Средство от угрей – ваш путь к здоровой коже

Эффективное средство от угрей в домашних условиях

Угри на коже способны испортить настроение кому угодно. Поэтому нет ничего удивительного в том, что человек стремится избавиться от них в кратчайшие сроки. Особенно если угри облюбовали личико женщины – вряд ли кто-то из представительниц прекрасного пола согласится смириться с непрошенными гостями на коже.

И действительно – бороться с угрями не только можно, но и нужно. Если задаться целью, то добиться чистой кожи вполне реально. Но для этого придется приложить определенные усилия и соблюдать целый ряд правил, подобрать подходящее именно для вас средство от угрей. Кроме того, необходимо запастись терпением – угри не исчезнут за несколько дней. Как правило, заметное улучшение кожи становится заметными примерно через месяц, не раньше.

Причины появления угрей

Прежде чем ринуться в бой с угрями, стоит попытаться понять, чем же вызвано их появление. Итак, почему же чаще всего возникают угри?

  • Гормональные проблемы

Вы замечали, что чаще всего с угрями приходится уживаться подросткам? А кроме того, угри могут навестить будущую мамочку. Да и многие женщины отмечают появление угрей в определенной фазе менструального цикла. А знаете, с чем это связанно? Все очень просто – угри возникают из-за изменения гормонального фона.

Причем неважно, естественны ли эти причины. Ведь в том случае, если у человека имеется то или иное заболевание, приводящее к нарушению нормального гормонального фона, также могут появиться угревые высыпания. И порой очень обильные.

Если вас замучили угри, внимательно проанализируйте свой рацион питания. Всеми любимые плюшки, чипсы, жареные и копченые продукты и уж тем более шоколад, кофе, алкоголь и газированные напитки – лучшие друзья угрей. И лишних килограммов, кстати говоря. Быть может, настало время пересмотреть свое меню? Только прямо сейчас, а не начиная с понедельника!

  • Жирная кожа лица

Практически невозможно избежать появления угрей и обладательницам жирной кожи. Разумеется, если только кожа не получает должного ухода. Все очень просто – при жирной коже поры почти всегда расширены. И они имеют свойство забиваться.

  • Заболевания внутренних органов

Достаточно редко, но все же порой причиной возникновения угрей может стать то или иное заболевание внутренних органов. Поэтому если вы не можете найти разумного объяснения появлению угрей – особенно внезапному – обратитесь за консультацией к врачу. Для начала хотя бы к обычному терапевту и/или дерматологу – они проведут ряд обследований и при необходимости назначит соответствующее лечение.

Уход за кожей лица

Если вы намерены избавиться от угрей, в первую очередь обратите внимание на правильный уход за кожей. Вне зависимости от типа кожи, она требует тщательного очищения и увлажнения. Для этого вы можете использовать как косметологические препараты, так и народные средства – в зависимости от ваших предпочтений.

  • Ежедневное очищение лица

Вы должны умываться как минимум два раза в сутки – утром и вечером. Утреннее умывание необходимо для очищения пор от выработавшегося за ночь кожного сала – эта мера поможет предотвратить появление угрей и прыщей. Ну а вечернее умывание позволяет устранить пыль, грязь и ороговевшие частички кожи.

Утром достаточно просто умыться водой, а вот вечером в обязательном порядке воспользуйтесь средством для умывания. Обращайте внимание и на температуру воды – грязь смывать необходимо горячей, а вот заканчивать умывание – холодной. Холодная вода сузит поры лица, а значит, предотвратит появление новых угрей и прыщей.

  • Удаление ороговевших частиц

Два-три раза в неделю необходимо очищать лицо более тщательно, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи и грязь, забившую поры. Для этого необходимо использовать скрабы – как промышленного, так и собственного изготовления. При соблюдении этого условия избавиться от прыщей вам удастся гораздо быстрее.

Если угрей и прыщей очень много, не обойтись без глубокой чистки лица. Сделать качественно эту чистку самостоятельно практически невозможно, поэтому лучше всего обратиться в салон. Мастер тщательно очистит поры и удалит высыпания. Подобную процедуру необходимо проводит один – два раза в сутки.

Правильный уход за кожей лица поможет избежать появления новых высыпаний. Но ведь от старых тоже нужно избавиться! Для этого, помимо глубокой чистки лица, необходимо делать лечебные маски.

Очищающие лосьоны

Решили избавиться от прыщей и угрей? Не спешите за промышленными косметологическими препаратами – очень часто народные средства оказываются гораздо более эффективными. И как приятный бонус – более дешевыми. Единственное, на что бы хотелось обратить ваше внимание – это на возможность развития аллергической реакции на тот или иной компонент.

В первую очередь вам понадобится очищающий лосьон, при помощи которого вы сможете очищать кожу в течение дня – это немаловажно. Итак:

Классика жанра – это огуречный лосьон, которым с успехом пользовались еще наши бабушки. Для приготовления лосьона вам понадобится один огурец среднего размера, 100 грамм чистой холодной кипяченой воды, 50 грамм водки и стеклянная емкость с крышкой.

Огурец хорошо вымойте и натрите на мелкой терке, поместите в емкость, добавьте водку и воду и тщательно взболтайте. Емкость накройте крышкой и помести в холодильник на 10 дней. Через 10 дней процедите лосьон при помощи ситечка или марли. Протирайте проблемные участки кожи ватным диском, смоченным лосьоном – два-три раза в сутки.

Если вам необходимо избавиться не только от угревой сыпи, но и от воспаленных прыщей, лучше всего использовать лосьон на основе алоэ. Ведь алоэ обладает мощным противовоспалительным действием. Но с его приготовлением вам придется немного повозиться. Для начала приготовьте 3 листка алоэ с растения, которому больше пяти лет, 2 столовых ложки натурального меда, 100 грамм кипяченой воды и 5 столовых ложек водки.

Пропустите через мясорубку листики алоэ – у вас должна получиться однородная кашицеобразная масса. Затем растопите на водной бане мед и всыпьте в него кашицу алоэ. Протомите около 10 минут, постоянно помешивая. Остудите массу до комнатной температуры и поместите в стеклянную емкость, залейте водой и водкой, тщательно взболтайте. Лосьон готов – протирайте им кожу лица не меньше пяти раз в сутки, особое внимание уделяя воспаленным прыщикам.

Если прыщей на коже не очень много, достаточно обычного ромашкового лосьона. Готовится он очень просто. В кастрюльку положите три столовых ложки соцветий аптечной ромашки и залейте стаканом воды, доведите до кипения, уменьшите огонь и накройте крышкой. Через 10 минут выключите огонь и укутайте кастрюлю махровым полотенцем, оставьте на 2 часа. Затем отвар процедите, добавьте 50 грамм водки, размешайте и перелейте готовый лосьон в стеклянную емкость, которую необходимо хранить в холодильнике. Протирайте кожу лица два раза в сутки – утром и вечером.

Данный лосьон готовится проще простого: все, что вам понадобится – это пять столовых ложек салицилового спирта, который можно купить в любой аптеке, одна чайная ложка натурального мела и 100 грамм холодной кипяченой воды. Тщательно смешайте все компоненты в стеклянной емкости и лосьон готов.

Хранить его нужно закрытым крышкой и только в прохладном и темном месте – например, на нижней полке холодильника. Протирайте лицо тампоном, смоченным в этом лосьоне, два – три раза в стуки. Первое улучшение станет заметным уже через неделю. Но лечение необходимо продолжать до полного исчезновения проблем. Да и потом протирайте лицо лосьоном хотя бы один раз в сутки – это поможет предотвратить появление новых высыпаний.

И еще одно “но” – тщательно следите за реакцией кожи на этот лосьон – если вдруг вы заметите покраснение, почувствуете зуд или ваша кожа начнет шелушиться, разбавьте лосьон кипяченой водой в соотношении один к одному. Все нежелательные проявления исчезнут.

Скрабы для лица

Совсем не обязательно приобретать дорогостоящие скрабы – их можно с успехом приготовить и самостоятельно, в домашних условиях. Как уже говорилось выше, народные рецепты очень эффективны и не стоит пренебрегать ими.

Наверняка вы часто едите яблоки и/или виноград. Так вот не спешите выбрасывать косточки – из них можно приготовить потрясающий скраб для проблемной кожи. Треть столовой ложки косточек поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут, а затем как следует измельчите.

Добавьте измельченные косточки к двум столовым ложкам любого жирного йогурта или сметаны, нанесите на хорошо распаренную кожу лица и помассируйте в течение одной – двух минут. Оставьте скраб еще на три минуты, а затем смойте большим количеством прохладной воды. Не забудьте нанести свой привычный увлажняющий крем – это поможет избежать раздражения кожи. Достаточно одной такой процедуры в неделю, чтобы всего через месяц ваша кожа выглядела намного лучше.

Если у вас комбинированный тип кожи, вам необходим более щадящий скраб. Например на основе самых обычных овсяных хлопьев. На раскаленной сковороде прожарьте две столовых ложки овсяных хлопьев – они должны приобрести золотистый оттенок. Затем хлопья остудите и при помощи кофемолки измельчите до порошкообразного состояния.

Смешайте этот порошок со сметаной в пропорции 1 к 1, нанесите толстым слоем на очищенную и распаренную кожу лица. Помассируйте ее в течение минуты и оставьте скраб еще на пару минут, а затем смойте прохладной водой. Данный скраб не только очищает кожу, но и питает ее. Поэтому дополнительного увлажнения вам не потребуется. Этот скраб практически не травмирует кожу – его можно делать два – три раза в неделю, а то и чаще.

Если у вас на лице большое количество воспаленных прыщей, попробуйте гречневый скраб. Готовится он так же, как и овсяный: на раскаленной сковороде прожарьте две столовых ложки гречневой крупы и измельчите до порошкообразного состояния. Проще всего сделать это при помощи кофемолки. Кстати говоря, можно приготовить порошок впрок – он прекрасно хранится в плотно закрытой емкости.

Непосредственно перед применением смешайте гречневый порошок с кефиром – у вас должна получиться однородная сметанообразная масса. Нанесите ее на предварительно очищенную и распаренную кожу лица и помассируйте в течение нескольких минут. Затем оставьте скраб еще на 5 минут и смойте большим количеством прохладной воды. Промокните кожу махровым полотенцем и нанесите свой привычный увлажняющий крем для лица. Подобный скраб можно делать не чаще двух раз в неделю.

А вы знаете, что один из самых эффективных скрабов – это фруктовый? Причем эффект объясняется фруктовыми кислотами – они действуют подобно химическому пилингу и обеспечивают более глубокое очищение кожи.

Приготовить такой скраб очень просто – измельчите любой фрукт или, в крайнем случае, несколько ягод и наложите массу на кожу лица, особенно на проблемные участки. Кстати, стоит отдавать предпочтение кислым плодам. Очень аккуратно, без усилий, помассируйте кожу и примерно через две-три минуты очень тщательно промойте большим количеством воды.

После фруктового пилинга обязательно нанесите увлажняющий крем, чтобы избежать раздражения. Не слишком злоупотребляйте фруктовым пилингом – противном случае рискуете получить химический ожог кожи лица. Достаточно двух – трех подобных процедур в месяц.

Лечебные маски

Народные рецепты лечебных масок также заслуживают вашего внимания – они способны помочь избавиться даже от самых сильных прыщей. Но помните – маски будут эффективными только в том случае, если вы будете применять их регулярно, а не от случая к случаю. Как, впрочем, и все другие средства – и не только народные. Систематичность – залог успеха и чистой кожи лица.

Облепиха обладает многими целебными свойствами, в том числе и бактерицидными и противовоспалительными. Поэтому многие народные рецепты основаны именно на облепихе. Как и эта маска от прыщей, для приготовления которой вам понадобится 50 грамм ягод облепихи, 100 грамм воды и столовая ложка натурального меда. Причем ягоды могут быть как свежие, так и мороженные – на эффективность маски это никоим образом не влияет. Ягоды поместите в любую (только не металлическую) глубокую емкость, разомните вилкой до состояния пюре. Воду вскипятите и залейте ягоды. Оставьте настаиваться на 30 минут, периодически помешивая. За это время маска должна остыть до приемлемой для кожи температуры. Добавьте в маску мед и еще раз тщательно перемешайте.

Перед применением этой маски кожу желательно не просто очистить, а как следует распарить – в течение 5-7 минут. Маску нанесите на проблемные участки толстым слоем и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте большим количеством воды и дайте коже высохнуть естественным путем, не вытирая. Подобную маску достаточно делать всего один раз в неделю, не чаще – быстрее от прыщей вы все равно не избавитесь.

Очень часто самые эффективные народные рецепты очень просты – например, маска из меда с алоэ. Измельчите три листочка алоэ, на водяной бане растопите три столовых ложки любого натурального меда. В растопленный мед добавьте кашицу из алоэ и томите около 15 минут. Остудите маску до комнатной температуры и нанесите на предварительно распаренную кожу лица. Через 15 минут смойте маску прохладной водой и тщательно вытрите кожу мягким полотенцем. Подобные маски от прыщей необходимо делать три раза в неделю.

Порой высыпания бывают настолько сильными, что избавиться от прыщей кажется практически невозможным. Но не стоит унывать – народные рецепты и не с такими напастями справлялись. Попробуйте ореховую маску – готовиться она, конечно же, достаточно сложно. Но результат превзойдет все ваши ожидания. Итак, вам понадобится 10 ядер грецких орехов, яичный белок, три столовых ложки меда, чайная ложка аптечной ромашки и треть свежего огурца.

Орехи тщательно измельчите. Если у вас есть кофемолка, то в кофемолке. Ну а если нет – можно обойтись подручными средствами – например, ступкой. Огурец очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. На водяной бане растопите мед и добавьте туда ромашку, томите около 10 минут, после чего при помощи ситечка процедите. Соедините огурец и мед, тщательно все перемешайте. После того как масса остынет, нанесите на предварительно распаренную кожу лица и оставьте на 15 минут.

В это время при помощи миксера взбейте яичный белок до образования очень плотной пены и добавьте порошок из грецких орехов. Смойте мед с лица, слегка промокните кожу лица махровым полотенцем и таким же толстым слоем нанесите на кожу лица, особое внимание уделяя области прыщей. Оставьте еще на 10 минут, после чего промойте лицо большим количеством воды. Делайте подобную маску два раза в неделю и всего через месяц состояние кожи заметно улучшится.

Разумеется, не стоит пробовать на себе все народные рецепты сразу – выберите определенный комплекс (скраб, лосьон, маска) и пользуйтесь им хотя бы месяц. И только в том случае, если улучшения не наступает, пробуйте другие рецепты. И еще – если улучшений не будет, обратитесь к врачу-дерматологу. Иногда прыщи – результат какого-либо заболевания.

Путь к чистой и здоровой коже

Очищение

1. Всегда умывай лицо перед сном

Не смываешь макияж – напрашиваешься на неприятности!

2. Не экономь время

Умывай свое лицо вместе со средством не менее 30-45 секунд. Столько времени требуется, чтобы полностью смыть с лица всю грязь.

3. Умывайся теплой водой

Горячая вода сушит кожу, а холодная недостаточно раскрывает поры

4. Будь аккуратнее

Если будешь тереть лицо изо всех сил, то кожа будет грубой и покрасневшей. Не используй грубые скрабы, лучше делай легкий массаж руками, только убедись, что они чистые

5. «Разогрей» крем руками

Это активирует ингредиенты, и они сразу начнут работать, когда ты их нанесешь на лицо

6. Не пропускай утреннее умывание

Твоя подушка впитала в себя кучу средств по уходу за волосами и передала их твоему лицу. Не умоешься – забьешь себе поры

7. Используй специальную очищающую щетку или ткань

Даже после тщательного умывания где-нибудь под глазами остается тушь. Щеточка поможет полностью очистить кожу и поры.

8. Не переусердствуй

Если чувствуешь, что твоя кожа все равно жирная, попробуй крем, сужающий поры вместо еще одного умывания.

9. Отшелушивай

Нужно убрать слой мертвых клеток и грязь, блокирующую поры.

10. Сначала умойся, затем – скраб

Тебе нужно чистое лицо, чтобы скраб не «отвлекался» на грязную кожу, а сразу же приступил к работе

11. Тщательно смывай все с лица

Вместе с остатками тоника на лице остается грязь

12. Пользуйся скрабом в душе

Пар помогает раскрыть поры, поэтому гранулы глубже очистят кожу

13. Массажируй кожу

Потому что интенсивное трение не всегда ведет к хорошему результату

Убираем дефекты

14. 3 шага по борьбе с прыщами

Если ты страдаешь от этой проблемы, дерматологи советуют бороться с ними в три этапа – салициловая кислота, пероксид бензоила и увлажняющий крем

15. Очищай поры натуральными продуктами

Сделай сама себе супер маску для очистки пор и кожи от умерших клеток. Смешай две одинаковые части простого йогурта и клубники, нанеси на чистую кожу на 15 минут, смой теплой водой. Затем нанеси тоник или увлажняющий крем, только без содержания спирта.

16. Используй глину для масок

Молекулы глины проникают глубоко под кожу и чистят ее. Они также очищают поры и выводят оттуда грязь и бактерии.

17. Не переборщи

Слишком много косметики и слишком частый уход могут раздражить кожу

18. Не трогай угри!

Ни в коем случае не выдавливай прыщи или угри. Лучше всего нанести на них успокаивающее средство, которое снимет покраснение и успокоит зуд.

19. Сходи к врачу

Ничего не помогает? Сходи к дерматологу. Наметь лечение, и регулярные проверки не будут лишними.

20. Не увлекайся средствами от прыщей

Пероксид бензоила, конечно, хорош от угрей, но очень сушит кожу вокруг, поэтому использовать его нужно один раз в день или через день. Можно выбрать средство, которое сушит кожу меньше, например, салициловая кислота.

21. Попробуй самодельные овсяные маски

Приготовь кашу по рецепту, дай остыть, добавь туда лимонного сока и яйцо. Смешай и нанеси получившуюся массу на проблемные места, оставь на ночь. Остатки поставь в холодильник -они еще пригодятся, правда, в течение недели. Антиоксиданты уменьшат воспаление, а лимонная кислота убьет бактерии в порах. Витамин Е стянет поры, и кожа будет выглядеть очень гладкой.

Предотвращение высыпаний

22. Не тяни до последнего

Если все-таки произошло ужасное, не надо плескаться в салициловой кислоте или густо намазывать ее на лицо перед сном. Это убьет вообще все на твоем лице.

23. Чисти щетки, спонжи и кисточки

Это необходимо делать специальным средством либо просто детским шампунем. Если пользуешься спонжами – выбирай разовые, чтобы брать каждый раз новые. Все эти принадлежности накапливают на себе кучу бактерий, которые потом переносятся на твое лицо.

24. Убирай волосы от лица

Жир, грязь и средства по уходу за волосами перебираются на твое лицо и закупоривают поры. Держи волосы чистыми, а кондиционеры, лаки и гели подальше от лица.

25. Сделай уход за кожей полезной привычкой

Если хочешь красивую кожу – ухаживай за ней каждый день и не ожидай мгновенного результата. Начав заботиться о своем лице, дай ему тоже привыкнуть к новому распорядку

26. Увлажняй

Средства от угрей нещадно сушат кожу. Выбери не очень жирный крем с защитой от солнечных лучей, чтобы поддерживать кожу гладкой и защищенной

27. Наноси средства с заботой

Легонько нанеси на лицо крем и косметику. Это не тревожит кожу, и косметика ложится гораздо лучше

28. Используй средства, содержащие защитные от солнца компоненты

Солнце светит не только летом – твоя кожа нуждается в защите круглый год. Сейчас есть множество средств с защитой от солнца, для любого типа кожи.

29. Носи с собой матирующие салфетки

Используй их, чтобы убирать жирный блеск с лица

30. Не забывай про Т-зону

Эта зона на твоем лице может быть жирнее обычного, поэтому требует больше ухода.

Здоровая кожа без угрей – главная задача клиники

Современные лечебно-косметические методы позволяют устранить внешние проявления акне, улучшить состояние кожи в целом и вернуть уверенность в себе.

Клиника угрей и реабилитации кожи оказывает реальную помощь пациентам с акне с 1993 года. Многолетнее наблюдение за пациентами, большой опыт в лечении больных, огромное количество вылеченных пациентов позволяют нам говорить об акне как об особом заболевании с особым подходом в лечении.

Акне – это особое заболевание.

В чем же специфика угревой болезни?

  • Значительная распространённость
    Угревая сыпь встречается у многих людей, независимо от возраста и на всех континентах. Если же говорить о невоспалительных акне (комедоны), то эти проблемы есть почти у каждого молодого человека.
  • Снижение качества жизни
    Такая локализация как прыщи на лице и угри на спине, а также на открытых участках тела (декольте, плечи) создают психологические комплексы, заставляют ощущают себя не такими как все, придают неуверенность в своих силах.
  • Последствия самостоятельного лечения
    Самостоятельное экспериментирование со множеством рекламируемых средств от угрей частоприводит к затягиванию начала правильного лечения. К сожалению, следствием этого возможно появление рубцов на лице и теле, которые сохраняются в течение всей жизни.
  • Внешние проявления – отражение внутренних проблем
    Выяснение причины угрей на лице и на теле очень важно т.к. эти высыпания являются своеобразным маркером обменных нарушений в организме;

Специфика подхода лечения угрей в нашей Клинике

Квалифицированные косметологи и дерматологи “Клиники угрей и реабилитации кожи” разработали комплексный подход к решению данной проблемы. Ведь причины такого распространенного заболевания как угри, прыщи на лице, угри на спине могут быть самыми разными – от наследственной предрасположенности сальных желез к активации и гормональных нарушений до различных обменных сбоев в организме. И в первую очередь следует лечить именно эти изменения, а не только внешние их проявления. Ноу-хау специалистов клиники – умение выявить скрытые причины появления угрей, наблюдая за кожей в процессе лечения.

Наши врачи – дерматолог, косметолог, гомеопат, гастроэнтеролог, рефлексотерапевт, гирудотерапевт, отоларинголог – имеют одну цель: комплексно воздействуя на организм, вылечить кожу быстро и эффективно. Современная дерматология, косметология, новые средства от угрей дают желаемый результат – чистую кожу без угрей.

Почему угревую болезнь должен лечить врач дерматолог-косметолог?

Как нет одного самого лучшего препарат для лечения угрей, так и нет одной схемы для лечения всех акне. Лечение угревой болезни зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей пациента и т.д. Самостоятельно подобрать эффективный курс лечения угревой болезни невозможно. В лечение акне нужно учитывать многие факторы, в том числе гормональный фон, состояние ЖКТ и т.д., наличие сопутствующих заболеваний. Все это выявляется и контролируется с помощью анализов, УЗИ и других видов обследования. В домашних условиях пациенты не могут провести себя ряд косметологических и лечебных процедур, которые входят в программу лечения угрей. И наконец, только дерматолог-косметолог может правильно подобрать средства для домашнего ухода на каждом этапе лечения акне и рекомендовать программу профилактике новых обострений угрей в Вашем случае.

Чистая кожа без прыщей – это возможно. Приходите в нашу Клинику. Мы помогаем всем, даже пациентам с тяжелыми, осложнёнными формами угревой сыпи. Угревую сыпь можно и нужно лечить!

7 причин появления прыщей, которые не дают вам наслаждаться чистой и красивой кожей

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Статистика гласит: от акне страдают 85 % молодых людей Европы. В США количество жителей, которые столкнулись с прыщами, колеблется от 17 до 45 млн человек. Борьба с угрями — нелегкий ежедневный труд, который требует терпения и последовательности действий. Сложно поверить, но многие обладательницы сияющей и нежной кожи прошли долгий путь, чтобы победить этот недуг. Мы расскажем о советах, которые помогли им в этом.

Если вы перепробовали все на свете, а прыщи так и не проходят, придется разобраться в источниках их возникновения.

AdMe.ru узнал 7 причин, из-за которых воспаления и покраснения возникают на коже.

1. Не ищете истинную причину проблем с кожей

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего изучили микроорганизмы, которые провоцируют возникновение акне. Бактерии называются Propionibacterium acnes. Они живут в порах кожи каждого человека и, пока находятся в норме, никак не влияют на наш организм. Но при изменении условий среды они вырабатывают жирные кислоты и влияют на ороговевшие клетки верхнего слоя кожи, вызывая воспаление.

Помимо этих бактерий вредоносными могут стать различные виды стафилококков, а также подкожный клещ (демодекоз).

Важно не воздействовать на воспаление механически. Выдавливая прыщ, вы можете спровоцировать новые очаги высыпания. Лучшим решением станет точечная обработка акне подсушивающим антибактериальным средством.

2. Не следите за гормональным фоном

На 70-й ежегодной встрече Американской академии дерматологии Бетани Жан Шлоссер, доктор медицины, назвала несколько причин появления прыщей под воздействием гормонов. К ним относятся:

  • избыток кожного сала;
  • кожные клетки, которые становятся ненормально липкими, накапливаются или забиваются в волосяном фолликуле.

Гормоны, сбой которых чаще всего провоцирует акне: тестостерон, дигидротестостерон, а также инсулиноподобный фактор роста 1.

Избавиться от проблемы поможет нормализация гормонального фона под чутким наблюдением лечащего врача.

3. Не придерживаетесь системы правильного питания

Правильное питание — это не только залог хорошего настроения, но и чистой кожи. Фастфуд, алкоголь, сахар негативно влияют на работу нашей пищеварительной системы и на организм в целом. Чтобы связать появление прыщей с питанием, итальянские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 250 женщин. Результат был опубликован в Journal of the American Academy of Dermatology. В статье говорится: «Женщины, которые как минимум 4 дня в неделю употребляют свежие овощи, фрукты или рыбу, страдают от акне в 2 раза меньше».

Старайтесь избегать продуктов, которые лишь кажутся здоровыми. Яркий пример — соки из супермаркетов. В них содержится много сахара и консерванты, а концентрация полезных веществ сведена к минимуму.

4. Невнимательно подходите к выбору косметики

Существует мнение, что косметика может провоцировать возникновение прыщей. На эту тему Селестина Брожек, создательница марки MOSS, порассуждала в своем блоге. Она рассказала, что ингредиенты, из которых состоит наша косметика, имеют разную степень комедогенности — способности забивать поры. Чтобы избежать негативного воздействия на кожу, внимательно изучайте состав баночек с косметическими средствами, которые вы покупаете.

Один из «затаившихся врагов» — кокосовое масло. Оно отлично помогает поддерживать здоровье и красоту волос, заживляет раны, но не подходит людям с жирной кожей. Специалисты из Клиники здоровой кожи в Сан-Франциско оценили комедогенность популярных компонентов в составе косметики и огласили результаты. Итог оказался неутешительным: кокосовое масло получило 5 из 5 по степени комедогенности.

5. Выбираете ненатуральные ткани

Как уже было сказано, большая часть причин скрывается внутри. Но и гигиена является не менее важным фактором. Бактерии, которые вызывают прыщи, могут оставаться на постельном белье, шарфах, одежде, поэтому рекомендуется отправлять эти вещи в стирку почаще. Обратите внимание на ткани, из которых сделаны предметы вашего гардероба. Отдавайте предпочтение натуральным, дышащим материалам.

6. Не собираете волосы в хвост

Еще одним скрытым врагом могут стать длинные волосы. Они находятся в постоянном контакте с кожей лица, шеи и спины. Бэвид Бэнк, директор центра дерматологии, косметической и лазерной хирургии из Нью-Йорка, советует клиентам с проблемной кожей убирать локоны в высокие прически. Риску подвержены и те, кто использует большое количество средств по уходу за волосами (особенно плотные гели и спреи). Вещества переносятся на кожу и забивают поры, вызывают угри и воспаления.

7. Много нервничаете

Исследование, проведенное в стенах отделения дерматологии Школы медицины Стэнфордского университета, показало, что у пациентов с акне может ухудшаться состояние кожи во время важных мероприятий, например экзаменов. То есть стресс, вызванный внешними источниками, может оказывать значительное влияние на появление прыщей.

Для эмоциональной разгрузки регулярно занимайтесь спортом, следите за режимом сна и питанием.

Бонус: самый главный миф, который оказался неправдой

Человек, у которого проблемная кожа, чаще всего слышит фразу: «просто надо чаще умываться — и все пройдет.» Советчики, которые намекают на вашу нечистоплотность, — безграмотные невежды. В статье мы попытались рассказать, что акне — сложное заболевание, причины которого кроются внутри. А частое умывание может лишь усугубить проблему. Чрезмерное использование мыльных веществ уничтожает жировой слой и нарушает pH-баланс.

Очищение кожи должно происходить:

  • перед сном, чтобы убрать пыль, накопившуюся в течение дня;
  • после перелетов и поездок. В транспорте скапливается много бактерий и микробов, постарайтесь удалить их при первой же возможности;
  • после длительного нахождения в загрязненном пространстве. Если вы весь день работали в саду, находились на песчаном пляже или помогали делать ремонт, необходимо тщательно очистить кожу лица при первой возможности.

Сталкивались ли вы с акне? Поделитесь в комментариях, как вы боролись с этим недугом.

Средство от угрей: ваш путь к здоровой коже

Сталкиваться с прыщами всегда крайне неприятно, особенно, если вы обнаружили их вечером накануне важного свидания или праздника. Именно поэтому вы должны знать, кк избавиться от прыщей, как дать отпор этим вредителям!

Причины появления прыщей на лице

Если у вас появился акне, а то и все лицо покрылось воспалением, то это может означать, что…

  • Вы неправильно питаетесь.

Злоупотребление фаст-фудом, слишком жареной пищей, а также переедание в целом может вызвать проблемы с кожей.

Способы борьбы:
Во-первых, с рационом приёма пищи лучше не шутить. Если проблема связана с желудком, то стоит посетить врача, сдать соответствующие анализы, пересмотреть ваше питание. Вам необходимо есть больше овощей и фруктов, меньше мучного, фаст-фуда и полуфабрикатов, по возможности отказаться от «тяжелой» пищи – майонеза (в том числе майонезных заправок и соусов), копченостей, сосисок, картофеля фри и т.д.

  • Вы неправильно ухаживаете за кожей.

Прыщи на лице могут возникнуть, если вы используете крема несоответствующие вашему типу кожи, неправильно очищаете её, злоупотребляете косметикой. К сожалению все это может привести к нежелательному высыпанию. У мужчин вызывать акне могут даже некоторые гели для бритья.

Способы борьбы:
Лицо желательно очищать дважды в день: утром и вечером. Никогда не ленитесь и обязательно смывайте косметику перед сном! Посетите косметолога, чтобы выяснить ваш тип кожи и подобрать соответствующие средства по уходу.

  • Гормональный сбой.

Нарушение гормонального фона – одна из самых распространенных причин появления прыщей и в подростковом возрасте, и у взрослых. Женщины могут страдать от акне в период менструации, после беременности или в других случаях, когда происходит гормональный дисбаланс.

Способы борьбы:
Посетить эндокринолога и гинеколога, сдать анализы на гормоны. Учтите, что гормональный сбой может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому не стоит откладывать решение этого вопроса надолго.

Очищение

1. Всегда умывай лицо перед сном

Не смываешь макияж – напрашиваешься на неприятности!

2. Не экономь время

Умывай свое лицо вместе со средством не менее 30-45 секунд. Столько времени требуется, чтобы полностью смыть с лица всю грязь.

3. Умывайся теплой водой

Горячая вода сушит кожу, а холодная недостаточно раскрывает поры

4. Будь аккуратнее

Если будешь тереть лицо изо всех сил, то кожа будет грубой и покрасневшей. Не используй грубые скрабы, лучше делай легкий массаж руками, только убедись, что они чистые

5. «Разогрей» крем руками

Это активирует ингредиенты, и они сразу начнут работать, когда ты их нанесешь на лицо

6. Не пропускай утреннее умывание

Твоя подушка впитала в себя кучу средств по уходу за волосами и передала их твоему лицу. Не умоешься – забьешь себе поры

7. Используй специальную очищающую щетку или ткань

Даже после тщательного умывания где-нибудь под глазами остается тушь. Щеточка поможет полностью очистить кожу и поры.

8. Не переусердствуй

Если чувствуешь, что твоя кожа все равно жирная, попробуй крем, сужающий поры вместо еще одного умывания.

9. Отшелушивай

Нужно убрать слой мертвых клеток и грязь, блокирующую поры.

10. Сначала умойся, затем — скраб

Тебе нужно чистое лицо, чтобы скраб не «отвлекался» на грязную кожу, а сразу же приступил к работе

11. Тщательно смывай все с лица

Вместе с остатками тоника на лице остается грязь

12. Пользуйся скрабом в душе

Пар помогает раскрыть поры, поэтому гранулы глубже очистят кожу

13. Массажируй кожу

Потому что интенсивное трение не всегда ведет к хорошему результату

Убираем дефекты

14. 3 шага по борьбе с прыщами

Если ты страдаешь от этой проблемы, дерматологи советуют бороться с ними в три этапа — салициловая кислота, пероксид бензоила и увлажняющий крем

15. Очищай поры натуральными продуктами

Сделай сама себе супер маску для очистки пор и кожи от умерших клеток. Смешай две одинаковые части простого йогурта и клубники, нанеси на чистую кожу на 15 минут, смой теплой водой. Затем нанеси тоник или увлажняющий крем, только без содержания спирта.

16. Используй глину для масок

Молекулы глины проникают глубоко под кожу и чистят ее. Они также очищают поры и выводят оттуда грязь и бактерии.

17. Не переборщи

Слишком много косметики и слишком частый уход могут раздражить кожу

18. Не трогай угри!

Ни в коем случае не выдавливай прыщи или угри. Лучше всего нанести на них успокаивающее средство, которое снимет покраснение и успокоит зуд.

19. Сходи к врачу

Ничего не помогает? Сходи к дерматологу. Наметь лечение, и регулярные проверки не будут лишними.

20. Не увлекайся средствами от прыщей

Пероксид бензоила, конечно, хорош от угрей, но очень сушит кожу вокруг, поэтому использовать его нужно один раз в день или через день. Можно выбрать средство, которое сушит кожу меньше, например, салициловая кислота.

21. Попробуй самодельные овсяные маски

Приготовь кашу по рецепту, дай остыть, добавь туда лимонного сока и яйцо. Смешай и нанеси получившуюся массу на проблемные места, оставь на ночь. Остатки поставь в холодильник -они еще пригодятся, правда, в течение недели. Антиоксиданты уменьшат воспаление, а лимонная кислота убьет бактерии в порах. Витамин Е стянет поры, и кожа будет выглядеть очень гладкой.

Как избавиться от прыщей с помощью домашних средств

Как видите, довольно часто появление прыщей зависит от вашего внутреннего состояния здоровья, поэтому данную проблему нужно лечить изнутри. Однако, если проблема не серьёзная, то зачастую её можно решить намного проще – используя проверенные домашние средства.

Как выбрать подходящее вам средство

Чтобы выбрать хорошее наружное средство для очищения кожи от высыпаний, нужно учитывать ряд параметров. Основные из них:

  1. Почему появляются прыщи. Если их образование спровоцировано чрезмерным расширением пор, нужны средства, которые сужают их. Когда причина в наличии на коже определённых бактерий, помогу антибактериальные крема и мази.
  2. Тип кожи – важно, чтобы косметическое средство соответствовало типу кожи. Подсушивающие препараты подойдут для жирной кожи, но для сухой они будут слишком агрессивными. Применение ухаживающей косметики, которая не подходит конкретному типу кожи, может усугубить эстетические проблемы. Особенно тщательно следует подбирать средства для кожи чувствительного типа. Они непременно должны оказывать мягкое действие.
  3. При наличии аллергии лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам.
  4. В составе хороших кремов не содержатся продукты нефтепереработки, а также синтетические добавки, искусственные ароматизаторы. Их наличие может дополнительно раздражать кожу, провоцируя появление новых высыпаний.

Важно выбрать средство которое подходит именно вам

Очень важно, чтобы средства против прыщей не закупоривали поры, иначе кожа будет получать недостаточное количество кислорода, а это ухудшает ее состояние, внешний вид, способствует распространению высыпаний.

Эффективное средство помогает от прыщей, поскольку действует комплексно. Оно обеспечивает хорошее очищение, снимает воспаление, оказывает антибактериальное и подсушивающее воздействие. Также препараты снижают выработку кожного сала, сужают поры, в результате чего удается убрать прыщи. Кожа становится здоровой и ухоженной. Главное подобрать средство, соответствующее типу кожи и перейти на сбалансированное питание.

Использование местных средств от прыщей обеспечивает лишь 50-60% результата. В остальном эффективность лечения определяется состоянием здоровья и образом жизни.

Не забывайте применять «Народных средства»

Маски от прыщей

Маска из кефира
Вам понадобится: 1 ст. кефира, 1 ст. овсянки, немного лимона.
Приготовление: Смешайте кефир и овсяные хлопья, предварительно размельченные в блендере, добавьте каплю лимона, нанесите на лицо на 20 минут. Повторяйте процедуру ежедневно в течение месяца.

Маска на основе меда
Вам понадобится: 2 ч.л. качественного меда, один желток, лимон (пара капель).
Приготовление: все смешать, нанести на 10 минут. Достаточно 3-5 процедур.

Маска из хозяйственного мыла
Вам понадобится: кусочек хозяйственного мыла, 1 ч.л. мелкой соли.
Приготовление: мыло натрите на терке и взбейте в пену, добавив немного воды. Получившуюся пену (1 ст.л) смешайте с солью и нанесите на 30 минут, после чего смойте. Проводите процедуру в течение месяца три раза в неделю.

Настойки от прыщей

Настойки от прыщей можно использовать в качестве лосьонов: протирать ими проблемную кожу 2 раза в день.

Одно из самых эффективных народных средств от прыщей – настой ромашки. Возьмите 1 ч.л. ромашки залейте стаканом кипятка, оставьте на 30 минут и процедите.

Еще одно средство, известное своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами, – сок алоэ. Для лосьона можно использовать чистый (свежевыжатый) сок или разбавленный (водой или, например, картофельным соком из расчета 2:1).

Мази и гели от прыщей

Если у вас нет времени или желания готовить настойки и маски из подручных средств, обратите внимание на готовые медицинские препараты – мази и гели. Однако к выбору лекарственного средства стоит подойти со всей ответственностью. Обратите внимание на состав, на возможные побочные эффекты и противопоказания. Так, например, самовольное использование средств, содержащих антибиотики или гормоны, может вызвать дополнительные проблемы со здоровьем. Есть также препараты, которые слишком сушат кожу, содержат спирт, что также не самым лучшим образом может отразиться на состоянии кожи.

Зато эффект от грамотно подобранного средства может быть виден уже после первого использования. Порой, такие препараты не только помогают избавиться от прыщей, но и устраняют следы, заживляют рубцы и разглаживают кожу. Не забывайте пройти консультации у профильных специалистов и сдать все предписанные анализы, чтобы не усугубить ситуацию со здоровьем.

Также очень эффективными могут оказаться лёд, мёд и пар. Рассмотрим, как избавиться от прыщей с помощью этих средств.

Лёд

Один из замечательных помощников в борьбе за чистое лицо – это именно лёд. Он помогает наладить циркуляцию крови в проблемных зонах. Благодаря контакту со льдом поры резко охлаждаются, что помогает легко удалить грязь и жир. Необходимо использовать лёд три раза в день, если вы хотите навсегда избавиться от прыщей. Такая мера снизит воспаление и придаст коже более здоровый вид.

Мёд — это лучшее, что придумала природа для борьбы с прыщами. Этот натуральный антибиотик борется с инфекцией и ускоряет процесс заживления акне. Лучше всего нанести немного меда на ватный диск и нежно помассировать им проблемную зону. Затем следует оставить мед на лице на 30 минут и смыть его теплой водой.

Пар помогает раскрыть поры, в следствии чего он их эффективно очищает. Процедура очень проста: нужно всего лишь вскипятить воду, а потом подержать лицо над кастрюлей (не слишком близко, иначе ожогов не избежать). После небольшой бани очистите лицо теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Мой путь к здоровой коже

Не просто так в названии поста фигурирует именно слово «здоровая», а не «красивая», ведь ни для кого не секрет, что только здоровая кожа может выглядеть красивой и именно о том, как улучшить здоровье кожи, я решила написать.

Сегодня не будет фото «до и после», так как мои результаты пока очень скромны — я только начинаю борьбу. Тем более что только чудо-крем может изменить верхний слой кожи за одну ночь, а основательная перестройка работы организма требует не одного месяца. Хочу просто систематизировать и рассказать вам все, что знаю и применяю на эту тему. Думаю, что ни для кого не открою Америку, но все же надеюсь, что мой пост будет для кого-то полезен, ведь даже зная эти правила, мы часто забываем о них и, наверняка, будет не лишним напомнить их себе.
Итак, в бой!

Моя основная проблема — это прыщики и следы от них. Причина прыщиков у меня отчасти внутренняя, поэтому вопрос здоровья особенно актуален. Так же имеются забитые поры, черные точки, пара сосудистых звездочек, тусклый цвет лица, кожа очень чувствительная, комбинированная — Т-зона блестит и в то же время есть склонность к сухости и шелушению. В общем, есть с чем воевать.

Условно разделю свое повествование на три части — образ жизни, питание и уход. Это три основных фактора, которые влияют на состояние кожи, не считая экологию и наследственность, на которые мы не в состоянии повлиять.

Образ жизни

Движение
Буду банальной, но движение — это жизнь. На самом деле нет ни одного органа в теле, на который не влияет двигательная активность. Когда мы двигаемся, в организме активизируется процесс обновления клеток, улучшается кровообращение, снижаются шансы заполучить диагноз «ожирение», а все это — факторы, которые влияют на состояние кожи.
Мне нельзя бегать и поэтому я выбрала для себя ходьбу. Всегда, когда позволяет погода и есть немного свободного времени, я выхожу на улицу и иду гулять пешком, по возможности — быстрым шагом. Гуляю так 3-5 километров, а когда есть время и настроение, то бывает и 10. И по возможности делаю дома обычную зарядку, как в школе на уроке физкультуры.
У кого-то есть возможность пойти в спортзал, кто-то может делать зарядку дома, но в любом случае нужно не упускать любую возможность двигаться — ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и так далее.

Сон
На многих кремах написано «скрывает следы усталости», но только здоровый сон может реально устранить эти следы. Конечно, в нашем динамичном мире мало у кого есть возможность на ежедневный 8-часовой сон, но все же стоит хвататься за любую возможность выспаться, потому что во время сна кожа обновляется, восстанавливается и мы приобретаем тот самый здоровый цвет лица.
Я сплю на довольно твердой постели, на тонкой подушке и стараюсь чаще проветривать комнату.

Стресс
Иногда стресс — это следствие не только каких-то неприятностей, но и переизбытка информации, сумасшедшего ритма жизни, что тоже плохо.
Легко сказать «не нервничай», вот ты сама возьми да и попробуй не нервничать! Поэтому не буду говорить «не нервничайте», а скажу «старайтесь не нервничать». Каждый раз, когда кто-то или что-то пытается вывести вас из равновесия, вспомните, что под воздействием стресса в организме повышается уровень кортизола, который разрушает коллаген и провоцирует воспаления, а это верный путь к морщинам и прыщикам, а так же адреналина, который резко сужает сосуды и ухудшает поступление кислорода, за что кожа тоже «спасибо» не скажет. Так же во время стресса во много раз повышается расход витаминов. Сильный стресс может вызвать серьезные заболевания кожи, такие как крапивница, атопический дерматит, зуд и даже лишай.
Я не буду рассказывать, как научится не нервничать, потому что это отдельная и очень сложная тема да и у самой часто не получается, но все таки, девочки, давайте стараться, ладно?

Питание

Все мы знаем о том, что кушать вредно, а что — полезно, но как же трудно ограничивать себя! Но опять же, нужно стараться.
Я уже три месяца не ем сладкого. Только с двумя «но». Во-первых, в гостях я не буду оказываться от праздничного торта и могу позволить себе восхитительнее пирожное в кафе, но стараюсь, чтоб такие случаи происходили как можно реже (один-два раза в месяц), а во-вторых, я нашла для себя способ, как не страдать по сладенькому. Покупаю плитку самого темного шоколада (76% какао), разламываю на десять кусочков и съедаю по одному в день — выходит всего 10 грамм шоколада в сутки, зато это помогает не срываться каждую неделю на торты, да и такой шоколад самый безвредный. Еще стараюсь есть орехи и сухофрукты, тоже сладенько, но на коже отражается самым лучшим образом. По поводу сладкого, точно могу сказать, что результат есть, прыщиков стало реально меньше.
Хлеб ем, только если делаю бутерброд. Только хлеб не белый, а с отрубями. Также покупаю отдельно отруби и кушаю с добавлением воды и меда. Отруби очень благотворно влияют на пищеварение, а поэтому и на кожу.
Ограничиваю себя в соленом, остром, жареном, копченом.
Так же я отказалась от майонеза, для меня он — олицетворение всего пищевого зла .
Каждый день съедаю хотя бы одно яблоко. Для меня яблоко — это символ здоровья (противоположность майонезу, ага ). Яблоки укрепляют иммунитет, снижают уровень холестерина, защищают организм от воздействия свободных радикалов и, что особенно важно для здоровья кожи, нормализируют работу кишечника. Конечно, нужно стараться есть разнообразные овощи и фрукты, одними яблоками вопрос не решишь, но так как раньше я вообще не любила никакие «дары сада-огорода», яблоко — это мой первый шаг к переменам.
Вода также важна для нашего здоровья, она влияет и на увлажненность и общее состояние кожи в том числе. Говорят, что воды надо пить не меньше двух литров в день. Но я бы не спешила рекомендовать это каждому. Потребность в воде у людей разная и может зависеть от многих факторов, поэтому думаю, что лучше все-таки посоветоваться с врачом. Что касается качества жидкости, которую мы пьем, то полезнее всего, конечно, простая негазированная питьевая вода, некрепкий чай, особенно зеленый (сахар лучше заменить медом), а если кофе, то натуральный. Хороши минеральные воды, свежевыжатые соки, но там есть много нюансов и противопоказаний и поэтому без совета с доктором налегать на них тоже не стоит.

Не буду писать о конкретных марках. Перепробовала много чего, сейчас испытываю новую косметику — «Каетана». Это первая украинская профессиональная косметика. Пользуюсь месяц, но пока не буду говорить о впечатлениях, хочу еще потестить. Напишу о моих общих принципах ухода.

Очищение, увлажнение
Первый и главный шаг в уходе за кожей — это очищение. С подросткового возраста я пользовалась различными гелями для умывания. Они сушили и стягивали кожу, хоть она не была сухая по своей природе, но я не представляла, как может быть иначе. При чем это был и масс, и аптечные марки, и специальные серии для пересушенной и чувствительной кожи, но все гели (а так же муссы и пенки — все что пенится с водой) одинаково сушили мою кожу. И так продолжалось до тех пор, пока новый косметолог настоятельно не порекомендовала мне перейти на молочко вместо геля. Я отнеслась к совету с большим недоверием — никогда не понимала, как можно очищать лицо практически тем же кремом и была уверенна, что молочко в лучшем случае не очистит кожу, а в худшем — забьет поры. Но решив все-таки попробовать, я купила самое простое молочко «Нивея» и… осталась в восторге! Да, не очень приятно чисто психологически на сухой коже размазывать грязь по лицу, но если смириться с этим, то дальше — сплошные плюсы. Молочко отлично очищает — на ватном диске с лосьоном нет и следа туши и пудры, я забыла, что такое стянутость и шелушение и за месяц использования я не заметила ухудшения состояния пор или обострения высыпаний. Да и психологический минус я устранила очень просто — наношу молочку, снимаю его ватным диском, а потом споласкиваю лицо водой. После этого протираю лицо лосьоном и наношу крем.

Пилинг
Я полностью отказалась от скрабов для лица с царапающими частичками, какими бы мелкими и деликатными они не были. Любой скраб оставляет на лице микропорезы, в которые легко проникает инфекция и образуются воспаления. Сейчас и я в поиске мягкого пилинга без «царапок», а пока что для отшелушивания ороговевших клеток пару раз в неделю пользуюсь натуральной губкой для лица.

Гигиена
Очень важно сохранять лицо в чистоте весь день и по возможности исключать все способы попадания на кожу микробов. Для этого я делаю следующее:
— перед любой манипуляцией с кожей лица мою руки с мылом;
— перешла на бумажные салфетки для лица, так как влажное полотенце, висящее в ванной — идеальный рассадник бактерий;
— меняю наволочку на подушке раз в 5-7 дней, чтоб не накапливался кожный жир вперемешку с ночным кремом (читала советы о том, что надо стараться спать на спине и не касаться лицом подушки, но для меня это высший пилотаж, покажите мне того, кто во сне в состоянии помнить о подушке);
— стараюсь отучить себя касаться лица.
О таких вещах, как смывание косметики перед сном, говорить, думаю, не стоит.

Защита от солнца
Только начинаю изучать этот вопрос, но уже точно поняла, что это очень важно, поэтому нахожусь в поиске подходящего средства.

Ни в коем случае не настаиваю на правильности всех моих мыслей. Это только мое мнение. Думаю, найдутся те, кто не согласятся с какими-то пунктами — может, что-то я делаю не совсем правильно или что-то упустила. Мне будет очень интересно знать ваше мнение на эту тему и возможно, почерпнуть для себя что-то новое.
Спасибо, что прочитали!
Здоровой вам кожи и хорошего настроения!
Берегите себя.

Правильный путь к здоровой коже

Кожа — это своеобразная карта организма человека. Как правило, все недомогания и лишения, которые испытывают внутренние человеческие ресурсы, так или иначе отражаются на состоянии кожного покрова. Здоровая и сияющая кожа, напротив, сигнализирует о том, что организм находится в полном порядке.

И, конечно же, с эстетической точки зрения — чистая и здоровая кожа тела и лица выглядит намного приятнее и привлекательней, нежели неухоженный, покрытый различными высыпаниями кожный покров.

Поэтому тщательный, регулярный уход за кожей — задача номер один для тех, кто заботится как о своем здоровье, так и о своей внешней привлекательности.

Специалисты одного из ведущих американских университетов составили свод правил и рекомендаций для тех людей, которые мечтают о гладкости и шелковистости, чистоте и безупречности кожи. Основные их советы заключаются в следующем:

  1. Перед уходом ко сну обязательно следует тщательно очистить кожу — удалить остатки макияжа и смыть с тела накопившуюся за день грязь. После этого желательно «покормить» кожу — нанести любой питательный крем, действие которого в течение ночи поспособствует восстановлению кожного покрова;
  2. Следует отказаться от привычки трогать кожу руками, в особенности в течение рабочего дня. На руках находится множество различных бактерий, которые могут спровоцировать возникновение различных воспалений и раздражений на коже. Также следует навсегда отказаться от привычки самостоятельно избавляться от угревых высыпаний;
  3. Одной из главных причин плохого состояния кожи является недостаток сна. Организм, лишенных отдыха, подвергается стрессу, а это в свою очередь приводит к чрезмерной активности сальных желез. Поэтому отдыхать следует как минимум 7-8 часов в сутки;
  4. Правильное питание — залог успеха, ибо способствует не только стройности тела и здоровью организма в целом, но и обеспечивает хорошее состояние кожного покрова. Ежедневный рацион должен содержать белки и жирные кислоты (омега-3), витамины и минералы;
  5. Еще одно условие — табу на курение, минимум алкоголя и кофеиносодержащей жидкости. Токсины, в них содержащиеся, способствуют обезвоживанию организма, в результате чего кожа становится сухой, склонной к шелушению. Зеленый чай и чистая вода нейтрализуют действие вредных соединений, выводят из организма токсины и свободные радикалы, способствуя тем самым здоровью и молодости кожи;
  6. Не стоит избегать и физических упражнений. Особую пользу приносят йога и бодифлекс, пилатес и калланетика. Техники дыхания, используемые при данных занятиях, насыщают организм кислородом, что в свою очередь улучшает цвет и текстуру кожи;
  7. Следует чаще смеяться, не боясь при этом того, что смех провоцирует образование морщин. Смех способствует равномерной циркуляции крови в организме, и это значительно улучшает состояние кожного покрова.

Ссылка на основную публикацию