в ваши отношения!

Качественный секс — что может ему помешать

Отставив в сторону шутки про кефир и пульт от телевизора, о которых мужчины в постели мечтают перманентно, мы дадим вам советы, как свести его с ума. Готовы? Наслаждайтесь!

1. «ТЕПЕРЬ МОЯ ОЧЕРЕДЬ»

Мужчинам нравятся женщины, проявляющие в сексе инициативу или, еще лучше, провоцирующие сам половой акт. Банальная истина гласит: для него нет ничего более соблазнительного, чем возбужденная девушка, желающая страстного с ним секса. Вашему возлюбленному очень важно постоянно знать, что вы его хотите. Не бойтесь спонтанно проявлять свой энтузиазм. Например, отправив среди белого дня сообщение эротического характера. Но… Будьте осторожны! Не заиграйтесь этой властью и чаще возвращайте ему бразды правления. Мужчина приветствуют инициативу, но переход женщины на агрессивное поведение в постели вызовет восхищение лишь у единиц.

Качественный секс – 5 советов мужчинам:

  1. Лучше узнать объект желания. Все женщины абсолютно разные, то, что удовлетворяет в постели одну, не факт, что понравится другой. Поэтому постарайтесь лучше разузнать предпочтения вашей женщины: особые желания, любимые позы, ласки, эрогенные зоны.
  2. «Разговаривать» по ходу дела. В момент близости совершенно уместно будет напомнить вашей любимой женщине, как сильно вы ее желаете, подчеркнуть ее сексуальность, шепнуть что-то развратное, но не переусердствуйте, ведь неумеренная болтовня может отвлечь от основного процесса, а вот вовремя сказанное, а главное правильное слово может еще сильнее возбудить вашу партнершу.
  3. Не забывать о тонкостях. Помните, что большая часть прекрасного пола испытывает клиторальный оргазм, поэтому стоит поработать и в этом направлении. Ведь стандартные движения вперед-назад устроит только женщин, способных испытывать вагинальный оргазм, а таких меньше. А в курсе ли вы, что некоторые женщины не испытывают, а попросту имитируют оргазм? Причины, по которым они это делают можете посмотреть здесь.
  4. Надеть презерватив. «При чем здесь качественный секс и презерватив?» — спросите вы. Всё просто — о контрацепции можно позабыть, только в том случае, если вы супружеская пара, доверяющая друг друга. А так, не стоит забывать о ЗППП и нежелательной беременности. Дабы не портить момент наслаждения ненужными раздумьями, позаботьтесь о наличии презерватива. Не всем девушкам удобно интересоваться этим вопросом, поэтому как истинный мужчина, возьмите это на себя.
  5. Не лениться. В сексе не стоит быть единоличником и к процессу нужно подходить ответственно, поэтому доводите начатое дело до конца. Удовольствие вашей женщины должно быть на первом месте. Если не удается достичь оргазма одновременно, сделайте это по очереди, но тогда уступить очередь нужно даме.

2. НОВЫЕ ТРЮКИ

Для мужчин секс является достаточно приоритетным занятием и поэтому вполне может стать весомым аргументом в пользу долгой и счастливой любви, а для женщины — своеобразным рычагом управления отношениями. Эксперименты в постели — отличное стимулирующее средство для мужского пола. Сексуальное желание как аппетит: мы все хотим попробовать разные вкусы, потому что есть одно и то же — скучно. Мужчина хочет видеть в постели такую женщину, которая способна подарить ему новые уникальные ощущения.

Послесловие

Сегодня мы отвечали на вопрос – как улучшить секс. Теперь у Вас есть общее представление о том, какие работы необходимо проводить, осталось дело за малым — дождаться второй части и применить теорию на практике. Ну а пока — пока!

PS. Друзья, а какие способы улучшения знаете Вы? Поделитесь ими в комментариях.

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и . Размещение ссылок запрещено.

3. «ЗА ТАКОЙ ТОРС ДОЛЖНЫ ШТРАФОВАТЬ. ОН СВОДИТ С УМА!»

Не только женщины любят ушами и нуждаются в том, чтобы время от времени слышать комплименты и похвалу своей внешности. Мужчины очень падки на сладкие (и немного льстивые) замечания и слова. Ваш партнер хочет знать, что он обладает чем-то особенным, что возбуждает женщину. Это может касаться его внешности, движения, которое он сделал, удачной шутки или интеллектуальных способностей. Не стесняйтесь говорить, какие его качества вы находите чрезвычайно сексуальными, и его самооценка повысится.

5 советов женщинам:

  1. Дайте налюбоваться собой. Мужчинам необходимо все видеть, так как это их чертовски возбуждает. Наденьте, что-нибудь сексуальное, что будет выгодно подчеркивать вашу женственность. Под музыкальное сопровождение можно даже эротично потанцевать. Если вы не умеете этого делать, попробуйте посетить курсы стриппластики, где мастера своего дела научат вас правильно двигаться и красиво раздеваться.
  2. Качественный секс любит активность, так проявите же её. Зачастую, мужчинам нравятся инициативные девушки, но многие женщины бояться проявлять активность, дабы не показаться легкодоступными. Не стоит бояться этого, так как по-настоящему любящий вас мужчина всегда оценит такой жест.
  3. Не забывать и про себя. Помогите вашему мужчине правильно удовлетворить вас, ведь мы устроены совсем по-разному, и порой женщине необходимо немного больше времени до наступления оргазма. Направляйте своего сексуального партнера в нужную вам сторону, чтобы он знал, как довести вас до блаженства, найдите ваши эрогенные зоны. Нет довольнее любовника, сумевшего удовлетворить свою партнершу.
  4. Быть нежной. Нежность, не будет лишней в сексе, ведь именно она, способна превратить механический секс в занятия любовью, а чувственные прикосновения могут творить чудеса с мужчинами.
  5. Тоже не лениться. Не забывайте, что в сексе участвует два человека. Чтобы у мужчин не возникало понятие «лежит как бревно», нужно тоже помогать им, двигаться и активничать. Можно подобрать позы, где женщине будет предоставлено больше возможности проявить себя, и тем самым облегчить задачу мужчине. Иногда ведь и сильному полу тоже хочется, просто лежать и получать удовольствие.

Как видите, всё в ваших руках, чтобы у вас был именно качественный секс — прекрасный, расслабляющий, ожидаемый с каждым разом всё больше и больше, а не какие-то скучные совокупления из серии «исполнение супружеского долга».

4. ВКЛЮЧИТЕ СВЕТ

Во время секса оставьте включенным свет и продемонстрируйте тем самым свое доверие партнеру. Мужчинам очень нравится видеть женщин обнаженными, рассматривать их, изучать, знакомиться с каждой частичкой тела. Хватит заниматься любовью в потемках или кутаться в простынях! Не обязательно зажигать все лампочки в доме, достаточно интимного света пары свечей, сияния включенного телевизора или лучей света, нагло пробивающихся через занавеску. Используйте эти маленькие хитрости для создания эффекта «как в кино». Мужчины по природе визуалы и возбуждаются, глядя на своего партнера. Кроме того, большинство представителей сильного пола мечтают, чтобы их дамам тоже нравилось наблюдать за интимным процессом. Те, кто осмелится на откровенную самостоятельную стимуляцию при свете перед своим мужчиной, получат дополнительный страстный бонус.

6. DIRTY TALK

Мужчины любят не только глазами, но и ушами — звуки в постели их возбуждают. В понятие «идеальная любовница» они, в том числе, вкладывают мягкий низкий тембр голоса и негромкую обольстительную манеру разговора. Слишком много слов не нужно. Не стоит без умолку щебетать на ушко о том, как прошел день. Интересный способ разжечь нешуточные страсти — «грязные» словечки. Крепко ругаться в постели надо своевременно и виртуозно. Глупое выкрикивание брутальных существительных, глаголов и прилагательных может привести к раздражению. Приглядитесь внимательнее: если заметны признаки исключительно эмоционального, но не сексуального возбуждения, то, скорее всего, партнер просто в ярости.

7. ПРИНАРЯДИСЬ ПО СЛУЧАЮ

Зачем тратить большие деньги на эротическое нижнее белье, если через две минуты оно окажется на полу? Притормозите! Мужчины обожают красивые и хорошо упакованные подарки и приходят в настоящий восторг и трепет, предвкушая, как будут его разворачивать. Раздевайтесь медленно-медленно. Он придет в восторг от «предварительного просмотра картинки», которая скоро окажется в его руках. Оденьте самое сексуальное белье, дополните свой образ кружевными чулками и смело ведите любимого в комнату с большим зеркалом.

8. СЮРПРИЗ!

Вы из тех женщин, у которых должно быть все продумано и наготове, чтобы заняться любовью? Или в сексе, как и в жизни, вы обожаете элемент неожиданности? Спонтанность — идеальное топливо для либидо. Мужчины любят все неизведанное, им нравится чувствовать адреналин и новые открытия в сексе. Фактор сюрприза способствует выработке гормона допамина, который обостряет чувство удовлетворения и особого удовольствия от жизни. Например, каждый мужчина думает о сексе в нестандартных местах, как в эротическом кино. Вы же не хотите, чтобы в роли главной героини была другая? Предложите своему партнеру заняться сексом на приватном пикнике или в бассейне.

9. ДВИЖЕНИЕ — ЖИЗНЬ

С течением времени в сексуальных отношениях пары неизбежно наступает момент, когда оба находят 1-2 позиции, в которых они чувствуют себя комфортно. Но, как показывает статистика, большое количество пар расстаются с поправкой на то, что им «скучно в постели». Не стесняйтесь пробовать новое и неожиданное, направляйте партнера словами в правильное «русло». Мужчины привыкли постоянно на практике пополнять багаж знаний. Двигайтесь, ищите новые позы, чтобы помочь ему совершить фееричные открытия. И помните золотое правило всех мужчин без исключения: настоящая женщина должна быть хозяйкой на кухне, скромницей в гостях и любовницей в постели.

Правила для наиболее качественного секса

По статистике примерно пятьдесят процентов супружеских пар подают на развод из-за неустроенности в сексуальной жизни. Между тем, чтобы секс получился наиболее качественным, нужно выполнять несколько правил.

Психологи уверены, что некоторые моменты, которые нравятся женщинам, просто раздражают мужчин. Поэтому, если относительно своего партнера строишь далеко идущие планы, ты должна:

Мыться перед сексом

Естественный запах женщины подобен мускусу. Однако мускус нравится далеко не всем мужчинам и может их отпугнуть. Поэтому перед интимным свиданием обязательно прими душ, исследуя каждый миллиметр тела при помощи куска мыла или геля.

Не раздеваться сама
Как правило, оказавшись в спальне, многие из нас судорожно пытаются снять с себя одежду и поскорей приступить к процессу. Однако на самом деле торопиться не стоит. Пускай одежду с тебя снимет мужчина. Во-первых, за это время он сможет настроиться на сексуальный лад. А во-вторых, его возбудит и сексуальное нижнее белье, которое на тебе.

Не выключать свет
Полная темнота в комнате не доставит положительных эмоций. Не бойся, что мужчина увидит твои прыщики или внезапно появившийся животик. Сексологи утверждают, что во время занятий сексом сильный пол не обращает на это внимания. Мужчина прекрасно смог оценить тебя “ДО”. И если выбрал в качестве сексуального объекта, значит, ты полностью его устраиваешь. К тому же, если в комнате горит ночник, кавалеру не придется судорожно искать в потемках презерватив, он будет думать только о том, как доставить тебе удовольствие.

Не быть эгоистичной
Многие из нас во время секса думают только о том, как получить наибольшее удовольствие, при этом частенько забывая о своем партнере. Принуждать своего партнера “работать” по твоей указке не стоит. Гораздо лучше, если мужчина, который по натуре хищник, будет сам рулить процессом. Даже если тебе не нравится поза, которую обожает партнер, не нужно требовать сразу ее сменить. А если ты попросила кавалера доставить тебе удовольствие орально, не забывай, что и он любит подобные ласки.

Не говорить
Говорить во время секса не рекомендуется. А спрашивать у мужчины, нравишься ли ты ему во время занятий любовью, запрещается категорически. Помни, что мужчина полностью сосредоточен на процессе и он просто не способен отвлекаться, отвечая на твои вопросы. Если партнер не отвечает во время секса на вопросы, это совершенно не означает, что ты ему безразлична.

Не убегай после
Многие женщины после секса стараются сразу же принять душ. Но, если ты строишь по поводу своего партнера какие-то планы, делать этого не стоит. Похвали мужчину, скажи, что это было незабываемо. Если на твое тело попало его семя, не стоит сразу же вытираться салфеткой. Твой кавалер может подумать, что тебе он противен. Поцелуй его нежно, поблагодари, погладь, а уже потом вытирайся.

Почему не получается? 17 причин сексуальных проблем в браке

Из-за чего возникают интимные проблемы между мужем и женой и как их решать? Об этом рассказала во время онлайн-консультации на AIF.RU доктор психологии, член правления Российской ассоциации сексологов Яна Еникеева.

Причина 1. Отсутствие чувств

Вопреки распространённому стереотипу, будто «большинству мужчин всё равно, с кем», эмоциональная составляющая крайне важна для здоровых половых отношений между супругами. Большинство женщин вообще не могут получить сексуального удовлетворения без ощущения любви и «любимости»; а мужчина, в свою очередь, почувствовав отсутствие интереса с её стороны, будет искать удовлетворения своего эго в чужой постели.

Причина 2. Сексуальный эгоизм

Один из партнеров (чаще всего это мужчина) является типичным «сексуальным потребителем», сексуальным эгоистом и не заботится об ощущениях второго партнера.

Причина 3. Несовпадение анатомических параметров

— Если пенис мужчины намного длиннее вагины партнёрши, могут возникнуть некоторые проблемы, — поясняет Яна Еникеева, — например, женщине может быть больно во время полового акта, а при интенсивных фрикциях могут быть разрывы в области заднего свода влагалища.

Длина вагины зависит от женского роста: чем выше женщина, тем длиннее ее вагина. Так что, если у мужчины длинный пенис, а его партнерша высокая, то тут можно говорить, что «они нашли друг друга». Но если у женщины длинное влагалище, а у мужчины маленький пенис, тогда и ему, и ей некомфортно.

Решение

— Если партнеры — сексуально грамотные люди, всё далеко не так фатально. Есть определенные позы, которые позволяют корректировать несовпадение анатомических параметров половых органов.

Причина 4. «Сексуальная безграмотность»

Незнание эрогенных зон, неумелое поведение в постели одного из партнёров.

Причина 5. Сексуальные дисфункции

У мужчин — эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, то есть отсутствие оргазма. Зачастую супруги боятся признаться друг другу в подобных трудностях и выбирают самую неверную модель поведения — замалчивание.

Решение

Причины дисфункций могут быть самыми разными — от депрессии до проблем с кровеносной системой. Докопаться до сути и устранить проблему может только квалифицированный специалист, причём шанс на успех довольно велик. По крайней мере, как говорят урологи, около 85-90% случаев мужских дисфункций можно вылечить.

Причина 6. Молодо — зелено

Попросту говоря, они еще «не созрели» для полноценного секса — к примеру, им всего по Ребята поспешили — а в результате, неудачный первый опыт и, возможно, психологические проблемы в будущем.

Причина 7. Первая неудача

Если первый сексуальный опыт был неудачным (девушки часто испытывают сильную боль или психологический дискомфорт, когда, например, соглашаются на половой контакт не по желанию, а под давлением парня), это могло отложиться в подсознании и влиять на всю последующую половую жизнь

Причина 8. Фобии, комплексы

Навязчивые страхи перед болью, наготой, физическим контактом и т.д. Подобные проблемы должен решать психолог.

Причина 9. А вдруг не получится?

Одна из самых распространённых навязчивых фобий у мужчин — подсознательное ожидание неудачи ещё до интимной близости. Как ни странно, когда всё-таки «доходит до дела», фиаско ему обеспечено, потому что мужчина уже «запрограммировал себя на провал.

Причина 10. Несовпадение половой конституции

— Половая конституция — это, говоря простыми словами, потребность человека в сексе, — говорит Я. Еникеева. — Половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Зависит от многих параметров. Если половая конституция партнеров совпадает — это идеальный вариант. Но если партнеры резко различаются по половой конституции, например, у него сильная, а у нее слабая, вот тогда возникают конфликты, которые в просторечии именуются «сексуальной несовместимостью». Однако всегда можно найти компромисс.

Пример из жизни:

Александра: — Мы с мужем прожили 9 лет, мне хочется секса, не каждый день, но часто, а он меня отталкивает. Мне 29 лет, а ему 32. От такого сексуального голода я не знаю, что делать, хоть на первого попавшегося мужчину бросайся. Почему так.

Я. Е.: — Скорее всего, у вас сильная половая конституция, а у вашего мужа — слабая или средняя. Кроме того, период наибольшей сексуальной активности мужчин — а после 30 лет сексуальная активность начинает снижаться. В первую очередь, снижается сексуальное желание, хотя сексуальное возбуждение и, соответственно, эрекция, в норме. Но без сексуального желания нет «пускового механизма». Вы же по своему возрасту — в периоде наибольшей сексуальной активности (у женщин пик сексуальности позже, чем у мужчин, — в

Решение

Хотя половая конституция — качество врожденное, при желании вполне можно подстроиться друг под друга.

— Можно изменить свои сексуальные потребности с помощью гормонотерапии (но только под патронажем врача!), если гормонов недостаточно. Помимо этого, женщина может стать более сексуальной, более чувственной с помощью тренировки интимных мышц (это называется вумбилдинг). Также, и мужчины, и женщины могут иметь более качественные сексуальные отношения, если будут знать все эрогенные зоны партнера и научатся правильно их стимулировать. Мужчина даже со слабой половой конституцией может стать отличным сексуальным партнером для женщины с сильной половой конституцией, если будет уделять должное внимание эротической прелюдии. А некоторым женщинам, наоборот, нужен секс без всяких прелюдий, — говорит Я. Еникеева.

Причина 11. Временные «неполадки»

Например, гормональные колебания у женщин: ПМС и прочие. Также подавлять желание могут синдром хронической усталости, депрессия, апатия и другие психические нарушения; а многие заболевания, не связанные напрямую с сексуальной дисфункцией, могут сопровождаться пониженным уровнем серотонина, который называют «гормоном удовольствия». Отсюда — нет интереса к половым отношениям.

Пример из жизни

Анна: — После родов у меня сильно пропало сексуальное желание к мужу. Дочери уже 3,5 года — ситуация не меняется. Естественно, муж все чувствует. Но притворяться не могу — это просто выше моих сил. В целом, практически перестала ощущать себя как сексуальный объект. Можно ли как-то исправить ситуацию?

Я. Е.: — После родов сексуальность женщины меняется. У многих происходят позитивные явления: повышается уровень либидо, возрастает сексуальное желание, становятся более чувствительными эрогенные зоны. Но иногда бывают и проблемы. Например, если в родах были разрывы, а затем, даже после их заживления, половой акт стал болезненным. Но чаще всего проблема — в психологии взаимоотношений. Некоторые женщины полностью концентрируются на ребенке, а мужу внимания уделяют меньше, чем раньше. Но он ведь любит и жену, и ребенка, и тоже нуждается в любви и внимании! И секса ему тоже хочется. А если жена соглашается против воли, то и мужу это неприятно. И обидно. А женщина подчас чувствует себя виноватой, переживает. Но чем больше она об этом думает, тем сильнее противится сексу «против воли». В результате создается заколдованный круг.

Причина 12. Психологические проблемы

Если супруги не находят общего языка, часто ссорятся, это сказывается и на сексуальных отношениях.

Причина 13. Латентный гомосексуализм

Один из супругов может не осознавать (или не признавать) своей гомосексуальности и не практиковать гомосексуальные контакты; при этом гетеросексуальные контакты не дают ему удовлетворения.

Причина 14. Ханжеское воспитание одного из партнеров

Пример из жизни

Тори: — Мне 26 лет, воспитывалась в строгой семье, где о сексе до свадьбы не могло быть и речи. До сих пор у меня не получается строить с мужчинами отношения. Больше месяца я ни с кем не встречалась, все мужчины уходят от меня. А мне хочется тепла, внимания, ласки и здоровых отношений, а не просто секса с симпатичным мне человеком.

Я. Е.: — У девушек, которые получили строгое воспитание, может быть такое явление, которое называется задержкой психосексуального развития. Это означает, что либидо (половое влечение) не достигло своей завершающей стадии. А когда уровень либидо низкий, это всегда отражается на взаимоотношениях с противоположным полом.

Причина 15. Несовпадение биоритмов

Он — жаворонок, она — сова; поэтому, когда он с утра забирается к ней под одеяло и начинает нежно целовать в шею — она только раздражается, отмахивается и требует дать ей поспать.

Решение

— Тут можно найти компромисс, — считает Я. Еникеева. — Например, ваш любимый уже лег, а вы неожиданно нагрянули в нему «в гости». Всегда же можно чуточку схитрить — мол, просто хочу немножко с тобой полежать — ну, а дальше начать его ласкать. Постепенно он поменяет свои взгляды, а также изменит стереотип сексуального поведения. Ну а вы, после того, как он после секса уснет, имеете полное право тихонько выскользнуть из спальни и заняться своими делами.

Причина 16. Скрытое отвращение

Пример из жизни

Юлия: — Совершенно не могу спать с мужем. В браке 12 лет, мне не нравится его запах изо рта. Просто абсолютно не хочется, чтоб он меня целовал или касался. Он лечил, зубы, горло, вроде бы не должно быть проблем со здоровьем, но мне все-время кажется, что от него пахнет. Хотя, думаю дело не в этом. Оргазм я не испытывала с ним никогда, претворялась, чтоб не обидеть, видя его старания. Особенно все усугубилось после того, как у меня была связь с другим мужчиной.

Я. Е.: — В терминах сексологии это называется сексуальной аверсией. Говоря проще, это отвращение к мужчине и отвращение к сексу с ним. Причины разные: разочарование в мужчине, какой-то его неблаговидный поступок, предательство, измена, а также нечистоплотность и неприятный запах. Бывает так, что первопричина отодвигается на второй план, а на первый план выступает отвращение. В таких ситуациях отношения ухудшаются, все в муже раздражает. Тем более, когда есть возможность сравнивать с другим мужчиной. Но бывает и так, что после своей измены женщина ищет самооправдания и во всем винит мужа.

Причина 17. Ей просто не хочется

Сексуальность мужчин и женщин различается. Женщины в целом хотят секса гораздо реже, чем мужчины, и зачастую соглашаются через силу, просто чтобы уступить.

Решение

Если женщина будет перешагивать через себя и соглашаться, в будущем может развиться то самое отвращение — либо к сексу, либо конкретно к супругу. Если же будет постоянно отказывать под всякими несуществующими предлогами — «болит голова», «устала на работе», «эти дни» — наверняка, обидит мужа и оттолкнёт его.

— Типичные женские «отмазки», уже ставшие темой для анекдотов, бесят мужчин, — предупреждает Я. Еникеева. — Но не стоит считать всех мужчин бесчувственными и сексуально озабоченными! Подавляющее большинство из них вполне разумны и поймут, если вы спокойно и логически обоснуете: «Милый, я просто не хочу секса именно сейчас. Это некоим образом не влияет на мое отношение к тебе, я по-прежнему тебя люблю. Но вот именно сейчас мне не хочется секса. Ну вот тебе, например, не хочется сейчас танцевать? Вот и женщинам порой не хочется. » Донесите до мужа, что слово «надо» важнее, чем «хочу» во всех сферах, кроме интимной.

Типичные проблемы в сексе

И у мужчин и женщин одинаково часто встречаются проблемы в сексе. Их причина не только в определенных заболеваниях. Провоцирующий фактор часто заключается в дисбалансе между психикой и физиологией. Сексуальная неудовлетворенность приводит к депрессии. Ведь половой акт – это не только способ продления рода, но и возможность снять напряжение.

Как проявляются проблемы в сексе у женщин?

Можно утверждать, что возникли проблемы, если половой акт не приносит удовлетворения или сопровождается негативными эмоциями.

Среди женщин наиболее распространенные нарушения:

  • Фригидность. Для такого состояния характерно низкое либидо или его отсутствие. Женщины не ощущают сильного возбуждения перед половым актом, но сохраняют способность ощутить оргазм. Они не испытывают потребности в половой близости или она слабо выражена. Фригидность проявляется по-разному. Женщина может не испытывать влечения к мужу, но возбуждается от другого мужчины. Причина нарушения заключается в конфликте между разумом и телом. На психологическом уровне девушка игнорирует в сексуальном плане конкретного мужчину или весь пол. Но при встрече подходящего партнёра, создании раскрепощенной обстановки, фригидность может не проявляться. Для устранения провоцирующего фактора следует избавиться от страха близости и интимных комплексов, постараться расслабиться.

Физиологическая фригидность женщины может стать следствием общих заболеваний и изменений в организме

  • Боль во время полового акта. Ее причина может заключаться в анатомическом строении половых органов, болезнях (эндометриоз, вагинит), недостаточной выработке смазки, рубцах после операции.
  • Невозможность испытать оргазм. Встречается у трети женского населения. Аноргазмия может возникать с начала половой жизни или после нормального секса в течение длительного времени. Для этого состояния характерно, что во время петтинга или мастурбации, эротических снов возможность испытать оргазм существует. Бывает, что проблема возникает только с конкретным половым партнёром. Причина часто заключается в стрессовом состоянии, отсутствии духовной связи с партнёром, гормональном сбое. Немаловажная роль отводится психологическому фактору. Аноргазмия возникает при восприятии девушкой полового акта как постыдного, необходимого только для продолжения рода. В первую очередь нужно устранить провоцирующий фактор – изменить отношение к половой близости. Важно понимать, что секс решает проблемы со здоровьем женщины, нормализует работу нервной системы, обеспечивает семейное благополучие.

В определенные периоды жизни женщины такие нарушения могут возникнуть, а некоторых женщин они сопровождают постоянно. Нет понятия «нормы» уровня сексуальной реакции женщины. Это индивидуальный показатель.

Поэтому проблемой такой симптом считается тогда, когда мешает отношениям или вызывает беспокойство. С возрастом снижение либидо считается нормальным явлением и частично связано с изменением гормонального фона.

Причины женских проблем

Понятие женской сексуальности является более сложным. Для представительниц прекрасного пола важна не только физическая потребность в половом акте, но и эмоциональная близость с партнером. При нарушении на физическом или эмоциональном уровне возникают трудности с половой близостью.

Психологических факторов, тормозящих возникновение оргазма у женщин, множество

Причины:

  1. Эмоциональный фактор. К нему относится стресс, сложности в отношениях с партнером, недовольство своей фигурой.
  2. Физический фактор. К нему относится гормональное нарушение, боль после травмы, некоторые заболевания (артрит, диабет). Алкоголизм и наркомания также негативно влияют на половую жизнь.
  3. Возрастные изменения. С возрастом микрофлора влагалища меняется. Может появиться жесткость или сухость.
  4. Прием медикаментов. Некоторые лекарственные средства способны уменьшить сексуальное влечение. Это препараты для снижения артериального давления, антидепрессанты, против сахарного диабета.

Каждый фактор в отдельности или в совокупности может вызвать нарушения в половой жизни.

Диагностика и лечение

Понять женские проблемы в сексе – первый шаг на пути к их решению. Врач изучает симптомы в комплексе с результатами исследований. Чтобы проверить состояние репродуктивных органов, гинеколог может провести осмотр, взять мазок.

Лечение сексуальных проблем зависит от вызывающих их причин

Постарайтесь понять, что в вашей жизни изменилось:

  1. Вы болеете и принимаете лекарства, снижающие половое влечение.
  2. Вы часто устаете, испытываете постоянный стресс.
  3. В отношениях отсутствует уважение к партнёру.
  4. Недостаточно внимания.
  5. Болезненные воспоминания о половой близости.
  6. Невозможность расслабиться с партнёром.

Врач во время диалога определит причину нарушений и назначит соответствующее лечение. Многим женщинам сложно говорить о причинах вслух. В таком случае врач может предложить написать мысли на бумаге.

Лечение зависит от фактора, спровоцировавшего нарушение. Он может быть один или в комплексе с другими. Многие проблемы в сексе исчезают после определения причины. Успех лечения зависит от степени доверия врачу, взаимоотношений между партнёрами. Лечение может заключаться в терапии болезней, спровоцировавших ослабление влечения, использовании эротических материалов для усиления возбуждения, обучении специальным методикам (изменить позы, принять горячую ванну для расслабления).

Мужские проблемы в сексе

Практически каждый мужчина испытывал хотя бы раз проблемы с сексом с девушкой. Особенно неприятно, если подобные случаи повторяются. Большинство нарушений можно скорректировать.

Сексуальные затруднения всегда приводят к чувству напряжения, угнетают, вызывают неуверенность и страх, ощущение вины и агрессивность

Наиболее распространенные проблемы мужчин в сексе:

  1. Нарушение потенции. Для каждого мужчины сложности с эрекцией – понятие субъективное. Один считает нарушением недостаточную для совокупления эрекцию, другой – достаточную, но не ежедневную (1-2 раза в неделю), третий – нормальную для полового акта, но непродолжительную. Паниковать следует в том случае, если эрекция полностью отсутствует. Причина нарушений может заключаться в получении травм, приеме лекарств, после операции, гормональном сбое, болезнях сосудистой системы (недостаточное снабжение кровью пещеристых тел пениса). Сильное воздействие на эрекцию оказывают стрессы и страх неудач. Многое зависит также от партнёрши. Иногда достаточно сменить обстановку или партнёршу, исключить стрессы. В запущенных случаях рекомендуется обратиться к специалисту.
  2. Нарушение эякуляции. Для такого состояния характерно быстрое семяизвержение, практически сразу после стимуляции пениса. Иногда наблюдается обратная ситуация, когда семяизвержение затруднено. В большинстве случаев можно обойтись без сексопатолога. На эякуляцию влияет возрастной фактор, степень доверия партнёрше, сексуальный опыт.

На преждевременную эякуляцию влияют такие факторы:

  • сильное волнение;
  • нарушение нервной системы;
  • перевозбуждение.

Проблемы, в том числе и проблемы в сексе, зачастую возникают оттого, что муж и жена их не только не решают, но даже не пытаются о них поговорить

Затруднённое семяизвержение возникает по причине:

  • стрессов;
  • неподходящей обстановки;
  • употребления алкоголя или наркотиков.

Для восстановления нормальной эякуляции можно использовать специальные методики. Они направлены на фокусировке внимания на теле в периоды полного расслабления. Мужчина учится самостоятельно решать, когда хочет испытать оргазм.

Форма пениса и его размер. У каждого мужчины пенис отличается по толщине, длине и кривизне. Некоторые особенности строения доставляют проблемы во время секса. Мужчины с длинным или маленьким пенисом испытывают комплексы, что делает невозможным получить максимальное удовлетворение от полового акта. Большой пенис может вызывать боль у партнёрши. Иногда кровотока в половом органе внушительных размеров недостаточно, чтобы достичь эрекции. Сильное искривление пениса может сделать невозможным введение пениса во влагалище женщины. Решение проблемы заключается в пластической операции.

На половую активность мужчины влияет ряд факторов:

  1. Нездоровый образ жизни. Отсутствие физических нагрузок, пеших прогулок, отдыха ускоряет появление признаков эректильной дисфункции.
  2. Длительное воздержание или частая смена партнёрш.
  3. Вредные привычки. Алкоголь и курение ухудшают состояние кровеносных сосудов и передвижение крови по ним.
  4. Стрессы, комплексы, страх неудачи.

Устранив эти факторы, можно наслаждаться половым актом без фиаско.

При снижении или отсутствии потенции мужчине необходимо обратиться к андрологу, который при необходимости назначит консультацию других специалистов

Отсутствие сексуального влечения

Проблема «не хочу секса» является распространенной. Совместная жизнь – это не всегда бурный половой акт. Заботы, трудовая деятельность, семейные дела приводят к нехватке сил и энергии. Со временем оба партнёра могут потерять интерес к сексуальной близости.

Причины снижения потребности в сексе у женщин:

  1. Переутомление, наличие заболеваний. Даже незначительные переживания могут стать причиной отказа в близости. Женский пол сильно подвержен эмоциям. И если на душе дискомфорт, некоторым девушкам просто не до секса.
  2. Измена мужа. Женщине может понадобиться много времени, чтобы простить предательство мужа и довериться ему вновь.
  3. Нервная работа.
  4. Неспособность мужчины возбудить девушку. Партнёр должен уделять внимание предварительным ласкам, чувствовать желания партнёрши.
  5. Стеснение. Общество навязывает, что секс – это греховно. Некоторым девушкам сложно расслабиться в постели, а большинство переживает, как они выглядят во время полового акта. Вместо этого, лучше сконцентрироваться на своих ощущениях, проявить фантазию.
  6. Непродолжительные отношения. Каждая девушка сама определяет, когда готова сблизиться с партнёром. Спешка и давление с мужской стороны может всё испортить.
  7. Обида. На половую жизнь девушки сильное значение оказывает эмоциональный фактор. Вначале нужно разрешить конфликт, а потом закрепить примирение сексом.
  8. Недостаточное сексуальное влечение.

Что делать в случае отказа:

  1. Поговорите с ней. Девушка может хотеть, чтобы мужчина проявил инициативу в разговоре, поинтересовался, что её тревожит.
  2. Если причина отказа в сильной усталости партнёрши, постарайтесь её разгрузить в семейных хлопотах.
  3. Чаще проявляйте заботу и любовь.
  4. Внесите романтику в отношения. Устройте романтический вечер, создайте особенную обстановку, не забывайте о значимых для вас датах, проявляйте свои чувства. Женщина обязательно это оценит.

Отсутствие секса, проблемы с возбуждением могут разрушить отношения. Нужно научиться чувствовать друг друга, тогда близость будет приятна для обоих.

Ссылка на основную публикацию