Как чистить зубы правильно в домашних условиях, можно ли содой

Примечание: клыки зубов, по природе, имеют более насыщенный желтый цвет по причине интенсивного тона дентина. В этом случае, добиться безупречного белого цвета, не всегда удается в процессе отбеливания.

Применение соды для лечения показано, как детям, так и взрослым. Согласно отзывам докторов и пациентов, отмечены множество случаев исцеления патологий содой. Из них можно выделить:

Размягчающее и разжижающее действие соды при сухом кашле, а также противовоспалительным при ангине или ларингите. Если в теплую воду (стакан) или молоко добавить пять грамм соды и столько же меда, то лекарство снимает боль и воспаление горла, а также делает кашель влажным, с отхаркивающей мокротой. При боли в горле можно его полоскать водой с содой и солью, а также делать содовые ингаляции, с добавлением эфирного масла.

При гастрите или язве слизистого слоя кишечника и желудка, возникает изжога. Такой симптом наблюдается при повышенной кислотности. Щелочное средство – сода, помогает избавиться от изжоги, если размешать половину чайной ложки в ста граммах воды. Долго увлекаться таким лечением не стоит, так как можно усугубить язвенный процесс в пищеварительной системе.

Разбавленная кофейная ложка соды в половине стакана воды, иногда рекомендуется при гипертоническом кризе, так как белый порошок способствует выведению лишней жидкости из сосудов, то есть обладает гипотензивным действием.

Симптомы термических или другого характера, ожогов кожи можно ослабить с помощью содовой болтушки, которой обрабатывают очаг поражения. Если на руку попала кислота, то ее нейтрализацию обеспечит сода, которой можно просто присыпать ожог. Симптомы укусов насекомых или аллергическая реакция в виде дерматита, также снимаются гидрокарбонатом натрия.

Для снятия обильного потоотделения и неприятного запаха, в воде разбавляют соду и несколько кристалликов марганца. Полученным раствором обрабатывают участки сильного потоотделения: ноги, область подмышечных впадин, а также обувь. Иногда, в обувь, для удаления бактерий, насыпают немного соды.

При наличии воспалений на коже, которые выражаются процессами нарыва, можно прикладывать содовые примочки. В результате процедуры, гнойник прорывает и заживает.

Кандидозное поражение ногтевых пластин, кожи волосистой части головы, стоп, а также слизистой полости рта или влагалища, можно лечить с помощью гидрокарбоната натрия. Для этого, соду разбавляют с водой и делают примочки, ванночки, полоскания и спринцевания.

Можно ли чистить зубы содой, и как правильно это делать?

Можно ли чистить зубы содой – это вопрос часто слышат стоматологи. Когда-то, когда выбор зубных паст в магазинах не был столь же обширен, как сегодня, люди могли почистить зубы содой, чтобы осветлить эмаль, и результат был виден с первого применения. Понять, оправдан ли этот способ сейчас, можно, если рассмотреть все его положительные и отрицательные моменты.

Сода для зубов – польза и вред?

Дилемму, чистить ли зубы содой, можно решить самостоятельно, а можно – с помощью врача-стоматолога. Пищевая сода для чистки зубов используется людьми уже длительное время – это бюджетный и очень действенный способ, поскольку осветление эмали очевидно после однократного применения. И прежде чем ответить на вопрос – сода для зубов – польза или вред, стоматологи предупреждают, что отбеливающий эффект после процедуры совершенно недолговечен, а чрезмерное усердие во время чистки может повредить эмаль.

Сода для зубов – польза

Пищевая сода – природное нетоксичное вещество, которое люди используют для своих потребностей с незапамятных времен. Она обладает сильными антисептическими и противовоспалительными свойствами, подавляет развитие патогенной микрофлоры и устраняет воспалительные явления, очищает, нормализует повышенную кислотность. Соду используют в составе лечебной терапии при множестве недугов.

Многие интересующиеся, можно ли чистить зубы содой, одним из главных плюсов использования этого средства считают его низкую цену, особенно по сравнению со стоимостью профессиональной чистки в стоматологическом кабинете. Кроме этого, пищевую соду возможно купить практически в любом магазине, а во многих домах она всегда есть в кухонных шкафчиках.

Сода для зубов – польза применения:

1. Дезинфекция полости рта – сода отличный природный антисептик, уничтожающий вредные микроорганизмы, поэтому обработка содой зубов помогает устранить потенциально опасные бактерии и грибки.
2. Видимый результат после самой первой процедуры.
3. За использование для чистки зубов соды говорит и тот факт, что она применяется в составе смеси, которую применяют пескоструйные аппараты, предназначенные для очищения зубной эмали от налета.

На вопрос вредна ли сода для зубов, стоматологи также могут ответить положительно и доказать это, приведя следующие факты:

1. Механическое повреждение эмали – сода при чистке работает как абразив и, снимая налет, может поцарапать поверхность зубов и истончить защитную эмаль.
2. Раздражение слизистой – сода может вызвать раздражение и повреждение слизистой рта, встречаются случаи и аллергии, которая проявляется сыпью вокруг губ.
3. Недолговечность результата – после чистки содой результат держится в лучшем случае день-два, потом эмаль опять темнеет.
4. Постепенное развитие чувствительности зубов – если часто чистить зубы содой, эмаль со временем истончится и может начать разрушаться.

Можно ли чистить зубы пищевой содой?

Задавать вопрос можно ли чистить зубы содой следует только своему стоматологу – он сможет адекватно оценить состояние эмали и дать разрешение на такой способ отбеливания. Если чистить зубы содой врач разрешит, процедуру отбеливания можно устраивать не чаще раза в 7-10 дней, чтобы эмаль могла отдохнуть и восстановиться. Слишком частое применение испортит зубы безвозвратно.

Можно ли чистить зубы содой с брекетами?

Металлические несъемные конструкции для исправления ортодонтологических проблем требуют тщательного и скрупулезного ухода, поскольку частички пищи могут застревать под замочками брекетов и вызывать развитие кариеса. Для особого ухода используется множество специальных приспособлений, а если возник вопрос – можно чистить зубы содой пищевой, если стоят брекеты, ортодонты считают, что ответ отрицательный, поскольку сода может повредить не только эмаль, но и металл.

Можно ли чистить зубы содой каждый день?

Если стоматолог дал разрешение и сказал пациенту, что можно чистить зубы содой, человек может впасть в крайность использовать этот способ отбеливания слишком часто. Врачи предупреждают, что применять пищевую соду каждый день очень вредно для зубов. Отбеливать эмаль нужно как можно реже, например, перед важным мероприятием, а в обычные дни лучше обойтись профилактической зубной пастой.

Как правильно чистить зубы содой?

Чтобы процедура домашнего отбеливания не нанесла вреда эмали, необходимо правильно ее проводить.

Как чистить зубы содой:

1. Очищать зубы с помощью соды можно только кончиками пальцев или ватной палочкой – щетка усилит абразивное воздействие на эмаль и зубы быстрее повредятся. Техника отбеливания такова: на влажные пальцы или ватную палочку берется сода и обрабатывается поверхность зубов. Это жесткий способ, который более эффективен, чем другие, но и сильнее повреждает эмаль.
2. Более щадящий способ – использовать состав, в который входит сода и зубная паста. Для этого нужно взять фторсодержащую пасту и добавить в нее щепотку соды, размешать состав и почистить им зубы с помощью щетки.
3. Между процедурами отбеливания зубов содой следует пользоваться зубными пастами с повышенной концентрацией минеральных компонентов (особенно хорошо – фторсодержащие пасты), чтобы укрепить эмаль, а в случае повышения чувствительности зубов – от чистки содой следует отказаться.
4. Чтобы дольше сохранить белизну зубов, следует воздержаться от чая, кофе, сигарет и всего того, что может окрасить эмаль.

Чистка зубов содой с перекисью водорода

Существует еще один действенный, но далеко не безвредный способ отбелить зубы с помощью соды – смешать ее с 3% перекисью водорода. Применять эту методику можно только раз в несколько недель и проводить процедуру максимально осторожно.

Как чистить зубы содой и перекисью:

1. В чайную ложку отсыпать немного соды и капнуть несколько капель перекиси – чтобы получить пастообразную кашицу.
2. Наносить полученную смесь нужно пальцами или ватной палочкой, очень осторожно, избегая попадания на слизистую.
3. После чистки рот нужно тщательно прополоскать.

Чистка зубов содой с лимоном

Отбеливающая чистка зубов содой с лимоном – тоже агрессивный и опасный для эмали способ, поэтому использовать его можно не чаще одного раза в месяц. Если переусердствовать с отбеливанием, на эмали могут появиться микротрещинки, которые не только сделают зубы чувствительными к холодному и горячему, но и станут открытыми вратами для различной инфекции, что приведет к потере зубов. Перед процедурой отбеливания полезно пользоваться укрепляющими пастами и принимать минеральный комплекс с кальцием. Противопоказано использовать лимон, если на слизистой рта есть ранки.

Как чистить зубы содой с лимоном:

1. В небольшое количество соды капнуть несколько капель лимонного сока и смешать.
2. Взять лимонно-содовую смесь ватным тампоном и аккуратно чистить зубы в течение 1-2 минут, затем ополоснуть рот.

Как отбелить зубы содой?

Чтобы понять, отбеливает ли сода зубы, можно попробовать применить самый щадящий способ осветления эмали.

1. Сначала нужно почистить зубы своей обычной пастой.
2. Затем – налить в стакан 100 мл теплой воды и добавить 2-3 чайные ложки соды.
3. Полученным раствором следует тщательно полоскать рот на протяжении 2-3 минут.
4. В течение получаса после полоскания нежелательно есть и пить (исключение – чистая вода).

Как в домашних условиях отбелить зубы содой без вреда для эмали?

Жёлтый оттенок зубов может появиться у каждого человека. Избавляются от него различными способами. Например, посещают стоматологию и делают лазерную ультразвуковую чистку, воспользовавшись методикой Air Flow. Но не всегда на это есть время и деньги.

Отбеливание зубов содой пользуется популярностью уже очень давно. В России, во времена Петра I, средство называли «зодой» или «зудой». Уже тогда люди использовали его в качестве порошка для осветления.

Воздействие на эмаль

Сода (бикарбонат натрия) является слабощелочным соединением в виде белого порошка, состоящего из мелких кристаллов. На зубы она действует как абразивное вещество (в переводе с французского «abrasif» — шлифовальный, с латинского «abradere» — соскабливать). То есть мелкие частички удаляют налёт и отложения, в прямом смысле слова соскребая их с эмали. Описанный процесс — палка о двух концах. Если ткань слабая, то вместе с налётом абразивные частички будут разрушать её. В этом вред бикарбоната натрия для эмали.

Дело все в том, что слабая эмаль под воздействием абразивных частичек меняет свою структуру – становится шершавой, пористой. Бактерии, находящиеся в ротовой полости, будут оседать на шероховатой поверхности и быстро разрушать её, вызывая развитие кариеса. Постепенно эмаль всё больше истончится, появится чувствительность и болезненность.

Но, с другой стороны, если состояние эмали в полном порядке, сода не только снимет налёт, но и поможет удалить затвердевшие отложения – камни. Кроме этого, благодаря дезинфицирующему свойству соды уничтожается большая часть бактерий, участвующих в формировании налёта.

Когда нельзя проводить отбеливание?

Как и любая процедура, осветление имеет противопоказания:

1. Тонкая или слишком чувствительная эмаль.
2. Кровоточивость дёсен.
3. Пародонтоз, гингивит, язвы слизистой оболочки ротовой полости.
4. Установлены брекеты, импланты.
5. Возраст до 18 лет.
6. Беременность.

Перед процедурой желательно проконсультироваться со стоматологом.

Плюсы

К преимуществам осветления содой можно отнести:

1. Дешевизну и доступность методики.
2. Быстрый результат.
3. Устранение неприятного запаха и вредоносной инфекции.

Видео-рецепт от Бьюти Ксю:

Сода есть в кухонном арсенале каждой хозяйки. Поэтому при отсутствии возможности сделать профессиональное отбеливание, попробуйте недорогой метод в домашних условиях.

Минусы

К сожалению, осветление содой имеет и недостатки:

1. Эмаль истончается, меняет структуру.
2. Не долгосрочный эффект.
3. Травмирование дёсен, кровоточивость.

Правила подготовки

За месяц до проведения процедуры сделайте следующее:

1. Включите в рацион продукты, богатые кальцием и фтором: молочные и кисломолочные, морепродукты, гречку, рис, овсянку, грейпфрут, яблоки, картофель, зелень и др.
2. Пользуйтесь фторсодержащей пастой.
3. Применяйте ополаскиватели и пенки для очищения каждый раз после еды.
4. Пропейте комплекс витаминов.
5. Не употребляйте холодные блюда и напитки сразу после горячих.
6. Делайте массаж дёсен пальцами.
7. Для улучшения кровообращения в тканях ешьте твёрдую пищу: яблоки, морковь.
8. Не увлекайтесь семечками. Привычка щёлкать их может вылиться в серьёзные деформации эмали.
9. Полощите ротовую полость каждый день с утра и вечером перед основной чисткой смесью масла чайного дерева (5 капель) и стакана тёплой воды.

Правильная подготовка поможет сделать процедуру осветления максимально эффективной.

Как часто можно применять соду?

Допускается отбеливать зубы с помощью соды 1 раз в неделю. Не более. А также следует придерживаться правил:

1. Время процедуры не должно превышать 3 минут.
2. Не надавливайте сильно на щётку.
3. Выбирая щётку, отдавайте предпочтение мягкой щетине.

Три основных способа

Существует 3 приёма использования соды:

1. Сухая сода для отбеливания. Возьмите влажный ватный диск и нанесите на него бикарбонат натрия. Можно насыпать средство на кончики пальцев и чистить зубы.
2. Водный отбеливатель. Бикарбонат натрия смешайте с водой до полного растворения (1:1). Нанесите состав на ватный диск и начинайте обработку.
3. Комбинированная смесь. К соде можно добавлять различные вещества – перекись водорода, соль, лимонную кислоту, измельчённые бананы.

После каждой процедуры осветления необходимо чистить зубы стандартным способом – щёткой и пастой.

9 лучших рецептов

Стоматологи рекомендуют пользоваться следующими рецептами:

1. На щётку нанесите небольшую щепотку соды и сверху погасите тремя каплями сока лимона или лимонной кислоты. Когда шипучая пенка спадёт, начинайте чистку.
2. Возьмите 0,5 ч. л. соды, добавьте 4 капли 3%-й перекиси водорода. Состав перемешайте до кремообразной консистенции. На подушечках пальцев нанесите состав. Избегайте попадания смеси на область языка и слизистую ткань.
3. Распределите по щётке пасту и щепотку бикарбоната натрия. Почистите этой смесью зубы. Прополощите рот водой.
4. Смешайте яблочный уксус (можно взять столовый) и соду в равных пропорциях. Нанесите смесь на ватный тампон и начинайте обработку.
5. Отрежьте небольшую часть кожуры банана, нанесите на внутреннюю её сторону щепотку бикарбоната. Обрабатывайте составом 1,5 минуты.
6. Перемешайте 0,5 ч. л. пищевой соды с размятой ягодой клубники. Смесь равномерно нанесите на 2 минуты. В завершение тщательно ополосните рот.
7. Возьмите по 0,5 ч. л. соли, бикарбоната натрия, добавьте 3 капли масла чайного дерева. Обрабатывать 1 минуту. Затем прополощите рот.
8. Хорошо помогает отбелить зубы следующая схема: 2 дня проводите очистку лимонным соком, затем 2 дня — содовым раствором и 2 дня — солью.
9. В 100 мл отвара ромашки добавить 1 ч. л. бикарбоната натрия и 0,5 ч. л. перекиси. Раствор хорошо размешать, смочить в нём щётку и чистить зубы. Можно этим же составом прополоскать рот.

Способы обработки можно менять каждый раз.

Метод профессора Неумывакина

Методику очищения не только зубов, но и организма перекисью водорода разработал профессор И. П. Неумывакин. Но официальная медицина её всё-таки не признала.

Какая польза от перекиси водорода? Она насыщает ткани кислородом и поддерживает на необходимом уровне все жизненно важные процессы. Попадая в ткани, фермент каталаза начинает преобразовывать перекись. В результате сложного химического процесса образуются вода и кислород. На фоне этого происходят следующие процессы:

• насыщение тканей кислородом, являющимся мощным антиоксидантом;
• уничтожение вирусов, бактерий и грибков в крови и ротовой полости.

Это средство допустимо сравнить с топливом, заставляющим пробуждаться клетки организма и работать на полную катушку.

Профессор Неумывакин рекомендует проводить осветление смесью перекиси (3%), лимонного сока и соды. Все компоненты при смешивании не только обладают отбеливающим эффектом, но и оказывают мощное антисептическое действие, уничтожают до 98% всех микробов в ротовой полости, способствуют укреплению дёсен и эмали, быстрой регенерации тканей.

Паста готовится просто: 0,5 ч. л. соды смешивается с 10 каплями перекиси и 5 каплями лимонного сока. Ватный диск обмакните в пасту и начинайте обработку. В результате вы получите блестящую, как жемчуг, улыбку, лимонную свежесть во рту.

Для профилактики кариеса и налёта полощите рот смесью перекиси (1 ч. л.) и тёплой воды (50 мл).

После очистительной процедуры 20 минут ничего не ешьте и не пейте для закрепления результата.

Фото: до и после

Для того чтобы сделать улыбку белоснежной, не обязательно обращаться к профессиональному стоматологу и тратить много денег на дорогостоящие процедуры.
Используя соду, можно рассчитывать на то, что зубы станут на 2 оттенка светлее. Результаты этой методики посмотрите на фото до и после применения.

Мнение врачей

Стоматологи не запрещают проводить осветление, если придерживаться следующих рекомендаций:

1. Во время процедуры отбеливания пользуйтесь щёткой с мягкой щетиной. Но безопаснее наносить состав подушечками пальцев, ватными дисками или ушными палочками.
2. При использовании жёсткой щётки происходит длительное абразивное воздействие, которое может привести к повреждению поверхностного слоя эмали. Пользуйтесь после каждой процедуры фторсодержащей пастой, она (если эмаль повредится) восполнит потерю. Но не переусердствуйте, избыток фтора вызывает флюороз.
3. Если появилась повышенная чувствительность, воздержитесь от отбеливания и перейдите на пасту, которая способствует укреплению эмали.

В этом видео вы получите рекомендации по отбеливанию от ведущего стоматолога Марины Спиридоновой:

Отзывы

«У меня раньше дёсны кровоточили. Я не чищу, а ополаскиваю ротовую полость раствором соли, перекиси и соды. После полоскания каждый раз массирую дёсны. Сейчас пока все хорошо, проблем нет».

«Я чищу содой зубы каждую неделю. Кроме этого, ополаскиваю рот лекарственными отварами ромашки, календулы. На пасту капаю свежевыжатый сок алоэ. Это тоже помогает предупредить кариес и снять воспаление».

«А мне этот способ не помог. Даже не то чтобы не помог, а сильно болели дёсны, и зубы стали реагировать на холодную воду. Врач сказал, что у меня от природы слишком тонкая костная ткань».

«Стоматологических проблем у меня никогда не было. Но от природы эмаль зубов жёлтая, хотя я никогда не курила и не могу назвать себя кофеманом. Сходила в стоматологию, цены, конечно, на осветление очень высокие. Врач посоветовал чистить содой. Кстати, говорил и о перекиси. Уже несколько лет я пользуюсь таким способом. Сначала немного болели дёсны, но врач сказал, что это нормальное явление. Спустя три дня после первой процедуры, дискомфорт прошёл».

«Мне, как и всем, наверное, хотелось блистать белоснежной улыбки. Но мой образ жизни стоит на пути к исполнению желания: пью литрами кофе и курю. Пока нет денег сделать профессиональное отбеливание. Я обратилась к интернету. Сразу скажу: из прочитанного поняла, что любой вид осветления в домашних условиях – это жёсткое снятие верхнего слоя эмали. Поэтому делать чистку можно не больше одного раза в неделю. А после процедуры обязательно нужно хорошо полоскать рот».

Доктор Зубастик рекомендует

Придерживайтесь следующих правил:

1. Применяйте регулярно пасту «Пародонтакс» (английского производства), содержащую 75% соды. Людям с тонкой тканью зубов и повышенной чувствительностью рекомендуется для осветления пользоваться этим средством.
2. Нельзя кушать и пить 2 часа после процедуры.
3. Не допускайте тепловых перепадов в течение суток – горячий чай мороженым заедать не нужно.
4. Сутки не пейте кофе и не ешьте борщ, чтобы цвет пищи не впитывался в эмаль.

Интересно, что мужчины подсознательно выбирают себе женщину с белыми зубами. Научные исследования, проведённые в университете Великобритании, показали, что из 40 мужчин предпочтение женщинам с белоснежной улыбкой отдали 38 представителей сильного пола, не обращая внимания на фигуру и лицо.

Обычно зубная боль начинает ослабевать уже по пути в поликлинику и окончательно проходит через 10 минут сидения в очереди на приём к стоматологу.

Можно ли чистить зубы содой: все за и против

Каждый человек хотел бы иметь белоснежные зубы. Однако отбеливание с помощью лазера и некоторых химических средств – недешевое удовольствие, поэтому те, кто не может себе позволить подобные процедуры, решают использовать народные средства. Например, это может быть пищевая сода, которая продается в любом магазине. Чтобы понять, приносит ли применение самодельной пасты вред, необходимо учесть несколько важных моментов и почитать отзывы о процедуре.

Особенности самостоятельного отбеливания

Перед тем как вы сделаете в домашних условиях пасту на основе пищевой соды, стоит изучить все аргументы за и против подобной процедуры.

• отличный результат. В ряде случаев достаточно один раз почистить содой зубы, чтобы убрать старый налет, который обычные зубные пасты не могут удалить. Именно по этой причине многие девушки прибегают к использованию соды перед важным свиданием, не задумываясь, если ли у этого средства недостатки;
• доступность и дешевизна. Найти пищевую соду можно в любом магазине. Стоимость пачки порошка будет значительно ниже, чем цена на специальные отбеливающие пасты или полоски. Более того, одной упаковки пищевой соды хватит надолго;
• возможность отбеливания зубов в домашних условиях. Не каждый человек может найти несколько часов для посещения стоматологического центра, а ведь для профессионального отбеливания необходим осмотр ротовой полости врачом, последующая чистка зубов и лечение заболеваний десен. Это займет много времени, а в домашних условиях для удаления желтого налета потребуется буквально 10-15 минут.

• недолговечность результата. Не стоит думать о том, надолго ли сохранится эффект после одной процедуры отбеливания, ведь на самом деле он заметен лишь в течение 2-3 дней. После этого эмаль опять пожелтеет. Такое явление объясняется употреблением красящих продуктов или недостаточно тщательной чисткой зубов;
• повреждение эмали. Это самый главный недостаток самостоятельного отбеливания с помощью соды. Подобную проблему можно заметить уже после 3-5 чисток. Мелкие частички порошка трутся об эмаль, из-за чего на ней образуются трещинки и царапины. В результате зубы становятся слишком чувствительными к температурным перепадам. Так, после процедуры отбеливания в течение недели может возникать сильная боль при употреблении горячей или прохладной пищи;
• аллергия. Не все люди знают о том, что у них есть аллергия на пищевую соду. В таком случае, после отбеливания на деснах, языке и небе образуется сыпь. Возможно возникновение боли и зуда. Иногда начинается кровоточивость десен.

• кариес;
• пульпит;
• гингивит, пародонтит и пародонтоз;
• истонченная и слишком чувствительная эмаль;
• использование брекет-систем;
• наличие зубных протезов, коронок или большого количества пломб.

Самодельные пасты на основе соды

Существует множество способов, как чистить зубы при помощи соды. Если вам не хочется использовать сложные рецепты, достаточно почистить эмаль сухим порошком без добавления каких-либо веществ. Так, обычную зубную щетку либо ватную палочку необходимо аккуратно обмакнуть в соду, после чего можно приступать к чистке. Затем нужно прополоскать ротовую полость травяным отваром или теплой водой. При желании можно смешать соду с обычной пастой.

• сильнодействующее средство. Если у вас мало времени и хочется как можно быстрее заметить результат, то можно воспользоваться простым рецептом. Необходимо подготовить соду, любую зубную пасту, перекись водорода и соль в одинаковых пропорциях. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего пасту наносят на зубы на 2-3 минуты. При наличии большого количества налета можно слегка потереть эмаль. После процедуры нужно прополоскать рот. Такое средство используют не чаще 2 раз в месяц;
• эвкалиптовая паста. Если вам хочется отбелить зубы, но при этом есть склонность к воспалению десен, можно приготовить щадящее средство. Для этого потребуется мелкая соль, сода, измельченные листья эвкалипта и оливковое масло в пропорции 1:1:1:2. Масло нужно слегка подогреть, добавить туда остальные ингредиенты и перемешать. Смесь наносят на зубы не чаще одного раза в неделю. Готовую пасту хранят в прохладном темном месте;
• самодельный зубной порошок. Если на зубах образовался камень, то следует подготовить более серьезный состав. Для этой цели используется 50 г белой глины, 45 г мела, 20 г соды и 10 капель мятного эфирного масла. Компоненты смешивают. Готовой пастой чистят эмаль 1-2 раза в неделю.

Как сделать средство для отбеливания более щадящим?

Чтобы не переживать, приведет ли чистка зубов содой к повреждению эмали, необходимо придерживаться таких советов:

• процедуру отбеливания можно повторять 1 раз в неделю или реже. Если вы хотите сделать зубы белоснежными для важного мероприятия в понедельник, не стоит приступать к чистке зубов в среду;
• во время отбеливания не следует пользоваться щеткой. Лучше всего применять для нанесения состава пальцы, марлю либо ватную палочку;
• между процедурами отбеливания необходимо использовать пасты, в составе которых представлена повышенная концентрация различных минеральных веществ. Например, это могут быть фторсодержащие средства;
• если после нескольких процедур отбеливания чувствительность зубов повысилась, следует отказаться от использования соды. Для чистки зубов нужно выбирать только те пасты, которые способствуют укреплению эмали.

Отзывы

Никому не советую чистить зубы содой. Одно время я увлеклась этой процедуры, делала отбеливание практически каждую неделю. Теперь эмаль стала очень слабой и чувствительность зубов повысилась. А самое обидное – это то, что паста на основе соды так и не сделала зубы действительно белоснежными.

Екатерина, г. Ижевск

На днях посещала стоматолога. Врач для легкого отбеливания зубов посоветовал использовать соду в домашних условиях, а после процедуры полоскать рот отваром ромашки. Делаю процедуру, не задумываясь, вредно ли это, ведь стоматолог сказал, что эмаль не пострадает, если делать подобную процедуру раз в месяц.

Валентина, г. Якутск

Я уже несколько лет время от времени чищу зубы содой. Эффект отличный, причем он заметен сразу после процедуры. Главное – не увлекаться. Например, я использую самодельную пасту только перед важными мероприятиями.

Многие люди в погоне за белизной зубов готовы на все. В частности, они используют домашние пасты на основе пищевой соды. У подобных средств есть свои плюсы и минусы, а также противопоказания. Если учесть эти факторы, удастся сохранить эмаль и сделать улыбку белоснежной.

Как правильно чистить зубы пищевой содой

Отбелить зубы за 5 минут содой

Перед тем, как приступать к отбеливанию зубов в домашних условиях, советую почитать описание и внимательно.

Эмаль имеет несколько оттенков, которые являются естественными. А в процессе жизни от употребления пищи и напитков, алкоголя и никотина она может становиться желтоватой. Чтобы вернуть улыбки белоснежный оттенок зубы можно отбеливать. Можно ли чистить зубы пищевой содой, какова польза и вред процедуры? Какой рецепт лучше, поможет ли это снять зубной камень и как можно очистить содой свои зубы? Как проходит чистка зубов содой?

Способов очищения существует много. Можно посещать клинику или проводить эту процедуру в домашних условиях. Для этого иногда используют пищевую соду. Как правильно ее применять и стоит ли это делать вообще? Можно ли чистить каждый день зубы содой и как будет выглядеть эмаль зубов после того, как почистить?

Рекомендации специалистов

Как правильно чистить зубы содой и как часто это можно делать? Стоматологи относятся к возможности очищения и отбеливания зубов содой неоднозначно. Главное правило – не переборщить. Если применять ее осторожно можно получить нужный результат. Для этого нужно почистить зубы и хорошо прополоскать рот. Гидрокарбонат натрия расщепляет налет и зубных камней станет меньше появляться. Проводить такую процедуру можно только если разрешить ваш стоматолог. Это происходит из-за нескольких факторов:

при использовании щелочи происходит нежелательное воздействие на слизистую ротовой полости, она начинает ощущать раздражение; из-за использование гидрокарбоната натрия эмаль становиться тоньше; может развиться аллергическая реакция; возможно появлении сыпи в области рта; зубы становятся чувствительны к воздействию контрастных температур.

Такие результаты можно назвать нанесением вреда эмали. Очищающий эффект можно замечать недолго, а эмаль начнет портиться и разрушаться. Чистка гидрокарбонатом натрия не подходит для каждого дня.

Но при ее использовании без особого усердия можно получить необходимый результат и не нанести вреда зубной эмали. Положительные качества чистки зубов щелочью:

быстро посветлеют; стоимость гидрокарбоната натрия довольно низкая; пищевая сода убивает любой неприятный запах.

Поэтому иногда можно использовать соду как способ для отбеливания зубов. Но нельзя чистить часто. Есть определенные нюансы использования гидрокарбоната натрия.

Правила применения

Можно ли чистить зубы содой и полезно ли такая это? Много лет назад, еще до появления первых зубных паст, люди использовали обычную соду с солью для выполнения данной процедуры. Какой рецепт лучше всего? Как чистить зубы содой правильно, вредно ли часто проводить процедуру? Для использования соды нужно знать немного несложных правил.

При использовании пищевой соды для очищения и отбеливания зубной эмали нужно уделять внимание и ее укреплению. Для этого в рацион добавляют молочные продукты, овощи и фрукты. Минимальный срок укрепления зубной эмали составляет около 3 недель; Для очищения не наносить пищевую соду в чистом и сухом виде. Ее нужно добавлять в зубную пасту или порошок. Можно чистить детской; Тщательно выполаскивать всю полость после чистки; После процедуры чистки один-два часа не использовать контрастные по температуре продукты;

Применять щелочь для того, что бы чистить зубы, можно не больше чем один раз в неделю.

Способы бережного очищения гидрокарбонатом натрия:

Размочить немного порошка в тонкой ткани и протереть эмаль. На щетку положить порошок и смочить ее, потом капнуть 2 капли сока из лимона, после этого можно чистить полость как обычно. На готовую пасту со щеткой наносят немного щелочи и применяют. Половина чайной ложки порошка, пару капель перекиси и немного лимонного сока. В этом растворе обмакивают палец и наносят смесь на коронки. Оставлять на эмали его можно на полторы две минуты. Так можно снять зубной камень. Щетку смачивают в перекиси и обмакивают в щелочи, после чего можно применять. Для полоскания рта 4 столовые ложки соды растеряют в стакане. Это поможет очистить зубы от налета и очистить эмаль.

Преимущества и недостатки

В первую очередь необходимо отметить, что:

можно получить быстрый результат; стоимость процедуры небольшая; чистку можно проводить в любое удобное время.

Если чистить зубы содой правильно и не чаще чем один раз в 7 дней можно получать положительный результат. При каждодневном применении этого способа может разрушаться зубная эмаль. Сода для чистки всех зубов – это не идеальное средство.

Недостатки использования очищения зубов содой:

очищение заметно недолго; зубная эмаль получает поверхностный уход; истоньшается зубная эмаль; может появиться повреждение десен, и они начнут кровоточить; на слизистой может появиться раздражение; зубы станут чувствительны к холодному и горячему.

Подводя итоги можно сделать выводы, что самым большим достоинством чистить зубы гидрокарбонатом натрия является его доступность. Во всех остальных смыслах этот способ нельзя назвать идеальным. При частом использовании можно нанести заметный вред здоровью. Сода для чистки и отбеливания зубов не является идеальным средством. Необходимо решить для себя, вредна ли сода и какое влияние она оказывает на ваши зубы, какова польза и вред? Взвесить все за и против.

В этом случае можно отдавать предпочтение очистке с использованием специальных средств. Это могут быть карандаши, капы, гели. Перед тем, как сделать выбор, нужно посетить стоматолога, и он посоветует самый подходящий способ. В зависимости от возраста пациента, состояния эмали и десен.

Способы отбеливания зубов

Как будет реагировать металлокерамика? Для того, чтобы поддерживать здоровье зубов нужно соблюдать гигиену ротовой полости. Необходимо выбирать зубную пасту в зависимости от потребностей пациента. Обычно в пастах, которые предназначены находиться абразивное вещество, но его частицы очень измельчены. Такие пасты могут стоить недешево и многие люди начинают использовать гидрокарбонат натрия.

Рецепты с содой и полезные советы

Какая сода лучше для зубов и их чистки в домашних условиях?

Можно сделать крутой раствор соды. Если сода перестает растворяться в воде, значит достигнута нужная концентрация. Эти раствором можно полоскать или наносить его на эмаль с помощью стерильной салфетки; Можно приготовить зубной порошок или пасту на основе щелочи, сода является таковой. Но в этом случае обязательно добавляют какое-то смягчающее средство. Иногда используют рецепт с глицерином; Самый простой способ использования является смешивание зубной пасты с содой. Нужно нанести зубную пасту на смоченную щетку, обмакнуть ее в воду и чистить; Гидрокарбонат натрия обладает такими свойствами из-за того, что он по структуре состоит из маленьких и жестких крупинок. Именно они очищают поверхность от налета и делают его светлее; Иногда вместо щелочи используют раздавленные в порошок таблетки активированного угля. Но после такого отбеливания пострадают десна, они будут иметь черный оттенок. Но довольно быстро десна приобретен привычный цвет; Использовать лимонный сок, для отбеливания зубной эмали нужно с особой осторожность. Он может разрушить весь зуб. Лучше выбирать рецепт после обследования у стоматолога; Влияет ли щелочь на металлокерамические протезы. Медики утверждают, что при ее использовании нельзя очистить их качественно от налета; Камень можно очищать с помощью гидрокарбоната натрия (содой) и добавления лимонного сока. Но необходимо делать это аккуратно, чтобы не повредить эмаль. Зубной камень исчезнет если на него нанести соду, разбавленную соком;

Чтобы не расколоть эмаль и не переусердствовать при отбеливании проконсультируйтесь у специалиста, который вас наблюдает.

Как правильно чистить зубы содой и как часто это можно делать? Стоматологи относятся к возможности очищения и отбеливания зубов содой неоднозначно. Главное правило – не переборщить. Если применять ее осторожно можно получить нужный результат. Для этого нужно почистить зубы и хорошо прополоскать рот. Гидрокарбонат натрия расщепляет налет и зубных камней станет меньше появляться. Проводить такую процедуру можно только если разрешить ваш стоматолог. Это происходит из-за нескольких факторов: Nashizuby. ru Подробнее…

Можно ли чистить зубы пищевой содой и как правильно это делать

Людей, желающих добиться белоснежной улыбки доступным и недорогим способом, интересует вопрос, можно ли чистить зубы пищевой содой. Принято считать, что использование этого простого средства является эффективным методом удаления зубного налёта и отбеливания эмали.

Сода для чистки зубов давно применяется людьми. Свою популярность этот способ осветления зубов приобрёл благодаря тому, что не требует финансовых затрат, занимает мало времени и очень прост в использовании. Но помимо преимуществ чистка зубов содой имеет и недостатки. Пора в этом разобраться.

Польза и вред чистки зубов содой

Пищевая сода — обеззараживающее и антисептическое средство, которое хорошо помогает при заболеваниях полости рта. Её раствор может применяться и как противогрибковое средство. Этот эффект достигается за счёт создания в полости рта щелочной среды, неблагоприятной для бактерий. Полоскание таким раствором совершенно безопасно для организма и отлично подходит для обработки поражённых участков полости рта даже у грудных детей.

Полоскать рот таким раствором полезно и тем, кто желает избавиться от неприятного запаха изо рта. Однако чистка зубов содовым порошком всё-таки неабсолютно безопасна. Какова польза и вред от этого способа отбеливания эмали?

Очищающий эффект от использования соды связан с её абразивными свойствами, то есть мелкие частицы механическим способом удаляют верхний слой эмали вместе с образовавшимся на ней налётом. Вследствие этого она светлеет.

Зубные пасты не вычищают зубы так, как это делает порошок. Быстрый видимый результат — это преимущество данного метода.

Доступность — ещё один плюс пищевой соды. Она есть в каждом доме, поэтому такое осветление эмали будет стоить недорого, в отличие от процедуры, проведённой в стоматологической клинике.

Однако на вопрос, можно ли чистить зубы содой, стоматологи отвечают неоднозначно, и на то есть достаточно причин.

Если регулярно использовать порошок для чистки, эмаль будет истончаться и портиться. Недолгосрочный эффект — это недостаток данного метода отбеливания. Уже через несколько дней эмаль начнёт темнеть, так как на неё воздействуют внешние факторы (курение, употребление чая, кофе).

Из-за своего абразивного действия пищевая сода может травмировать дёсны и вызывать их кровоточивость. Часто после её применения появляются высыпания вокруг рта — аллергическая реакция.

Учитывайте, что этот метод весьма травматичен и способствует повышению чувствительности и истончению эмали. Поэтому проводить отбеливание таким способом могут только люди, имеющие прочную эмаль. Впрочем, даже им зубные врачи не рекомендуют чистить зубы содой каждый день.

На видео автор рассказывает о возможных негативных последствиях:

Как уменьшить негативные последствия

У людей, решивших попробовать удалить зубной налёт при помощи пищевой соды, возникает вопрос, как часто можно выполнять эту процедуру и как делать её правильно. Существует несколько правил, соблюдая которые можно эффективно осветлить зубную эмаль без ущерба для здоровья.

1. Используйте этот способ не чаще 1 раза в 10 дней. Стоматологи категорически запрещают использовать соду для чистки зубов каждый день.
2. Применяйте для этого щётку с мягкой щетиной или откажитесь от неё совсем и воспользуйтесь для нанесения раствора ватным тампоном или пальцами. Жёсткая щетина будет дополнительно травмировать зубную эмаль и способствовать ещё большему её повреждению.
3. После процедуры осветления эмали необходимо несколько часов воздержаться от употребления горячей и холодной пищи.
4. Если после чистки чувствительность эмали повысилась и появилась боль во время употребления горячих и холодных блюд, то применение пищевой соды нужно прекратить.
5. Для поддержания эмали используйте фторсодержащие пасты с высоким содержанием минеральных веществ и ополаскиватели для полости рта с фторидами.
6. Перед курсом отбеливания старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих фтор и кальций (молочные продукты, яблоки, орехи).

Много фтора содержится в яблоках, орехах, зелени

Секреты чистки зубов содой

Кто бы ни хотел иметь белоснежную сияющую улыбку? Но к сожалению, от природы она дается далеко не всем. Однако помочь зубам стать белыми сможет обычная пищевая сода (бикарбонат натрия). Но чтобы получить максимально положительный эффект и избежать возможных последствий, необходимо знать, как чистить зубы содой правильно.

Как чистить зубы содой в домашних условиях

Для того чтобы сделать зубы более белыми при помощи бикарбоната натрия, нужно следовать совершенно простым правилам:

1. Специалисты советуют, для минимизации риска повреждения зубной эмали, начать ее укреплять как минимум за 20 дней до первой процедуры отбеливания содой. Для этого можно использовать как витаминные комплексы, купленные в аптеке, так и продукты, в состав которых входит кальций и фтор (сыр, морковь, яблоки, кешью и др.).
2. Для проведения процедуры бикарбонат натрия рекомендуется соединять с иными компонентами. Использовать одну лишь соду специалисты не советуют.
3. После того как отбеливание буде закончено, нужно обязательно прополоскать ротовую полость большим количеством воды.
4. После процедуры на протяжении 60 мин. необходимо отказаться от употребления холодного либо горячего.
5. Отбеливающую процедуру с использованием соды специалисты советуют производить не более 1 раза в неделю, а лучше раз в 10 суток.

Лучшие рецепты и техники

Существует несколько довольно популярных рецептов и методов очищения зубов бикарбонатом натрия. Вот некоторые из них:

1. Вам нужно взять увлажненный небольшой кусочек марли и в его центр всыпать чуть-чуть бикарбоната натрия. Марлю сворачивают так, чтобы вещество оказалось внутри. Затем нужно подождать немного, чтобы сода успела намокнуть. С помощью такой марли надо потереть поверхность зубов.
2. Смочите свою щетку для зубов и присыпьте ее бикарбонатом натрия, взятым в небольшом количестве. Сверху на вещество нужно капнуть пару капелек сока лимона. После того как реакция гашения закончится, надо будет почистить зубы так, как вы обычно это делаете.
3. На щетку для зубов нужно выдавить не очень много зубной пасты. Сверху на нее насыпают щепотку бикарбоната натрия. Данной смесью нужно почистить зубы.
4. Можно небольшое количество соды залить несколькими ложками воды. После того как вещество закончит растворяться, следует взять кусочек марли, увлажнить его в этом растворе и протереть зубы. Этот способ отбеливания является наиболее щадящим.
5. Для того чтобы удалить с зубов налет и сделать их немного белее, можно использовать содовый раствор для полоскания ротовой полости. Для его приготовления надо соединить 3 либо 4 большие ложки вещества с 200 мл тепловатой воды. Полоскать таким состав рот можно несколько раз в течение дня.

Приготовление содовых растворов для чистки зубов

Для очищения зубной эмали можно приготовить несколько различных содовых растворов:

1. С водой. Если растворить бикарбонат натрия в воде, то он не утратит свои очищающие свойства, но эффект будет менее заметным. Зато данный способ является более безопасным и щадящим, чем чистка сухой содой.
2. С перекисью. Данный раствор обладает достаточно сильным эффектом, но использовать его по назначению нужно очень аккуратно.
3. С перекисью и цитрусовым. Если соединить соду, перекись и сок лимона, то получится суперэффективная смесь для зубов с отбеливающим эффектом. Однако использовать ее следует крайне осторожно и только в том случае, если все зубы абсолютно здоровы.
4. С лимоном. Можно смешать бикарбонат натрия с лимоном. В этом случае также получится достаточно эффективное отбеливающее средство, но оно может сильно повредить эмаль.

Как правильно надо проводить чистку содой, чтобы отбелить зубы

Чтобы эффективно и максимально безопасно отбелить зубы с помощью бикарбоната натрия, следует придерживаться определенных правил:

1. Во время отбеливающей процедуры не следует использовать щетку для зубов с чрезмерно жесткой щетиной. При этом давить на щетку также не надо. Нужно просто нанести состав на всю поверхность зуба и слегка помассировать. Если состав слишком агрессивный, например, сода с лимонным соком, то его можно просто аккуратно нанести на зубы, стараясь не задеть десна, и оставить на некоторое время.
2. Проводить процедуру по отбеливанию зубной эмали рекомендуется на протяжении 2–5 мин, при этом конечное время зависит от агрессивности состава, используемой для чистки смеси.
3. После того как отбеливание будет закончено, необходимо очень хорошо прополоскать ротовую полость чистой водой комнатной температуры.
4. Сразу после процедуры отбеливания нельзя в течение 1–4 часов употреблять пищу либо напитки, которые имеют слишком высокую или чрезмерно низкую температуру. Дело в том, что после такого отбеливания зубы становятся очень чувствительными.
5. Если вы почувствуете, что зубы стали слишком чувствительно к горячей либо холодной пище, а также при появлении кровоточивости десен, отбеливающие процедуры с использованием бикарбоната натрия необходимо прекратить.

Как чистить зубы содой и перекисью водорода

Если соединить перекись водорода и бикарбонат натрия, то у вас получится мощная отбеливающая смесь. Для проведения такой процедуры вам потребуется трехпроцентная перекись.

Возьмите щетку для зубов и смочите ее перекисью. Затем сверху посыпьте щепотку соды. Подождите минутку и приступайте к чистке зубов. Чистить зубы нужно на протяжении 2–3 мин, при этом старайтесь, чтобы смесь не попала на поверхность десен. Прополощите рот тепловатой водой.

Отбеливание зубов содой и солью

Лучше всего для отбеливания зубной эмали выбирать морскую соль мелкого помола, так как она не только отбелит зубы, но и укрепит их.

Для очищения зубов нужно приготовить специальную смесь. Для этого в маленькой посуде надо соединить небольшую щепотку морской соли, ½ часть маленькой ложки бикарбоната натрия и от 1 до 3 спелых ягод клубники. Все хорошенько смешивается, чтобы консистенция была однородной.

Полученную смесь необходимо нанести на поверхность зубов и слегка помассировать мягкой щеткой. Затем рот хорошенько ополаскивается тепловатой водой.

Как отбелить зубы содой и уксусом

Использовать для приготовления отбеливающей смеси нужно исключительно яблочный уксус. Возьмите небольшое количество бикарбоната натрия и соедините его с уксусом таким образом, чтобы в итоге получилась пастообразная консистенция. Ее нужно будет нанести на поверхность зубной эмали и оставить на 5 мин. После этого рот надо хорошенько прополоскать, а зубы почистить, используя для этого обычную зубную пасту.

Отбеливание зубов перекисью, соком лимона и содой

Смесь, приготовленная по следующему рецепту, обладает наиболее высокой эффективностью, но и использовать ее можно только тогда, когда зубы являются абсолютно здоровыми.

Для приготовления смеси надо соединить по половинке маленькой ложки бикарбоната натрия и сока лимона и влить 5 капелек перекиси (3%). Нанести состав на зубную эмаль необходимо чистым пальцем, а спустя пару минут следует хорошенько прополоскать рот.

Противопоказания

Отбеливать зубную эмаль бикарбонатом натрия можно далеко не всем. Так, существуют следующие противопоказания:

• чрезмерная чувствительность зубов;
• повреждение зубной эмали;
• кровоточивость десен;
• различные болезни ротовой полости.

Какие могут быть негативные последствия

Стоматологи не советуют использовать пищевую соду для того, чтобы отбеливать зубную эмаль. Дело в том, что такая процедура совсем небезопасна и после неё могут возникнуть самые различные осложнения.

Так, при использовании бикарбоната натрия для отбеливания зубов регулярно могут наблюдаться следующие негативные последствия:

1. Поверхность слизистой оболочки во рту станет раздраженной.
2. Зубная эмаль постепенно будет становиться все тоньше и тоньше.
3. Существует высокий риск появления кровоточивости десен.
4. Может развиться аллергическая реакция. Так, около губ может появиться сыпь.
5. Зубы станут более чувствительными. При этом если есть что-то холодное, кислое либо горячее будет ощущаться боль.

В том случае, если процедура отбеливания будет проводиться неправильно либо чересчур часто, это может привести к порче зубной эмали. Также спустя некоторое время может произойти почернение зубной эмали.

Плюсы и минусы чистки содой

У такой процедуры, как отбеливание зубной эмали обычной пищевой содой имеется несколько плюсов и минусов.

Плюсы:

• пищевая сода имеется практически в каждом доме;
• при необходимости бикарбонат натрия можно приобрести в любом продуктовом магазине, при этом 1 пачка стоит всего около 25–30 рублей;
• зубная эмаль становится более белой всего после одной процедуры.

Минусы:

1. Бикарбонат натрия воздействует на зубную эмаль как абразивное вещество, то есть очищение происходит за счет того, что налет удаляется механическим способом. В этом случае оказывается сильное воздействие на эмаль, в результате чего на ней появляются царапины, и она постепенно начинает становиться все тоньше.
2. Достигнутый во время отбеливания результат сохраняется ненадолго. Так, всего лишь спустя несколько суток после проведенной процедуры происходить потемнение зубов.
3. Если отбеливающее средство, приготовленное на основе бикарбоната натрия, попадет на десна, то это может привести к их травмированию. Часто встречаются такие побочные эффекты от данных процедур, как: кровоточивость десен, раздражение слизистой в ротовой полости и аллергические реакции.
4. Со временем зубы становятся все более чувствительными. Это потому что их эмаль регулярно травмируется. В том случае, если отбеливать зубную эмаль не по правилам, то последствия этого могут быть крайне серьезными и необратимыми.

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы о том как чистить зубы содой, они будут полезны другим пользователям сайта!

Жанна, 20 лет

О том, что отбелить зубы можно простой пищевой содой, я узнала от подружки. Покопалась в инете и нашла несколько подходящих рецептов. Уже после того, как я отбелила зубы в первый раз, они стали очень белыми и красивыми. Еще потом проводила пару процедур, и результат все время был мгновенным. Потом купила специальные полоски, теперь пользуюсь ими, но если что, сода у меня всегда под рукой.

Алексей, 27 лет

Всю жизнь мечтал о снежно белой улыбки, но денег нет на поход к врачу либо приобретение дорогостоящих средств. Наткнулся не так давно на рецепт отбеливающей пасты на основе соды. Почитал отзывы и решил попробовать действие такого средства на себе. Просто обалдел, когда уже после первого раза мои зубы стали очень белыми. Делаю теперь отбеливающие процедуры систематически, при этом использую соду с лимоном. Могу сказать, что это просто превосходное средство. Проблем с зубами пока не началось и надеюсь, что их и не будет, так как пользуюсь содой я очень осторожно, стараясь не нанести вреда ни эмали, ни деснам.

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...

Сохранить себе в: