Можно ли прыгать на скакалке при варикозе

Многие люди нет имеют возможности посещать фитнес-центр, но хочется поддерживать себя в подтянутой форме. И тут на помощь приходит скакалка — доступный тренажер. При прыжках запускаются метаболические процессы обмена веществ и идет сильное сжигание калорий в организме. При пользовании ею в течение получаса сгорает 300 ккал.

Вред физических нагрузок при варикозе

Можно ли прыгать на скакалке, совместимы ли варикоз и прыжки?
Можно ли прыгать на скакалке при варикозе может достоверно ответить только врач. Заниматься спортом при варикозе разрешено не всем, так как появляется напряжение в общем кровотоке сосудистой системы, а если имеется лишний вес, давление усиливается, что приведет к осложнениям. Зная проблему с ногами, женщины и мужчины не придают своей болезни значимости и продолжают увлекаться спортом. Они не консультируются с докторами, не фиксируют протекание своей болезни, поэтому не удивляйтесь когда при расширениях вен начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Прыгание на скакалке является сигналом и провоцирует осложнения варикоза.

Варикозное расширение вен на ногах — хворь поверхностных вен. Происходит уменьшение эластичности сосудов. При применении скакалки скорость движения крови замедляется и приводит к появлению тромбов и тромбозу сосудов. При нарушении питания при варикозе на кожи появляются трофические язвы.

Если человек следит за ногами при варикозе, проводит укрепляющую лекарственную терапию, знает основные правила, советы врача и инструктора, то скакалкой пользуйтесь умеренно в течение 5 минут. Она прекрасно укрепляет сердечно-сосудистую систему, выступая заменой кардиотренажера. Если есть наследственность к варикозу, в целях профилактики используйте скакалку, приучая ноги к силовой нагрузке.

Запреты при варикозе

Необходимо не пользоваться скакалкой людям с ожирением первых двух форм, при высоком давлении, в период менструального цикла, при головных болях неясного генеза, на всех сроках беременности. Нельзя выполнять на голодный или переполненный желудок, желательно чтобы прошел час до приема пищи.

Упражнение должны приносить максимальную пользу, к ним следует приготовиться. Приобретать скакалку нужно необходимой длины, отталкиваясь от комплекции и роста. Попробовать вытянуть ее ручки на уровень груди и подогнать по размеру. Главное при выборе, чтобы было удобно и не вызывало дискомфорта.

Как проводить занятия

Прыжки при варикозе должны быть пружинящими, мягкими, легкими. Приземляйтесь на всю ступню, не совершайте прыжки на носочках.. На мягком коврике можно босиком, на твердой лучше надеть обувь. Можно носить компрессионный трикотаж при варикозе ног, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды. Занятия на скакалке увеличивайте постепенно, не спеша, начиная с 1 минуты в день и доводить до двадцати минут. Интенсивно заниматься при варикозе лучше не стоит. После прыжков облейте ноги прохладной водой, и нанести лечебное вещество в виде мази или крема с венотонизирующим эффектом.

Прыжки следует прекратить, если началась одышка, учащенное сердцебиение или тахикардия, боль в ножных икрах или отеки. Если после занятий нет симптомов, но чувствуется неприятная тяжесть в ногах, то стоит прекратить все заниматься на этом тренажере. Можно заменить его быстрой ходьбой, плаванием, велосипедом или легким бегом.

Если же вас мучают сомнения, стоит ли заниматься на скакалке, надо обязательно посоветоваться с флебологом, а заодно спросить, что можно при варикозе, можно ли вообще заниматься йогой или спортом. И не будет ли варикозное расширение вен на ногах после таких нагрузок все время обостряться и приводить к недугам.

Можно ли при варикозе пригать на скакалке в компрессорных чулках ?

Проблема.Наследственное варикозное разширение вен , особенно проявилось после рожденья дочери , хочу сбросить лишние кило и привыкла это делать с участием скакалки .Знаю что нельзя прыгать и многое другое , но может можно в чулках не переусерствуя .

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Татьяна Ракитина

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Евгения Куликова

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Алена Александровна Струкалева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лукашевская Наталья

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Аксана Якубеня

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Борисовна Гусева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

можно и нужно! укрепляйте ноги! и велосипед крутите, и плавайте.

Автор, к врачу обратитесь!
Чулки компрес.есть разных видов, мы не знаем какая форма варикоза у вас.

можно и нужно! укрепляйте ноги! и велосипед крутите, и плавайте.

Прыгать вообще не слишком полезно, что с варикозом, что без него – если у вас прыжки прочими видами физнагрузки не сопровождаются.
У меня после сложного перелома было много консультаций с хирургом-ортопедом, которого я так же когда-то расспрашивала “а прыгать? а бегать?” – и он прямо говорил: очень много людей заработали проблемы со ступнями, коленями, сосудами только из-за неправильной техники бега/прыжков, неправильной обуви и имея к таким нагрузкам противопоказания.
Берегите себя, вам этими ногами еще дай Бог много лет ходить.

попробуйте бодифлекс, пилатес лучше

Согласна с постом 4! К меня варикозное расширение, причём я худая как палка, а Вену ужу удаляла года в 24. Усиленно носила компрессию где то год. Потом надоело и став занимается спортом, ничего хуже не стало. Слава Богу. И бегаю правильно ! И приседаю и жим ногами делаю. Вообще лучше в его сходить к врачу и после ориентироваться на своё состояние. При варикозных активная жизнь не закончена !

Похожие темы

Пилатесом займитесь. У меня варикоз уже лет 6. Прооперирована. Хожу в тренажерный зал. На скакалке прыгаю. Это сейчас, до этого 2 года плавание и пилатес. Вен новых нет, ноги тьфу тьфу не болят. На каблуках правда стараюсь ходить меньше.

А почему нельзя-то, если в разумных количествах?

У меня тоже наследственный варикоз. Сейчас начальная стадия. Флеболог разрешил мне заниматься активным спортом, включая прыжки, но только в подобранных компрессионных чулках. За 2 года занятий никаких проблем не заметила.
Автор, вам лучше у флеболога проконсультироваться. Заодно вены проверите, лишним не будет.

Читала, что плавание хорошо улучшает состояние сосудов, снимаются многие симптомы, такие как отёки и тяжесть в ногах. Но у меня вот из-за работы не получается в бассейн ходить, сил просто не остаётся. Ношу по возможности компрессионные колготки, облегчает состояние, но это только вот с середины осени до середины весны, летом, конечно, такой плотный трикотаж не вариант вообще.

А почему никто ничего про венотоники не пишет? Это ж чуть ли не самое основное при варикозе. Массаж, плавание, трикотаж, гимнастика – это всё хорошо и нужно делать, но это именно дополнительные меры. Варикоз – это разрушение сосудов, внутренние процессы, нужно действовать изнутри. Я давно принимаю специальные препараты и не жалею. Состояние улучшается – факт. К тому же болезнь эта такая коварная, с возрастом даёт о себе знать всё больше. Тут надо с первых симптомов тревогу бить, иначе себе дороже выйдет.

Что вы принимаете? Я после третьей беременности почувствовала всю “прелесть” наследственности. От нагрузки (детки-погодки) вены полезли, ещё целый день на ногах за ними бегаешь, одного укачала, вторую искупала, с третьим поиграла – к вечеру просто не ноги, а два ватных столба и боли аж до судорог. Про таблетки слышала краем уха, но мы на ГВ были, поэтому даже не вникала в суть дела, вот сечас бросила кормить, хотелось бы и о себе подумать. Начала гелем мазать ноги, но не очень-то помогает.

Сейчас Венарус принимаю, где-то с год, наверное, только второй курс пропила. Надо, конечно, заниматься вопросом, если у вас уже вены вздулись, то болезнь на хорошей стадии находится. Плюс, не забывайте, что она постоянно прогрессирует и это можно только затормозить, вылечить не получится. А мазью если просто мазаться, то толков не дождётесь, даже если местно снимется боль и отёчность сосудам это не поможет, это не лечение. Это как при гриппе температуру сбить, вирус всё равно в организме есть, вы его парацетамолом не убьёте.

Мне расскажите про венарус) Как долго курс длится и как часто его надо повторять? Я же правильно понимаю, такие препараты принимаются по сути постоянно, с интервалами только?

А мне любопытно, как быстро наступает облегчение состояния? Сколько нужно по времени его принимать, чтобы эффект стал заметен и ощутим?

Прыгать вообще вредно, лучше уж бегать, а еще лучше плавать. Про варикоз подробнее можно здесь вот почитать [url]medportal.ru/enc/vessels/varix/[/url]. Там хорошо все расписано, доступно и разумно. По поводу венотоников, мне врач-флеболог сказал, что это развод на деньги. Они ничего не лечат. Помогает только хирургия (лазер и др. соврем. методы)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: звёзды

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»