Сон новорожденного ребенка – сколько должен спать грудной ребенок

Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток на первом месяце

Только что появившийся на свет грудничок спит целыми сутками. Сладкий сон с прерыванием на кормления – это естественная физиологическая потребность маленьких детей. Через пару месяцев малыш повзрослеет и все кардинально изменится. Однако молодым родителям не терпится узнать, сколько должен спать новорожденный? Существуют ли приблизительные нормы дневного и ночного отдыха? Давайте разбираться.

Нормы и правила

Как только в семье рождается малыш, родители начинают заботиться о его здоровье, питании, а также распорядке дня. Сейчас роль материнства становиться на первом месте. Возникает уйма вопросов, почему ребенок после рождения все время спит? Не является ли сокращение времени сна и бодрствования отклонением от нормы развития? Мнение педиатров следующее, если малютка в хорошем расположении духа, нет температуры, в норме стул и хороший аппетит, то в 1 месяц он может спать без соблюдения какого-то определенного графика.

Родителям нужно понять, что не они, а малыш устанавливает правила, поэтому к его желаниям необходимо внимательно прислушиваться.

Ребенку свойственно часто просыпаться и плакать. Если отсутствуют симптомы заболевания, то причиной могут послужить следующие факты:

дерматоз (кожные высыпания);
мучает чувство голода;
проблемы с работой пищеварительной системы;
нарушена влажность и температура в детской комнате.

Очень редко продолжительность сна у годовалого малыша является поводом для беспокойства и внепланового посещения врача. Однако если грудничок начал часто просыпаться (днем, ночью), появилась нервозность и беспокойство – это должно насторожить маму и папу.

Сколько часов в сутки спит младенец

Сколько спит новорожденный впервые дни жизни и недели? Для того чтоб определить этот показатель, врачи берут за норму среднесуточное время бодрствования. Так с момента рождения и до 28 дней – эта цифра колеблется от 4 до 8 часов. Значит, в среднем в течение суток ребенок проводит во сне 17 часов, хотя есть дети, которые спят до двадцати.

Определить точную продолжительность сна в 1 месяц невозможно, все зависит от индивидуальных особенностей карапуза. Врач Евгений Комаровский считает, что здоровые малыши могут в сутки спать не более 15-17 часов. По медицинским нормам, в первый месяц жизни это вполне допустимо. Ниже изображена таблица средних норм от 0 до 12 месяцев.

Длительный сон чаще всего наблюдается у недоношенных деток, перенесших тяжелые роды, а также у которых имеются патологические заболевания. Чтоб восстановиться и набраться сил их организм должен отдыхать больше времени, в отличие от здоровых сверстников.

Дневной сон в 1-2 месяца

В первую неделю после родов грудничок спит целые сутки. Это самое оптимальное время для полноценного отдыха мамы. Периоды между сном и бодрствованием очень небольшие, примерно 15-30 минут. Для крохи они нужны, чтоб поесть и немного бодрствовать. Для здоровых деток это вполне нормально. По мере взросления время беспрерывного дневного сна уменьшается.

В двухмесячном возрасте малыши засыпают днем через каждые 2-3 часа. Чаще всего этот показатель условный, ведь у каждого младенца свои потребности относительно продолжительности сна. В среднем дети 2 месяцев отдыхают по 7-8 часов три раза в день.

Ночной сон на первом месяце жизни

На первом месяце грудной ребенок спит в ночное время не более 8-9 часов, при условии, что мама будет кормить по требованию. Вдоволь насосавшись молочка, кроха снова засыпает. Считается, что совместный ночной сон в кроватке благотворно влияет на самочувствие и психоэмоциональное развитие детей. Поэтому, как и днем, в темное время суток желательно присутствие мамы рядом.

Часто случается, что ребенок путает день и ночь, ведь он еще маленький и не способен распознавать время суток, поэтому по привычке просыпается, чтоб его покормили. Что лучше предпринять для установления нормального ночного биоритма? Все довольно просто, желательно укладывать новорожденного спать накормленным и строго в определенное время. Через пару суток его организм привыкнет к такому режиму и проблема ночных пробуждений исчезнет.

В случае раздельного сна могут возникнуть проблемы. Ведь не чувствуя близость любимого человека малыш ведет себя беспокойно, появляется плаксивость и частое пробуждение. При таких условиях новорожденный спит не более 6-7 часов ночью, поэтому педиатры советуют кормить ребенка по часам.

Изменения нормы сна по месяцам

С первых дней жизни, режим дня маленьких деток может разниться. Если, например, у ваших знакомых ребенок такого же возраста бодрствует дольше и спит меньше часов ночью или днем, то не пытайтесь приучить к такому распорядку своего карапуза. Кстати, он сам знает, сколько ему положено отдыхать, чтоб восстановились клетки мозга, нервной системы и прочих важных органов.

Новорожденный

Каждому родителю интересно, сколько времени спит новорожденный впервые недели после рождения. По статистике, груднички в возрасте 0-1 месяц имеют следующий распорядок дня: время для бодрствования – 3-4 часа, сон – от 18 до 20 часов в сутки. Ребенок активен не долго, где-то 2-3 часа, после чего устает и ложится отдыхать. Если на первых неделях малыш долго не просыпается, а уже подошли часы кормления и смены подгузника, его можно разбудить. Однако делать это нужно осторожно, ведь кроха может находиться в глубокой фазе сна и испугаться.

2-3 месяца

Начиная с двух месяцев, у ребенка начинает формироваться индивидуальный распорядок дня. Ночной сон постепенно увеличивается, а дневной отдых уменьшается. Малыш более активный, учится делать перевороты, а также внимательно изучает окружающие его объекты. Хорошее влияние на крепкий сон оказывают прогулки на свежем воздухе. Кроха быстро засыпает, а после пробуждения имеет прекрасное эмоциональное состояние.

В 2-3 месяца новорожденный еще не ориентируется во времени суток и часто путает день с ночью. Даже если ребенка уложить спать в 21.00 час, то нет гарантии, что он не проснется в 3.00 ночи. В случае нарушения режима ночного сна, его желательно подкорректировать, установив более подходящее время для отбоя на ночь. Если в три месяца малыш спокойно спит всю ночь, значит, такой режим его устраивает и менять ничего не нужно. Ведь здоровый и крепкий сон – залог полноценного развития младенца.

3-6 месяцев

В шесть месяцев график нормы сна ребенка изменяется – 2 раза (вместо трех) днем, продолжительностью от 40 до 2 часов. В 4-5 месяцев формируется четкое разделение распорядка дня – часы для кормления, прогулок и сна. Кормления грудью уменьшаются, их количество не превышает 6 раз. Ночью малыш может приложиться к сосанию смеси или бутылочки всего один раз, что считается нормой. Некоторые родители в этом возрасте начинают вводить в рацион меню более твердую пищу – прикорм.

В середине 6 месяца новорожденного тяжелее уложить спать, поэтому, вовремя корректируйте график. Это может быть вызвано переутомлением или прорезыванием первых зубов.

6-9 месяцев

Сколько примерно должны спать дети после полугода, как часто просыпаются и бодрствуют? Начиная с 7-8 месяцев, увеличивается продолжительность ночного отдыха. Хотя некоторые карапузы еще могут просыпаться, чтоб их покормили смесью или грудным молоком. Скорее всего, это привычка, а не физиологическая потребность в питании. Днем новорожденные больше бодрствуют, время «веселья» увеличивается до 4 часов. Ближе к 9 месяцам сон у грудничков становится более спокойный и продолжительный.

От 9 до 12 месяцев

В возрасте 10 месяцев грудной ребенок спит в светлое время суток не более 4 часов, а гуляет не более пяти. Такой режим сна соблюдают не все детки, есть и такие, которые спят по 1,5 часа 2 раза в течение дня. Это не касается малышей на искусственном вскармливании, которые могут спокойно спать днем до 3,5 часов. Поэтому не стоит волноваться, если кроха отдыхает меньше или больше указанного времени. Такова особенность индивидуального развития 9-10 месячных детей, которая зависит от характера и микроклимата в семье.

Соблюдение правил «здорового сна»

Обязательно побеспокойтесь об окружающей обстановке. Это повысит комфортные условия и продолжительность сна новорожденного. По мнению доктора Комаровского важно соблюдать и другие правила общения с ребенком, которые помогут сделать его сон крепким и здоровым:

В дневное время суток кроха не должен себя чувствовать в полной тишине. Можно напевать колыбельки, песенки, включить тихую музыку или читать сказки, чтоб малыш максимально быстро адаптировался к окружающей среде. В ночной час лучше закрыть окна шторками, так ребенку будет понятно, что это ночь, а не день.
Детская комнатка должна быть сухой, чистой и проветренной. Ежедневно убирайте и мойте полы (ковролин) моющим пылесосом. Протирайте влажной тряпкой мебель, окна, двери, чтоб пыль не попадала в дыхательные пути младенца. Оптимальными условиями для комфортного и крепкого сна являются: влажность – 55-65 %, температура 20-22 градуса.
Мама всегда рядом. Новорожденные детки спят ночью лучше, когда есть рядом любимая «мамуська». Ее теплота, любовь и забота согревает малютку, он самостоятельно засыпает ночью, а в дневное время больше бодрствует.
Сытые младенцы спят спокойнее, а голодные – не могут уложиться часами.

Придерживаясь указанных процедур, ребенка легче уложить засыпать. Родители должны понять, что спокойствие и отдых нужны крохе для восстановления сил и потраченной энергии. Всегда наблюдайте за тем, как ведет себя малыш, часто плохое состояние влияет на продолжительность и качество здорового сна.

Сколько спит новорожденный: как организовать ребенку здоровый детский сон?

Здоровый сон является залогом гармоничного физического и интеллектуального развития новорожденного ребёнка. Дети первого месяца жизни, не имеющие серьёзных заболеваний, спят около 16-19 часов в сутки.

Некоторые мамы пытаются тормошить малыша, считая, что он долго спит, и это может негативно сказаться на его росте. Это не так. Потребность здоровых малышей в отдыхе будет уменьшаться с каждым прожитым месяцем. К концу первого года жизни дети спят около 9-12 часов в день.

Почему сон важен?

Во сне новорожденный продолжает активно расти. Малыши быстро устают, поэтому сон для них — это, в первую очередь, необходимый отдых для важнейших органов.

Кстати, интеллектуальное развитие малышей первых шести месяцев зависит от полноценного отдыха. Во сне клетки мозга и нервной системы восстанавливаются, что способствует спокойному бодрствованию и лучшему восприятию окружающего мира.

Не только мозг, но и мышечная система малыша, полностью восстанавливается во время сна. Это позволяет малышу быстрее осваивать окружающее пространство и вырабатывать навыки для дальнейшего физического развития.

Органы чувств (например, глаза) лучше реагируют на раздражители и то, что происходит вокруг, после спокойного и полноценного отдыха. Для правильного развития зрения новорожденный должен спать согласно возрастным нормам.

Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.

Сколько должен спать новорожденный?

Для начала стоит уточнить, что когда речь идёт о возрастных нормах сна, все приведённые значения рассчитываются исходя из того, что ребёнок полностью здоров. В среднем в первые дни малыши спят около 20 часов в сутки.

Но не стоит сильно беспокоиться, если кроха спит около 16 часов — это также считается вариантом нормы и не вредит здоровью ребёнка. Норма сна для новорожденных и грудных детей приведена в таблице ниже.

Сколько должен спать новорожденный?

Возраст ребёнка	Количество часов сна (общее)		Время бодрствования
Возраст ребёнка	Ночной сон	Дневной сон	Время бодрствования
Новорожденный	10 часов 30 минут	9 часов 30 минут	4 часа
1 месяц	8 часов 30 минут	7 часов 30 минут	8 часов
3-6 месяцев	10 часов	5 часов 30 минут	8 часов 30 минут
6-9 месяцев	11 часов	3 часа 20 минут	9 часов 40 минут
9-12 месяцев	11 часов	3 часа	10 часов
1 год	11 часов 15 минут	2 часа 30 минут	10 часов 15 минут

Все значения в таблице указаны приблизительно. Окончательно определить, соответствует ли сон ребёнка его потребностям и особенностям здоровья и развития, может только врач после осмотра.

Дневной и ночной сон — что важнее?

Нельзя сказать, что для малыша важнее, — дневной отдых или ночной, потому что их ценность одинакова. Ночью преимущественно восстанавливается работа нервной системы, и развивается головной мозг. В дневное время ребёнок получает необходимый отдых, так как эмоциональные и физические нагрузки не позволяют долго бодрствовать без перерывов на сон.

Организм крохи ещё не окреп, поэтому сильная усталость негативно сказывается на интеллектуальном развитии и формировании физических навыков.

Сон между кормлениями

Большинство новорожденных детей спят примерно по такой схеме: 3-4 часа сна чередуются с 2-3 часами активности. Некоторые малыши могут просыпаться на кормление каждые 1,5-2 часа. Это нормально, особенно если лактация у мамы ещё не установилась.

Частые кормления способствуют усиленной выработке молока у мамы и помогают малышу почувствовать себя спокойнее и увереннее, формируя из него гармоничную и счастливую личность.

Некоторые мамы переживают, если ребёнок долго спит, и будят его для кормления. Мнения педиатров на этот счёт до сих пор расходятся. Кто-то по старинке советует кормить детей по расписанию и будить на очередное кормление, но большинство врачей уверены, что давать грудь малышу необходимо только тогда, как он сам это попросит.

Конечно, речь сейчас идёт только о здоровых малышах, потому что в определённых ситуациях долгий сон может быть признаком патологий и проблем со здоровьем.

Если же ребёнок здоров, и его ничто не беспокоит, не стоит прерывать сон для очередного кормления. Не выспавшийся ребёнок будет капризничать и, вероятнее всего, потом долго не сможет уснуть.

Почему новорожденный спит несколько часов подряд?

Если ребёнок с первых дней жизни спит больше 4-5 часов подряд, нужно попытаться выяснить причину. Иногда длительный, крепкий сон может указывать на проблемы со здоровьем или неправильно организованный режим дня младенца.

Плохая организация грудного вскармливания.

Это самая распространённая причина длительного сна у новорожденных детей. Из-за нехватки воды и питательных веществ малыш может чувствовать слабость, поэтому силы он восстанавливает при помощи сна. Чтобы избежать подобных проблем, следует чаще прикладывать малыша к груди («по требованию») и следить, чтобы в ротик ребёнка попадал не только сосок, но и ареола.

Дети, рождённые в результате осложнённых родов (особенно с применением дополнительного оборудования, инструментов или сильнодействующих препаратов), спят почти 20-22 часа в стуки, просыпаясь только на кормление. Такие малыши слишком слабы, поэтому им требуется дополнительное время для отдыха и восстановления сил. Со временем это пройдёт, и ребёнок будет бодрствовать больше, догоняя сверстников.

Физиологические особенности мамы.

Грубые или маленькие соски для малыша могут стать преградой к насыщению, так как ему не удаётся их правильно захватить. Сделав несколько неудачных попыток, ребёнок засыпает голодным. Если кроха испытывает проблемы с захватом груди, следует сцеживать немного молока перед кормлением, чтобы соски стали мягче. Если и данная мера не помогает, возможно использование специальных накладок для сосков.

Яркое освещение и посторонние шумы.

В таких условиях большинство новорожденных детей легко засыпают, но сон при этом длительный и беспокойный, так как нервная система даже во сне реагирует на внешние раздражители.

Как меняется потребность во сне у маленького ребенка?

Новорожденные.

Дети, только появившиеся на свет, спят очень долго, просыпаясь только для кормлений. Периоды бодрствования короткие, так как кроха быстро устаёт и не может долго находиться в активном состоянии.

От 1 до 3 месяцев.

К 2-3 месяцам кроха хорошо держит головку, поэтому может с интересом разглядывать окружающих его людей и предметы. Время активности увеличивается и может достигать 3 часов подряд. Средняя продолжительность ночного сна составляет 8,5-9 часов. Примерно столько (с разницей в 1-1,5 часа) ребёнок спит днём.

В этот период режим кормления у детей уже налажен, поэтому они не испытывают проблем с насыщением, что сказывается на продолжительности ночного сна — он увеличивается почти на 2 часа. Увеличивается и время для знакомства с окружающим миром. В этом возрасте ребёнок нуждается в двухразовом дневном сне (по 2-2,5 часа).

Кроха учится ползать, и уже совсем скоро встанет на ножки, пробуя делать первые шажочки. Повышенный расход энергии, а также усиленное питание (большинство детей уже едят прикорм в полном объёме) положительно сказываются на длительности ночного сна, который составляет уже 11 часов. Дневной сон сокращается до 3-3,5 часов.

В этот период каких-то особенных изменений не происходит. Некоторые дети могут отказываться от дневного сна, но это не значит, что он им не нужен. Для правильного развития и роста малыш должен днём спать 1 раз в день по 3-3,5 часа или 2 раза по 1,5 часа.

Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.

Какие условия необходимы для здорового сна?

Чтобы сон был комфортным и спокойным, малышу необходимо создать благоприятные для этого условия. Для этого стоит обращать внимание на любые мелочи, которые могут повлиять на продолжительность и качество сна.

Постельные принадлежности

С первого дня пребывания малыша дома ему требуются правильные принадлежности для сна. Матрац должен быть ортопедическим — это поможет избежать проблем с позвоночником и сформировать правильную осанку.

Лучше всего приобретать матрац из кокосового волокна, при это следует обращать внимание на маркировку: изделие должно быть предназначено специально для новорожденных малышей.

Использование подушек до года не рекомендуется. Если всё-таки мама хочет купить подушку, нужно выбирать специальные модели, которые подходят для детей с первых дней жизни. Они имеют анатомическую форму и безопасны для младенцев.

Постельное бельё должно быть из натуральных тканей (100 % хлопок), чтобы кожа малыша могла дышать. Лучше, если в первые 2-3 месяца жизни для ребёнка будет приобретаться бесшовное бельё.

Кормление

Маленького ребёнка не стоит сразу после кормления класть в кроватку, так как это может спровоцировать появление колик и срыгивания. После того, как малыш поест, его необходимо подержать «столбиком» около 10-15 минут — это поможет избежать пищеварительных расстройств и обеспечит более спокойный и продолжительный сон.

Воздух

Очень важно, чтобы воздух в комнате был свежим и влажным. Если воздух в детской комнате сухой и пыльный, ребёнок не будет чувствовать себя хорошо. Проветривать помещение, в котором находится малыш, необходимо как можно чаще, но перед сном эта процедура является обязательной. Проветривание не должно длиться менее 15-20 минут.

Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнённости, можно воспользоваться «бабушкиным» способом (расставить по всей комнате кастрюльки с водой или развешать мокрые полотенца) или приобрести увлажнитель.

Температура

Терморегуляция у детей первого месяца жизни ещё несовершенна, поэтому важно следить, чтобы ребёнок не перегревался и не мёрз. Оптимальной температурой для сна для детей до года считается показатель 18 градусов.

Новорожденные дети прекрасно засыпают при ярком освещении, но такой сон не пойдёт им на пользу. Если малыш находится в отдельной комнате, лучше включить все лампы и светильники.

Если же родители с малышом живут в одной комнате, допускается оставлять источник освещения работающим, но только при условии, что свет от него не будет слишком ярким. Для этого идеально подойдут лампы с абажуром.

Звуки

Приучать малышей к абсолютной тишине с первых же дней не стоит. Ребёнок вполне может спокойно спать при работающем телевизоре, но очень важно, чтобы звук от источника был приглушённым. То есть мама может разговаривать по телефону. Если она делает это вполголоса, но вот пылесосить комнату, в которой спит младенец, конечно, не стоит.

Присутствие мамы

Пока малыш маленький, присутствие рядом мамы ему необходимо практически постоянно. Пока кроха засыпает, можно посидеть с ним рядом, спеть песенку или просто погладить. Как только малыш закроет глаза, необходимо убрать руки и отойти от кроватки.

Чего делать не нужно?

Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул.

И дело вовсе не в том, что «привыкнет к рукам, и потом не отучить будет». У новорожденных детей слабый вестибулярный аппарат, поэтому укачивание на руках можно сравнить с катанием на аттракционе (для взрослого человека). В моменты, когда ребёнок засыпает, он испытывает острую нехватку кислорода, что отрицательно сказывается на его здоровье.

С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним.

Если ребёнок долго спит утром, в течение дня он быстро устанет, что будет способствовать гиперактивности и его мешать развитию.

Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху.

Это означает, что нельзя включать в комнате яркий свет до того, как ребёнок проснулся. Для начала лучше приоткрыть дверь в комнату или зажечь небольшой светильник и только после этого будить малыша.

Понять это можно по следующим признакам:

ручки и ножки малыша вздрагивают;
на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
малыш делает сосательные движения.

Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?

Если малыш спит столько, сколько ему нужно, то это можно определить по его поведению. Он тогда будет весёлым и активным. Понять, что малыш спит достаточно, можно понаблюдав за ним.

Если ребёнку хватает часов сна, он будет:

с аппетитом кушать;
весело играть;
интересоваться окружающими предметами и игрушками;
стабильно прибавлять в весе;
вести себя спокойно.

Сон важен для всех детей, особенно для маловесных или недоношенных. Задача родителей — создать условия, в которых малыш сможет спать спокойно и комфортно. Если ребёнок спит мало (или, наоборот, очень много), консультация и осмотр педиатра (или даже невролога) лишними не будут.

Сколько должен спать новорожденный?

Сколько должен спать новорожденный ребенок? С таким вопросом зачастую к педиатру обращаются родители. Им кажется что ребенок спит мало или слишком много, и они хотят создать для него режим, который будет, естественно, удобнее самим родителям, нежели ребенку.

Однако, все дети разные и процессы сна и бодрствования у них устанавливаются по своим схемам. В процессе сна нервная система детей отдыхает от нагрузок, переваривает полученную информацию извне и регулирует процессы обмена веществ.

Поэтому, сколько нужно спать новорожденному ребенку – знает только он сам, хотя существуют усредненные нормы, на которые стоит примерно ориентироваться.

Сколько спит новорожденный

При этом их сон прерывистый, они могут подряд спать несколько часов, посыпаясь как днем, так и ночью. У них нет еще четкой установки смен дня и ночи, и сон наступает у детей по мере утомления их нервной системы, а не из-за смены солнца и луны за окном.

На ребенка в первый месяц жизни накладывается столько новых впечатлений и изменений, приводящих к нагрузкам нервной системы, что ему просто необходимо часто спать, чтобы переварить всю новую информацию и полноценно восстановиться.

При пробуждении ребенка в первый месяц он принимает пищу примерно 20-40 минут, его переодевают, выкладывают на животик, немного общаются — это еще 15-20 минут. Затем малыш снова спит на протяжении 1.5-3 часов.

Сколько должен спать малыш до 3 месяцев?

Постепенно с первого месяца жизни продолжительност ь бодрствования между нами ребенка увеличивается, периоды сна уменьшаются и становятся более упорядоченными.

В периоды активности ребенок познает мир, начинает постепенно интересоваться окружающим – людьми, игрушками, вещами. Но по-прежнему, нервная система еще очень слаба и малышу нужен отдых.

В этом возрасте становятся длиннее периоды ночного сна, но малыш все равно часто просыпается для еды и развлечений.

Сколько спит ребенок до полугода?

В периоде от трех месяцев до полугода ребенок активно познает мир, и периоды бодрствования могут длиться до полутора-двух часов, в ночное время поменьше.

Половину времени ребенок тратит на еду, в остальное время совершенствует навыки – учится переворачиваться , управляться руками и ногами, сосать палец, а ближе к полугоду даже делать пытки садиться или ползти.

Все это требует колоссальных затрат энергии и работы нервной системы, при этом сон становится важной частью отдыха. По ночам малыш спит дольше без пробуждений, может проспать до 5 часов подряд, а в дневное время периоды бодрствования сменяют дневные сны длительностью до 2 часов подряд.

Сколько спит ребенок второго полугодия?

У детей есть два-три длительных дневных сна и в ночное время они могут проспать примерно 4-6 часов без пробуждения.

В этот период режутся зубки происходит активное познание мира, что может приводить к беспокойному и прерывистому сну.

Дети могут ползать по кроватке, хныкать во сне, беспокоиться и плохо засыпать – это реакция нервной системы на обилие раздражителей.

Постарайтесь сделать жизнь малыша спокойной и размеренной, по режиму. Обилие гостей, новых впечатлений дает малышу поводы для беспокойств по ночам.

Дневной сон новорожденного

Первое время новорожденные спят большую часть времени, и днем, и ночью. Постепенно ночной сон преобладает над дневным, но важно не только количество сна, но и его качество.

Периоды дневных снов, длятся:

До 3 месяцев сон до 3 часов подряд.
С 3 до 6 месяцев – от 1.5 до 2.5 часов.
С 6 до 12 месяцев – от 40 минут до 2 часов подряд.

Один или два дневных сна стоит проводить на открытом воздухе, чтобы ребенок дышал кислородом и его нервная система активно отдыхала. Можно гулять с коляской или на руках, в слинге, а в плохую погоду заменять прогулки сном на балконе с открытым окном.

Не стоит и плотно зашторивать окна, стоит просто прикрыть занавески, чтоб ему в глазки не светило солнышко, полную темноту создавать не нужно.

Сколько спит новорожденный ребенок

Сколько спит новорожденный в первые недели: от 17 до 20 часов в сутки. Постепенно это время сокращается, и увеличивается период бодрствования малыша. Полноценный отдых помогает крохе адаптироваться к новым условиям жизни, быстрее расти и набираться сил.

Как и взрослые, новорожденные тоже отличаются друг от друга. Одни малыши спят долго, а другие — мало. В первые дни жизни все детки спят очень много (по сравнению со взрослыми). Фактически они только спят и кушают. Примерный временной промежуток, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями, — 3-4 часа. Если малыш спит слишком долго и не просыпается, чтобы покушать (например, до 8 часов ночью, не просыпаясь), специалисты рекомендуют будить малыша и кормить. Организм новорожденного хрупок, ему важно получать полноценное и своевременное питание. Прикладывайте кроху к груди не реже, чем через каждые 3-4 часа.

Сколько спит новорожденный ребенок в сутки, норма

В среднем новорожденный малыш спит до 18-20 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы малыш хорошо рос, правильно адаптировался к новой жизни вне маминого животика.

У новорожденных маленький желудок, поэтому они просыпаются каждые 3-4 часа на кормление. Хороший глубокий сон важен для ребенка — это залог его гармоничного развития. Сон, превышающий норму, может наблюдаться у недоношенных деток и малышей, перенесших тяжелые роды, у деток с патологическими заболеваниями. Долгий сон им необходим, чтобы быстрее восстановиться и набраться сил.

Среднестатистическая норма, сколько в день должен спать новорожденный, — от 9 до 10 часов. Количество дневных снов — 5-6. Длительность ночного сна составляет от 9 до 10 часов. Итого в сутки новорожденный малыш спит от 18 до 20 часов.

Длительность ночного сна

Норма ночного сна для новорожденного — 8 часов с пробуждением на кормление. Чаще всего детки кушают ночью в полудреме. Ночные кормления тоже важны. Если ребенок спит ночью и не просыпается на кормление самостоятельно, педиатры рекомендуют обязательно будить кроху каждые 3-5 часов, чтобы покормить. Ночное кормление поддерживает здоровье ребенка и предохраняет неокрепший организм от обезвоживания.

К году длительность ночного сна увеличивается до 10 часов, и детки уже обходятся без ночного пробуждения на кормление.

Нормы сна новорожденного по месяцам

Продолжительность сна индивидуальна для каждого ребенка. После рождения малыши спят долго, но чем старше они становятся, тем длиннее будет период бодрствования и короче периоды дневного сна.

Сон новорожденного в первую неделю жизни

После рождения малыш адаптируется к новой для него среде. Частый и глубокий сон — залог быстрой и успешной адаптации. Время, сколько спит новорожденный в первые дни, зависит от того, как прошли роды, чаще всего это 18-20 часов. Если роды были тяжелыми, длительность сна для восстановления малыша увеличивается.

Четкого режима сна и бодрствования нет, детки спят практически сутками. Для родителей первая неделя жизни малыша самая спокойная. Малыш бодрствует совсем немного: просыпается, чтобы покушать, и опять засыпает. Новорожденный просыпается каждые 2-3 часа на кормление, малыши на грудном вскармливании могут проснуться через 1,5 часа, потому что грудное молоко переваривается и усваивается быстро.

Сколько должен спать новорожденный до месяца и дети до года

Главные закономерности изменения сна малыша с возрастом — уменьшение общей длительности дневного сна, уменьшение количества дневных снов, увеличение длительности ночного сна без просыпаний на кормление, уменьшение общего количество сна в сутки.

Возраст малыша	Длительность дневного сна, ч	Количество снов	Длительность ночного сна, ч	Количество часов сна в сутки
Новорожденный	9-10	5-6	9-10	18-12
1 месяц	8-9	3-4	8-9	16-18
2 месяца	7-8	3	9-10	16-18
3 месяца	5-6	3	10-11	15-17
4 месяца	5-6	3	10-11	15-17
5 месяцев	5-6	3	10-11	15-17
6 месяцев	4-5	2-3	10	14-15
7 месяцев	3-4	2	10	13-14
8 месяцев	3-4	2	10	13-14
9 месяцев	2-4	2	10	12-14
10 месяцев	2-4	2	10	12-13
11 месяцев	2-3	2	10	12-13
1 год	2-3	1-2	10	12-13

Почему новорожденный не хочет спать или спит долго

Если кроха не хочет спать, капризничает, нужно выяснить причину его недовольства. Что мешает новорожденному расслабиться и уснуть:

Жара и сухой воздух в комнате могут мешать малышу расслабиться и уснуть. Почаще проветривайте помещение, в котором спит ребенок. Оптимальные показатели для детской комнаты: температура — 20-22 °С, влажность воздуха — от 50 до 70%.
Проверьте, не наполнен ли подгузник, не протек ли он.
Проверьте одежду малыша, возможно, она натирает, ему в ней жарко или холодно.
Неудобная поза тоже может вызвать недовольство. Попробуйте уложить кроху иначе.

Иногда детки спят слишком долго. По каким причинам новорожденный долго спит:

Если мама неправильно прикладывает ребенка к груди, он неправильно захватывает сосок и быстро устает.
Если у мамы строение сосков такое, что малышу трудно их захватить, они очень утомляются и засыпают от усталости.
При сложных родах маме могут вводить препараты, которые оказывают седативное действие на младенца.
Если малыша прикладывают к груди редко или неправильно, он постепенно ослабевает, становится вялым, пассивным, сонным.

Важные советы

Ребенок может уснуть сразу после кормления или даже в процессе сосания груди. Если кроху что-то беспокоит, его сон может сбиваться.

На то, сколько часов в день спит новорожденный ребенок, влияет множество факторов. Чтобы создать оптимальные условия для сна новорожденного, стоит воспользоваться небольшими советами:

Не закрывайте днем шторы, чтобы ребенок дольше спал. Малыш должен понимать разницу между днем и ночью, у него должны начать работать его внутренние биологические часы.
Не старайтесь исключить полностью шум, чтобы малыш уснул. Ребенок привыкает к небольшим шумам и спокойно засыпает под них. Если он привыкнет спать в полной тишине, в дальнейшем могут возникнуть проблемы при самостоятельном засыпании.
Матрас малыша должен быть жестким, подушек не нужно.
Следите за микроклиматом в комнате. Почаще проветривайте, следите, чтобы температура была в районе 22 градусов.
Пойте малышу песенки, ласково разговаривайте с ним. Малыш, чувствующий ласку и заботу, быстрее расслабляется и легче засыпает.

Особенно важно для качественного и глубокого сна новорожденного общение с мамой. Ее присутствие рядом, ее нежность и забота дают малышу чувство защищенности, он быстрее расслабляется, проще и легче засыпает. Любите своего малыша — это лучшее средство для хорошего сна и правильного, полноценного развития.

Сон для новорожденного

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Дети рождаются слабыми, поэтому первые недели их жизни уходят на то, чтобы накопить силы, требующиеся для развития. Находясь в утробе матери, ребёнок привыкал к водной среде. При рождении он оказывается в другом пространстве, с другим атмосферным давлением, к которому приходится привыкать заново. Взрослым людям окружающий мир кажется простым: воздухом легко дышать, давление атмосферного столба остается незамеченным. Новорожденным для того, чтобы дышать и делать простые движения, приходится прилагать много усилий. Поэтому первые дни жизни малыш больше спит, набирается сил и привыкает к миру. В первый месяц длительность отдыха намного больше периода бодрствования: спят малыши около 20 часов, в остальное время питаются. В дальнейшем младенец спит все меньше, будет появляться больше сил для изучения окружающего мира.

Продолжительность сна по месяцам до года

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Как организовать сон ребенка

Сколько будут спать дети, зависит и от родителей. Сон у новорожденных по ночам можно сделать продолжительнее, вводя со 2-3 месяца приблизительный режим. Постепенно груднички привыкают к распорядку и быстрее переходят на ночное время отдыха. Для введения режима родители делают следующее:

Стараются соблюдать ежедневно одно и то же время, когда укладывают малыша на дневной отдых.
Период бодрствования перед сном немного удлиняют, чтобы утомить кроху.
Чтобы ночью грудничок спал крепко, его купают, кормят, общаются с ним, иногда гуляют. Все эти действия важны для грудничков для сна.

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

По утрам мама умывает его.
По вечерам купает в ванночке.
Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

Возраст	В целом	Ночью
2 недели от рождения	Около 20 часов с пробуждением каждые 3-4 часа
2	Около 18	До 5
3С	Около 16	До 6
С 3 месяцев до полугода	Около 17	До 7
С полугода до 9 месяцев	12	До 9
С 9 месяцев до года	11	До 10

Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.
Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.
Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.
Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.
Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.
Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Видео

Сколько должен спать грудной ребенок?

Грудное питание и крепкий здоровый сон – пожалуй, две самые важные составляющие гармоничного развития новорожденного ребенка.

Конечно, спящий малыш – это умиление. Однако любуясь на своего ребенка, родители часто задаются вопросами: сколько должен спать грудной ребенок и какие вообще существуют нормы сна для детей?

Появившись на свет, новорожденный спит много. Состояние это для него вполне привычное, именно этим он и занимался в животе у мамы. Сколько должен спать грудной ребенок? Примерно 17-18 часов в сутки в первые несколько недель. При этом каждые 2-3 часа малыш просыпается, чтобы покушать. Уже к трем месяцам продолжительность сна сокращается до 16-17 часов.

Этого времени достаточно для того, чтобы восстановить силы и энергию, которые затрачиваются крохой на изучение внешнего мира, а также для полноценного развития всех систем организма.

Постепенно увеличивается и время бодрствования. Однако пока ребенок маленький, он не должен долго обходиться без сна. Его нервная система еще не сформирована и легко наступает переутомление. И если во время не уложить кроху в кроватку, заснуть ему будет сложно.

Cколько должен спать ребенок днем и ночью

Сколько должен спать ребенок днем и ночью? Дать конкретный ответ на этот вопрос нельзя, так как продолжительность детского сна напрямую зависит от его возраста.

Начиная приблизительно с полугода, дневной сон делится на два-три приема, ночью же ребенок учится спать, не просыпаясь.

Вместе с тем, продолжительность сна у малышей индивидуальна, нормы сна для детей – очень приблизительны. Это означает, что если ребенок спит меньше, его не стоит заставлять спать, или, наоборот, разоспавшегося карапуза будить раньше времени не следует. Установленные нормы – это скорее, ориентир для мамы, позволяющей ей правильно распределить режим дня и режим сна ребенка до 3 лет.

Режим сна ребенка до 3 лет

Возраст	Продолжительность сна у детей до 3 лет
Возраст	День	Ночь	Суммарно
Новорожд. 1 нед.	1 – 2 часа, через каждый час	5 – 6, могут спать без перерыва	16 – 20 часов
1 – 3 мес.	5 – 7 часов	8 – 10 часов	15 – 17 часов
4 – 6 мес.	3 – 4 часа	10 – 11 часов	13 – 17 часов
7 – 8 мес.	2 сна по 1 – 2 часа	10 – 12 часов	13 – 15 часов
9 – 12 мес.	2 сна по 1 – 1,5 часа	11 – 12 часов	13 – 15 часов
18 мес.	1 сон – 2 часа	11 часов	12 – 13 часов
2 года	1 – 2 часа	11 – 12 часов	13 – 14 часов
3 года	1 – 2 часа	10 – 11 часов	12 часов

Однако на деле случается так, что четко следовать составленному режиму сна ребенка до 3 лет крайне сложно. В положенное время малыш может попросту отказаться спать, также нередки ситуации, когда ребенок просыпается среди ночи и уложить его становится делом очень проблематичным. К счастью, на помощь заботливым родителям приходят уникальные игрушки «myHummy».

Благодаря терапевтическому белому шуму (звук фена, пылесоса, урчание в утробе и биение сердце матери, шум дождя) «myHummy» благотворно влияют на нервную систему малыша, позволяют ему быстро успокоиться, почувствовать себя в безопасности и сладко уснуть.

Игрушка имеет датчик сна, он включается автоматически, как только малыш начинает просыпаться, вертеться или плакать.

В основе игрушек для сна «myHummy» лежат медицинские и научные исследования. Не случайно они протестированы и рекомендованы акушерами, педиатрами и психологами.

«myHummy» не просто подарит деткам крепкий и сладкий сон. Для детишек постарше она станет еще и верным другом, с которым так весело играть. «myHummy» выполнена из экологически чистых материалов, такая игрушка абсолютно безопасна для здоровья малыша.

Сколько спит новорожденный: как организовать ребенку здоровый детский сон?

Почему сон важен?

Советы доктора Комаровского о том, как уложить ребенка спать, о важности сна можно узнать из видео.

Сколько должен спать новорожденный?

Возраст ребёнка	Количество часов сна (общее)		Время бодрствования
Возраст ребёнка	Ночной сон	Дневной сон	Время бодрствования
Новорожденный	10 часов 30 минут	9 часов 30 минут	4 часа
1 месяц	8 часов 30 минут	7 часов 30 минут	8 часов
3-6 месяцев	10 часов	5 часов 30 минут	8 часов 30 минут
6-9 месяцев	11 часов	3 часа 20 минут	9 часов 40 минут
9-12 месяцев	11 часов	3 часа	10 часов
1 год	11 часов 15 минут	2 часа 30 минут	10 часов 15 минут

Дневной и ночной сон — что важнее?

Сон между кормлениями

Почему новорожденный спит несколько часов подряд?

Плохая организация грудного вскармливания.

Физиологические особенности мамы.

Яркое освещение и посторонние шумы.

Как меняется потребность во сне у маленького ребенка?

Новорожденные.

От 1 до 3 месяцев.

Автор видео рассказывает, как здоровый сон влияет на малыша, рекомендует удобные позы.

Какие условия необходимы для здорового сна?

Постельные принадлежности

Кормление

Воздух

Температура

Звуки

Присутствие мамы

Чего делать не нужно?

Не стоит укачивать малыша на руках для того, чтобы он уснул.

С 6 месяцев необходимо отучать малыша от утреннего сна, заменяя его дневным или вечерним.

Нельзя будить ребёнка при ярком освещении, так как это раздражает несовершенную нервную систему и может испугать кроху.

Понять это можно по следующим признакам:

ручки и ножки малыша вздрагивают;
на лице присутствуют мимические признаки эмоций (малыш улыбается, хмурит бровки и т. д.);
глаза ребёнка приоткрыты и наблюдается движение глазных яблок;
малыш делает сосательные движения.

Как понять, что ребёнок спит в сутки достаточно?

Если ребёнку хватает часов сна, он будет:

с аппетитом кушать;
весело играть;
интересоваться окружающими предметами и игрушками;
стабильно прибавлять в весе;
вести себя спокойно.